知識線索
深度工作法秀鞭。在互聯(lián)時(shí)代，能夠掌握深度工作法的人越來越少稻艰，但深度工作法能夠帶來的收益卻會越來越高懂牧。掌握深度工作能力的人才是未來的贏家。我給你介紹了隱居哲學(xué)尊勿、雙峰哲學(xué)僧凤、節(jié)奏哲學(xué)和新聞?dòng)浾哒軐W(xué)四種工作哲學(xué)。我還教你了三個(gè)有用的小竅門运怖，希望你能夠堅(jiān)持練習(xí)拼弃，成為一名技藝高超的深度工作者。
知識內(nèi)容
1. 知識復(fù)習(xí)：深度工作能力
所謂的深度工作能力摇展，就是指能讓你全神貫注吻氧、心無旁騖地進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)的能力。美國的一位計(jì)算機(jī)科學(xué)家卡爾·紐波特專門寫了一本書咏连，書名就叫《深度工作》盯孙。
2. 立功、修身和求道：我們?yōu)槭裁匆憻捵约旱纳疃裙ぷ髂芰Γ?/p>
我先跟你探討一下祟滴，我們?yōu)槭裁匆憻捵约旱纳疃裙ぷ髂芰Α?/p>
我講三點(diǎn)理由振惰。讓我先從最功利的角度講起，也就是立功的角度垄懂。深度工作能力是我們這個(gè)加速時(shí)代最稀缺的技能骑晶，物以稀為貴，誰能掌握這個(gè)技能草慧，誰就能獲得最大的收益桶蛔。跟深度工作能力相對的是浮淺工作能力，這是我們最擅長的漫谷。我們干的很多事情連浮淺工作都算不上仔雷，倒不如說是浮淺娛樂。這些浮淺工作無法讓我們作出創(chuàng)新，這些浮淺娛樂也無法給我們帶來真正的快樂碟婆。你刷微信刷得再熟練电抚、再勤快，有人付你錢嗎竖共？你能有成就感嗎蝙叛？開發(fā)微信的張小龍一年工資就五個(gè)億。人跟人的差距在哪里公给？我們在浮淺娛樂的時(shí)候甥温，人家在深度工作。
讓我再從學(xué)術(shù)一點(diǎn)的角度來講一下妓布。我跟你講講修身。你可能已經(jīng)想到了宋梧，這個(gè)深度工作匣沼，不是和心理學(xué)里談的“心流”很像嗎？心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴把“心流”定義為當(dāng)人把注意力完全投注在某項(xiàng)活動(dòng)上時(shí)的感覺捂龄∈吞危“心流”不僅能夠提高工作的效率，而且能夠讓我們忘記憂愁和煩惱倦沧，甚至忘記時(shí)間的流逝唇撬。你其實(shí)對“心流”并不陌生。當(dāng)你打游戲展融、下棋窖认、攀巖的時(shí)候，都很容易體會到這種物我兩忘的境界告希。
能夠產(chǎn)生“心流”的并不僅僅是這些游戲和娛樂活動(dòng)扑浸，有挑戰(zhàn)的工作也能使人進(jìn)入“心流”狀態(tài)。只有當(dāng)你深度沉浸于某項(xiàng)挑戰(zhàn)時(shí)燕偶，才是最好的自己喝噪。你會發(fā)現(xiàn)，有意思的工作能給你帶來更多的享受指么，因?yàn)楣ぷ饔心繕?biāo)酝惧、有挑戰(zhàn)、能看到反饋伯诬，其實(shí)跟游戲更像晚唇，而閑下來無所事事的話，你很可能會覺得更無聊姑廉，找不到有意思的事情干缺亮。
最后，讓我再從哲學(xué)一點(diǎn)的角度來講一下。我講的是求道萌踱。深度工作有助于讓你找到一種信仰和價(jià)值葵礼。我有一個(gè)個(gè)人的體會，當(dāng)我接觸那些成功的政治家或企業(yè)家的時(shí)候并鸵，當(dāng)然能夠感受到他們的魅力鸳粉，驚嘆他們的能力，但我總是能從他們的臉上發(fā)現(xiàn)疲憊和緊張园担，說得更粗暴一點(diǎn)届谈，你會覺得他們越長越不好看，相反弯汰，當(dāng)我接觸藝術(shù)家艰山、工匠，甚至是熟練技工時(shí)咏闪，我能夠很容易地發(fā)現(xiàn)曙搬，他們在本職工作中體會到了一種神圣感，活得很快樂鸽嫂、平靜纵装。《程序員修煉之道》（The Pragmatic Programmer）是在計(jì)算機(jī)編程領(lǐng)域廣受好評的一本書据某。這本書就把編程視為一種手藝活橡娄，這本書的前言引用了中世紀(jì)礦工的信條：“我等采石之人，當(dāng)心懷建造大教堂之愿景癣籽⊥彀Γ”
為什么會有這種差別呢？我個(gè)人的解釋是才避，政治家橱夭、企業(yè)家，所做的一切都無法完全自己控制桑逝，天天要跟別人斗智斗勇棘劣，難免身心疲憊，相反楞遏，如果你是個(gè)手工藝人茬暇，你就只會專注一件事情，而且不會變得傲慢寡喝。再杰出的木匠糙俗，也不會覺得自己有資格點(diǎn)評國際政治，相反预鬓，他們會逐漸懂得對自然和傳統(tǒng)的敬畏巧骚。
3. 菜單選擇：四種深度工作哲學(xué)
