毅力是一種堅(jiān)持完成任務(wù)的 能力。

如果一個(gè)人做事容易半途而廢轧铁，無(wú)法堅(jiān)持每聪，我們會(huì)說(shuō)這個(gè)人沒什么毅力，在過(guò)去齿风，我就是這樣的人药薯。

比如說(shuō)，過(guò)去10年來(lái)救斑，我一直有個(gè)愿望童本，那就是希望看美劇時(shí)，可以不用看中文的翻譯脸候，我希望劇中的英文字幕我可以直接看懂穷娱，上面的單詞我可以都認(rèn)識(shí)绑蔫。有一位師兄和我說(shuō)，要想看美劇無(wú)壓力鄙煤，至少要背會(huì)8000個(gè)單詞晾匠。

8000個(gè)單詞茶袒，想想都好難梯刚。

有時(shí)我想，如果給我個(gè)壓力薪寓，比如要出國(guó)留學(xué)得參加托福亡资、雅思這樣的考試，我可能會(huì)有巨大的動(dòng)力向叉，然后就會(huì)像有些人所說(shuō)的那樣锥腻，對(duì)自己狠一點(diǎn)，吃點(diǎn)苦母谎，死磕一下英語(yǔ)單詞瘦黑，那么我的這個(gè)愿望可能會(huì)早達(dá)成一點(diǎn)。

可是我暫時(shí)沒有出國(guó)留學(xué)這樣的機(jī)會(huì)奇唤，我這個(gè)人平時(shí)安逸的時(shí)間也過(guò)得慣了幸斥。因此，很不好意思地說(shuō)咬扇，這10年來(lái)甲葬，我下過(guò)好多次背單詞的決心，也買過(guò)好多背單詞的書懈贺，還在手機(jī)上安裝過(guò)好多的背單詞的軟件经窖，但是往往都是三分鐘熱度。當(dāng)下了要背單詞的決心以后梭灿，一開始前面幾天還能堅(jiān)持画侣，我可能可以每天很有干勁地安排自己背100-200個(gè)，我想這樣2個(gè)多月可以先過(guò)一遍8000個(gè)單詞堡妒。但是背單詞的過(guò)程既枯燥又無(wú)聊配乱，總是沒過(guò)幾天我就開始厭煩了，這事這多傷我的腦細(xì)胞呀涕蚤，有這些時(shí)間不如去看看電視劇宪卿、玩玩電腦游戲多好。尤其是定下背單詞的目標(biāo)以后万栅，只要每天早晨一醒來(lái)佑钾，想到今天要痛苦地去背100個(gè)單詞，就會(huì)感到有點(diǎn)崩潰和絕望烦粒。

于是放棄的想法往往就這樣子產(chǎn)生了休溶。

為何感到痛苦就想到放棄

不光是背單詞這樣的行為很難堅(jiān)持代赁，還有比如鍛煉身體、讀書等許多行為也是如此兽掰。但是有些行為卻不一樣芭碍，這些行為卻似乎天生就能讓我們堅(jiān)持去做很久很久，比如看電影孽尽、打麻將窖壕、玩手機(jī)這些行為我們很多人可以很容易地去做一輩子，并且樂(lè)此不疲杉女，似乎有消耗不完的毅力瞻讽，有的人甚至還會(huì)上癮。?

那么是什么導(dǎo)致我們?nèi)藗兊男袨闀?huì)有‘有毅力和沒毅力’這種區(qū)別呢 熏挎？

通過(guò)研究速勇，我認(rèn)為我們?nèi)祟惖拇竽X中，有一個(gè)叫做行為導(dǎo)向的機(jī)制坎拐，這個(gè)機(jī)制以人的快樂(lè)與痛苦之感覺為基準(zhǔn)烦磁，如果我們所做的事情能夠給我們帶來(lái)快樂(lè)愉悅的感覺，則行為導(dǎo)向機(jī)制就會(huì)支持鼓勵(lì)我們繼續(xù)做這樣的行為哼勇；而如果一個(gè)行為給我們帶來(lái)痛苦的感知的話都伪，則行為導(dǎo)向機(jī)制會(huì)阻止抑制我們繼續(xù)這樣的行為。

我們喜歡打球猴蹂、玩手機(jī)院溺、玩電子游戲、打麻將磅轻、看電視劇珍逸，這些行為可以伴隨我們一生一世，是因?yàn)檫@些行為能夠給我們帶來(lái)愉悅的感覺聋溜，行為導(dǎo)向機(jī)制會(huì)不斷地支持我們?nèi)ブ貜?fù)做這樣的行為谆膳；而背單詞、鍛煉身體等類似的行為我們做了沒多久就堅(jiān)持不下去撮躁，則是因?yàn)檫@些行為會(huì)給我們?cè)斐赏纯嗟母杏X 漱病，導(dǎo)致行為導(dǎo)向機(jī)制抑制我們繼續(xù)這樣的行為。

