? ? ? ?這兩天在看《落差》這本書，書中一句話印象很深刻：請相信粒褒，這世上识颊，凡是能讓你失望的，都是你需要學(xué)會面對和超越的奕坟，只有化解并超越內(nèi)心的失望祥款，才能活成平和而強大的自己。我是典型的雙魚座性格月杉，什么事情在我這里都會表現(xiàn)出兩種極端刃跛，要么理性的要命，要么感性的與要死苛萎，要么一件事不做桨昙，要么就做的完美，要么大大咧咧腌歉，要么心細的了不得蛙酪。連爸爸媽媽甚至?xí)f我：你這性格像誰啊，真搞不懂你啊翘盖。我笑笑說桂塞，哈哈雙魚座就這樣。在生活和工作中馍驯，讓我失望的事很多阁危，大多數(shù)都是對自己失望，比如：

? ? ? ?（1）學(xué)英語這事汰瘫，下了無數(shù)次決心還是沒學(xué)好狂打，單詞量有限，所以在閱讀一些英文書籍時吟吝，不得不借用詞典查相關(guān)意思菱父，那個時候就對自己失望透頂，學(xué)習(xí)也不得法，也不每天堅持學(xué)習(xí)浙宜，三天打魚兩天曬網(wǎng)怎么行官辽。（2）讀書吧，本計劃跟著讀書會的節(jié)奏每周讀一本粟瞬，每月讀書清單讀書會都列好了同仆，只需每天按計劃讀就行，結(jié)果堅持了沒多長時間裙品，我就按捺不住了俗批，就從網(wǎng)上買了很多我感興趣但不是讀書會推薦的書，結(jié)果節(jié)奏全部打亂市怎，結(jié)果讀書會的書沒看完岁忘，我自己買的書也沒看完，都是這本書看一點那本書看一點区匠。

? ? ? ? ?終于有一天情緒大爆發(fā)干像，天哪，不能再這樣繼續(xù)下去了驰弄，要有節(jié)制有規(guī)律的讀書麻汰，早晨也要早起，我以前是個夜貓子戚篙，每次都很難在12點之前睡著五鲫，早起甚是困難，所以當(dāng)我回想著種種令自己失望的幾件事后岔擂，哈哈位喂。。打算改邪歸正智亮，監(jiān)督自己從以下3方面做起：

（1）無論是讀書會推薦的書忆某，還是自己單獨計劃讀的書，在一本書沒有讀完之前不要翻開下一本阔蛉，讀書時旁邊一定要放一個筆記本弃舒，隨時記錄，俗話說的好：好記性不如爛筆頭状原。記錄的文字隨時翻開聋呢，確保背誦下來。以后寫文章或者說話也好颠区，即可隨時調(diào)取削锰。

（2）養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并提高睡眠質(zhì)量毕莱，如何提高呢器贩？我從網(wǎng)上買了個運動手環(huán)颅夺，可以用數(shù)據(jù)監(jiān)測每晚的睡眠質(zhì)量，有的網(wǎng)友說那些設(shè)備不靠譜蛹稍，不精確吧黄，可在我看來，精確不精確沒那么重要唆姐，重要的是通過數(shù)據(jù)呈現(xiàn)拗慨，讓自己不再自欺欺人，舉個例子奉芦，我以前睡眠質(zhì)量不是很好赵抢，可自己覺得還行吧，沒有那么嚴重声功，我?guī)鲜汁h(huán)第一天測試烦却，天哪，真把我嚇了一跳先巴，我睡了近8個小時短绸，深睡眠時間只有半個小時，睡眠問題有這么嚴重筹裕？這是數(shù)據(jù)的展現(xiàn)，其實我真實狀態(tài)也不是那么好窄驹，起床后覺得昏昏沉沉的朝卒，腦子混亂，從那之后我刻意的早睡乐埠，臨睡覺前盡量不玩手機等電子產(chǎn)品抗斤，睡前喝點牛奶，看一本書丈咐，看著看著就困了瑞眼，就這樣堅持了三四天吧，明顯感覺到睡眠質(zhì)量提高了棵逊，早晨起床后神清氣爽伤疙，一看手環(huán)數(shù)據(jù)，深睡眠時間已從原來的半小時到現(xiàn)在的2小時辆影，3小時徒像。已經(jīng)在正常水平了。這個習(xí)慣繼續(xù)保持蛙讥。

（3）因為有了早睡早起的習(xí)慣锯蛀，所以現(xiàn)在早晨一到六點我就自然起床，看將近一小時的書次慢，洗漱完畢旁涤，騎行40分鐘上班翔曲。在公司樓下吃點早餐，開啟全新一天的生活劈愚。到公司后瞳遍，打開效率手冊，記錄今天我要完成的幾件事造虎，做完一件打鉤傅蹂。到下班時看看還有哪些沒完成的事，當(dāng)天盡量補上算凿。如果沒有補上份蝴，說明這件事對我來說并不著急和重要，可以再放到明天完成氓轰。當(dāng)看到自己打鉤的這些事婚夫，心里會有小小的成就感，而這些成就感不正是我每天要追求的嗎署鸡？人活在世界上案糙，是需要有成就感的。

? ? ? ? 慢慢的通過以上三個方面的執(zhí)行靴庆，內(nèi)心的失望和失落感也慢慢平復(fù)时捌，對自己也有了信心，雖然不會平步青云炉抒，但我知道這是朝進步的方向走著奢讨。勇猛心易發(fā)，而長久心難存焰薄，我需要做的就是把這些好的習(xí)慣長久保持下去拿诸，這樣不但讓想象和現(xiàn)實的落差越來越小，還能化解內(nèi)心的失望塞茅，求人者不如求己亩码，你是一切的根源，也是一切的答案野瘦。