昨天和密友聊到關(guān)于焦慮的問題
密友說感覺自己能量不夠茂腥，每天都很累瓮栗，累的都不愿意陪孩子袍榆。
我問：你每天有多少時(shí)間用在看手機(jī)上呢青抛？
答：? 2小時(shí)左右
我：? 這個(gè)時(shí)間你感覺開心嗎旗闽，充實(shí)嗎？
答：? 不蜜另，也就是當(dāng)時(shí)覺得開心适室，過后不僅覺得不充實(shí)，還會(huì)覺得無限的焦慮举瑰。
我：? 那有沒有想過學(xué)習(xí)呢捣辆，我之前給你推薦的書聽了嗎？
答：? 我堅(jiān)持不下來此迅，而且一聽書就犯困汽畴。
我：? 那你可以選擇邊聽邊做筆記啊。
答：? 我已經(jīng)好久沒提過筆了耸序，感覺自己做不到忍些。
我：? 剛開始你可以在做家務(wù)的時(shí)候聽書啊，慢慢滲透坎怪，平時(shí)上下班也可以聽聽啊罢坝，
慢慢的養(yǎng)成聽書的習(xí)慣以后就可以開始對(duì)一些精華部分做筆記。起初可以聽一些類似于樊登讀書會(huì)解讀的精簡(jiǎn)版書籍搅窿。
慢慢的可以去買一些書看看嘁酿，并做筆記，或者反復(fù)閱讀男应。（其實(shí)我心里想：你都沒嘗試怎么就這樣否定自己闹司？）
其實(shí)我以前也是一個(gè)不喜歡讀書學(xué)習(xí)的人，但是在四年前懷孕以后沐飘，就像變了一個(gè)人游桩。
在這里要感謝我的小天使讓我意識(shí)到讀書的重要性牲迫。
以前我也是和朋友一樣，下班回家看手機(jī)借卧，看平板恩溅，趴著看，躺著看谓娃，坐著看脚乡，各種姿勢(shì)，哈哈滨达。
但正如朋友所說奶稠，看手機(jī)只會(huì)讓我們當(dāng)下感到很快樂，放下手機(jī)后那種快樂會(huì)馬上消失捡遍，隨之而來的還有無盡的焦慮锌订。
為什么人們總是會(huì)被抖音一類的東西吸引呢，這又要從我的第一篇文章說起了画株。
不知道大家有沒有了解《自私的基因》里面一些內(nèi)容辆飘，我們的基因本就更加傾向于選擇讓我們相對(duì)舒適的環(huán)境，
所以像刷抖音之類的及時(shí)快感就會(huì)更容易吸引到我們谓传，而讀書學(xué)習(xí)帶來的快感則來的比較慢蜈项，所以基因更傾向于疏遠(yuǎn)它。
好了续挟，說一說我的讀書經(jīng)歷吧紧卒，其實(shí)剛開始從樊登那里了解到，學(xué)習(xí)歷史會(huì)使人聰明诗祸，于是我開始聽朗讀版的《資治通鑒》跑芳，
我驚訝的發(fā)現(xiàn)，原來歷史竟然這么有趣直颅，而我居然現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)博个，后來又聽了《歐洲簡(jiǎn)史》等等歷史書籍，讓自己的眼界開闊不少功偿，整個(gè)人的格局也發(fā)生了一定變化盆佣。
我在讀書中獲得了快感，于是我就像著魔般喜歡上了讀書聽書脖含，上下班路上一定要聽罪塔，上班時(shí)只有一有空我就看書投蝉，中午休息時(shí)讓眼睛休息一會(huì)也會(huì)不忘聽書养葵。
從開始的聽精讀版本，到后來我只聽朗讀版瘩缆，因?yàn)榫x版是別人解析過的关拒，我們需要自己去理解領(lǐng)悟其中的的道理，一百個(gè)人心里還有一百個(gè)哈姆雷特呢，每個(gè)人對(duì)同一本書的解析也是會(huì)有一定差異的着绊。
在我家閨女出生以后谐算，我在二姐的帶領(lǐng)下開始對(duì)育兒產(chǎn)生了興趣，從她送我的書籍归露，到我自己買的書籍和一些育兒課洲脂，讓我在育兒的過程中認(rèn)識(shí)到自身的很多不足，并加以改正剧包，育兒的同時(shí)我也得到了很大程度的提升恐锦。
育兒還讓我學(xué)會(huì)了思考，那些我們學(xué)過的知識(shí)是不能生搬硬套的疆液，需要經(jīng)過思考變成適合我們的東西之后才能更好的為我們所用一铅。
所以，讀書學(xué)習(xí)需要慢慢滲透堕油，培養(yǎng)潘飘，當(dāng)我們真正的體會(huì)到其中的快感了，我們就上道了掉缺。
此時(shí)我們就會(huì)自發(fā)的主動(dòng)的去學(xué)習(xí)卜录，而學(xué)習(xí)又不斷的回饋給我們快感，周而復(fù)始眶明，終將形成一個(gè)良性循環(huán)暴凑。
今天的分享就到這里啦，大家有沒有意見赘来，或者說更想了解的內(nèi)容可以私信我哦现喳。
