年輕人尤其要時時注意做兩件事：一是讀書思考综芥，二是強身健體。
從身體到精神上持續(xù)磨練自己飒房，以此來使自己更好應(yīng)對來自現(xiàn)實和未來的種種挑戰(zhàn)。
從乙未歲末媚值，我即調(diào)整了飲食習(xí)慣狠毯，早餐繼續(xù)喝自磨豆?jié){，午餐吃到8分飽褥芒，晚餐喝粥加水果嚼松。
粥是芡實+薏米+紅豆+山藥+香蕉/胡蘿卜，熬一次喝兩餐锰扶，不算費事献酗。喝時再加點蜂蜜，水果基本是一個蘋果坷牛。
采用這個食法罕偎，主要是鑒于我覺得我亟需調(diào)節(jié)脾胃功能。一方面我胃口很大京闰，能吃锨亏，消化能力很強；但另一方面忙干，我的吸收功能很弱器予，光吃不吸收，不為我所用捐迫。據(jù)說是脾的功能有問題乾翔，運化五谷精微不力導(dǎo)致，所謂先天脾虛。戊己土主脾胃反浓，戊代表胃萌丈，己代表脾。我八字火土炎燥雷则，雖然土厚但是缺水滋潤辆雾，物燥則病，燥土必然會體現(xiàn)出相應(yīng)的病灶來月劈。消化功能過剩度迂，吸收功能不振，這是脾胃的失調(diào)猜揪；經(jīng)常性口腔潰瘍惭墓，一是火旺所致，二是土未能化火生金而姐，因為土自己本身炎燥腊凶，燥土碎金而非生金，金為兌拴念，代表嘴钧萍，說話等。
將近半年下來政鼠，堅持喝粥的飲食方式確對我口腔潰瘍復(fù)發(fā)的抑制有很大功效风瘦。好像這半年里我總共犯了3次口腔潰瘍，癥狀的嚴(yán)重程度也大大低于以往缔俄。
另一個因素弛秋，大年初四回京之后，我每天早上一起床先喝兩杯溫開水俐载，然后才洗漱吃早餐蟹略。這對于清除腸胃垃圾應(yīng)該也有一定功效。改善腸胃的消化環(huán)境遏佣，調(diào)和脾胃功能挖炬，對我來說應(yīng)該是非常有益的。
最近也注意到兩個應(yīng)該是有益的現(xiàn)象：
1状婶、每日排便的次數(shù)明顯比以往增多意敛，大概起床一次，上午一下膛虫，下午一次草姻，晚上睡前一次，而以前大概一天最多也就兩次稍刀。由此可見新陳代謝運轉(zhuǎn)效率的提升撩独。而另一方面敞曹，一喝水就要去小便的情形似乎也有緩和，身體內(nèi)稍微比以前能存住些水了综膀。
2澳迫、大便用紙最多兩張，擦完一張基本上就看不到什么穢物剧劝，再用一張保險橄登。用紙量應(yīng)該和大便的粘濕度有關(guān)聯(lián)，用紙少至少表明粘濕度不高讥此，這應(yīng)該是祛除了體內(nèi)濕氣的信號÷Ｇ拢現(xiàn)代人的生活方式，是容易引起脾濕的暂论。脾為后天之本面褐，脾胃功能的健旺尤其要記在心上拌禾。排便的色澤和氣味取胎，還有待進一步觀察。
今年是我的梟神之年湃窍，思慮多闻蛀、陌生的環(huán)境，新問題新情況您市，更要多多加強身體鍛煉觉痛。梟神也代表宅，孤獨地窩在角落里茵休，要主動破掉這個兇神薪棒，運動、多外出榕莺，看待人事物俐芯，找到有趣的一面，不陷入梟的抑郁之中钉鸯。