我們做事情把曼，有沒有毅力杨帽，能不能堅(jiān)持的原因就在于此。

什么是我們所指的快樂(lè)和痛苦

有人可能會(huì)問(wèn)嗤军，我們?nèi)说母杏X不止快樂(lè)與痛苦這兩種注盈，有千百種。那只有快樂(lè)和痛苦才可以在這個(gè)行為導(dǎo)向機(jī)制里影響人的行為嗎叙赚？

非也老客。

我這里所說(shuō)的快樂(lè)和痛苦是一種正向和反向的感覺僚饭，正向的感覺推動(dòng)我們的行為繼續(xù)，而反向的感覺則就像踩剎車一樣胧砰，會(huì)抑制我們的行為鳍鸵。

人之感覺有成百上千種，怎么才能區(qū)分一種行為產(chǎn)生的是正向還是反向的感覺呢尉间？我認(rèn)為正向的感覺偿乖，就是我們?cè)敢狻⑾Ｍ芙又l(fā)生乌妒，或者不斷發(fā)生的感覺汹想，一般來(lái)說(shuō)就是指那種能讓我們感到舒適愉悅的感覺。

有如撤蚊，我們吃到了自己喜愛的美食，那種享受就是一種正向的感覺损话；我們喜愛的球隊(duì)侦啸，贏得了一場(chǎng)比賽，我們興奮得跳起來(lái)大聲吼叫丧枪，這種興奮也是一種正向的感覺光涂；我們買彩票，中了獎(jiǎng)拧烦，感到自己很幸運(yùn)忘闻，這也是一種正向的感覺；和自己心愛的人在一起恋博，感到很幸福齐佳，這也是一種正向的感覺。

感到開心债沮、興奮的這種正向感覺為我們提供正向能量炼吴，我們會(huì)很希望能再次發(fā)生重復(fù)類似的行為 。

而反向的感覺疫衩，則就是我們希望能快點(diǎn)結(jié)束硅蹦，或者說(shuō)最好是以后不要再次經(jīng)歷這類事件的感覺，一般來(lái)說(shuō)就是指讓我們感覺到痛苦不適的感覺闷煤。

有如童芹，下班回家的路上意外被個(gè)瘋子拿小石頭砸了，我們會(huì)感到身體上的疼痛鲤拿，這疼痛就是一種反向的感覺假褪；馬上就要參加駕照的考試，有些人緊張得身體發(fā)抖皆愉，這種緊張感也是一種反向的感覺嗜价；我們到點(diǎn)了肚子餓想找個(gè)飯館吃飯艇抠，卻發(fā)現(xiàn)飯館里大排長(zhǎng)龍，要等很久才能輪得到我們久锥，那等待的過(guò)程感到很煎熬家淤，這種煎熬也是一種反向的感覺；公司年會(huì)搞抽獎(jiǎng)活動(dòng)瑟由，身邊的同事都中了獎(jiǎng)絮重，就我沒有，感到很失落歹苦，這種失落也是一種反向的感覺......

感到失落青伤、痛苦的這類的感覺，是反向感覺殴瘦，我們會(huì)希望避免再次發(fā)生 狠角。

這就是行為導(dǎo)向機(jī)制

這正向與反向的感覺就像是能量一般，可以推動(dòng)和抑制我們?nèi)说男袨椤?/p>

在一個(gè)行為的過(guò)程中蚪腋，如果我們能不斷地體驗(yàn)到這個(gè)行為給我們帶來(lái)的正向的感覺丰歌，則我們以后就會(huì)愿意不斷地繼續(xù)這類的行為，就會(huì)變得有毅力屉凯；而在一個(gè)行為的過(guò)程中立帖，如果我們不斷體驗(yàn)到的是反向的感覺，則我們就會(huì)不想重復(fù)再做悠砚，甚至終止這類的行為晓勇，變得沒毅力。

這就像汽車在行駛過(guò)程中需要不斷地加油一樣灌旧，如果我們?nèi)讼胍幸懔Π笤郏懿粩嗟胤磸?fù)堅(jiān)持去做一件事，則在這過(guò)程中节榜，需要不斷地補(bǔ)充正向能量羡玛，這就是要求在行為的過(guò)程中能不斷地讓我們體驗(yàn)到正向的感覺，否則行為就會(huì)像沒油或踩了剎車的汽車宗苍，有一天會(huì)產(chǎn)生放棄的心理而停止 稼稿。

如果一個(gè)行為要持續(xù)，則我們就要不斷地給這個(gè)行為提供正向的能量讳窟，讓我們?cè)谶@個(gè)行為過(guò)程中不斷地體驗(yàn)到正向的感覺让歼，感到快樂(lè)。

我把這種模式起名為人類行為導(dǎo)向機(jī)制丽啡。