好啦，我從立功、修身和求道三個(gè)層次劈彪，講了為什么要學(xué)會深度工作能力竣蹦。那么，我們該怎樣修煉深度學(xué)習(xí)能力呢沧奴？
紐波特講到痘括，你先得找到適合自己的工作哲學(xué)。他列舉了四種工作哲學(xué)滔吠。
第一種叫隱居哲學(xué)纲菌。
這是一群隱居者，跟外界很少聯(lián)系疮绷，甚至連email都不用翰舌，遠(yuǎn)離塵囂，只是專注于研究冬骚。這種工作哲學(xué)可能只適合一小部分人灶芝，他們只需要盡可能地激發(fā)出自己的創(chuàng)造力潛能，而無須看這個(gè)世界的臉色唉韭。
第二種叫雙峰哲學(xué)。
這種工作哲學(xué)要求你將個(gè)人時(shí)間分成兩塊犯犁，一塊時(shí)間用來深度工作属愤，另一部分時(shí)間到紅塵中走走。你可以按周來劃分酸役，一周有一半時(shí)間深度工作住诸，另一半時(shí)間處理雜事。如果是按年來分涣澡，你可以選一個(gè)季節(jié)集中完成深度工作贱呐，很多大學(xué)教授就是趕在夏季或休假時(shí)間做研究。
第三種叫節(jié)奏哲學(xué)入桂。
這種工作哲學(xué)是把深度工作和浮淺工作的時(shí)間分配奄薇，用一種嚴(yán)格的日程安排固定下來，也就是說抗愁，每天都要留出固定的時(shí)間用于深度工作馁蒂。比如，每天清晨或是晚上蜘腌，趁著自己頭腦最清醒的時(shí)候完成深度工作沫屡，而在其它時(shí)間處理日常事務(wù)。
第四種叫新聞?dòng)浾哒軐W(xué)撮珠。
遵循這種工作哲學(xué)的人往往事務(wù)繁忙沮脖，但具有極強(qiáng)的自控力，可以隨時(shí)在浮淺工作和深度工作之間切換，見縫插針地利用時(shí)間勺届。前一分鐘還在和人在酒桌上把酒言歡驶俊，后一分鐘就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)入深度工作模式。
哪一種工作哲學(xué)適合你涮因？這取決于你的工作性質(zhì)废睦、工作習(xí)慣，以及你的自控力养泡。拿我來說吧嗜湃，我大概是雙峰哲學(xué)和新聞?dòng)浾哒軐W(xué)交替著用。我沒有辦法做到隱居哲學(xué)澜掩，估計(jì)萬維鋼老師能做得到购披。節(jié)奏哲學(xué)我也不適應(yīng)，我不習(xí)慣每天按照同樣的日程安排工作肩榕。當(dāng)我時(shí)間相對自由的時(shí)候刚陡，就采用雙峰哲學(xué)，一周留出來一兩天的時(shí)間見見朋友株汉，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)筐乳。當(dāng)我活動(dòng)安排得較滿的時(shí)候，就只能是新聞?dòng)浾哒軐W(xué)乔妈。比如出差的時(shí)候蝙云，到了酒店，直接叫一碗面條路召，然后就打開電腦工作勃刨。
4. 小貼士：三個(gè)小竅門
講完四種不同的深度工作哲學(xué)，我再給你介紹三個(gè)非常有用的小竅門股淡，幫助你鍛煉自己的深度工作能力身隐。
第一，不要一上來就貪多唯灵。這跟健身是一樣的贾铝，要先熱身，然后循序漸進(jìn)埠帕。深度工作十分耗神忌傻，如果你超過了自己的極限，會產(chǎn)生挫敗感搞监，反而不容易堅(jiān)持下去水孩。一開始，先把時(shí)間定在一個(gè)小時(shí)琐驴，訓(xùn)練自己在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)專心做一件事情俘种。到最后秤标，一個(gè)人大約可以堅(jiān)持四個(gè)小時(shí)專注地工作，再長就很難堅(jiān)持了宙刘，也不提倡苍姜。
第二，深度工作就是讓你在這個(gè)已經(jīng)普遍聯(lián)系的世界里短暫地失聯(lián)悬包。這可能會讓你很不適應(yīng)衙猪，其實(shí)不會對你有太大的負(fù)面影響。從工作的角度來講布近，如果你決定短暫地隱身垫释，而且事先告訴大家，并且確保在復(fù)出之后撑瞧，大家很容易找到你棵譬，一般來講，人們都會理解的预伺。你可能會覺得自己要是一天兩天沒有出現(xiàn)在朋友圈里订咸，朋友們會很著急，很失望——醒醒吧酬诀，他們根本就注意不到脏嚷。
第三，不要覺得你的工作是需要靈感的瞒御，只要等到靈光一現(xiàn)的那一瞬間就好了然眼。我實(shí)話告訴你，任何做創(chuàng)造性工作的人都應(yīng)忽略靈感葵腹。我們周一介紹過的《紐約時(shí)報(bào)》專欄作家布魯克斯曾經(jīng)講過：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會計(jì)般工作屿岂〖纾”
