最近對自己有一個覺察，發(fā)現(xiàn)自己對某些人總是抱有成見竖幔，當(dāng)產(chǎn)生這種成見后切黔，會對他所做的事和所說的話都不相信或者不認同砸脊，莫名的有一種對他不屑的情緒，我特別不喜歡這樣的感覺绕娘，因為這太早的評價和臆斷脓规，讓我在跟他溝通時會帶入這樣負面情緒，造成在還未開始溝通前就已經(jīng)在我們之間立起了一面墻险领。
這種覺察以前也有，但從來沒在意過秒紧，自認為是正尘钅埃現(xiàn)象，無所謂熔恢。但學(xué)習(xí)教練技術(shù)之后脐湾，我開始越來越不能接受這種情況的出現(xiàn)，因為我意識到我的情緒肯定會讓對方察覺叙淌，也因為情緒產(chǎn)生的那堵墻會阻礙我們的溝通秤掌，這樣的感受使得我煩躁甚至焦慮。
前兩天鹰霍，我把這種感受跟同學(xué)Catherine分享闻鉴，她跟我說：“你這是一個非常好的成長過程，你已經(jīng)從無知無覺到有知有覺甚至已經(jīng)開始當(dāng)知當(dāng)覺茂洒，繼續(xù)關(guān)注自己的感受孟岛，進一步地提高認知，就可以達到先知先覺督勺，很棒呀渠羞！”這句話提醒了我，還真是智哀，可能是我太想做好自己次询，反而不接納自己的不足。這樣讓我一下子釋然瓷叫，再遇見同樣的情況時屯吊，雖然我依然有提前的評判，情緒也依然還在赞辩，但不同的是雌芽，我可以管理好自己的情緒，我們之間的那堵墻不見了辨嗽，溝通也通暢了很多世落。
在成長過程中，對自己更多的覺察和認知是好事，非但不應(yīng)該煩惱屉佳，還應(yīng)該慶幸谷朝。自己遇到問題時要找教練求解，不見得每次都需要完整的教練過程武花，也許三兩句的溝通就能解決大問題圆凰。
總結(jié)下，自我認知從自己的感受中得來体箕，多感受专钉、多接納、多交流累铅，開放自己跃须，接納自己，就能發(fā)現(xiàn)更多的可能性娃兽。
