秋天來了，又到了各種棗的收獲季節(jié)轻抱，有冬棗飞涂、大棗、小棗、牛奶棗等较店，其中大棗是冬季進補和補充營養(yǎng)的不能代替的食物士八，冬棗更讓人喜歡。
冬棗的肉脆脆的梁呈，很細嫩婚度，汁多無渣、甘甜清香官卡，更重要的是蝗茁，營養(yǎng)豐富至極。那么寻咒，冬棗有什么功效和作用呢哮翘？
冬棗的7大功效和作用
1、解酒
富含果糖和維生素C是冬棗幫助解酒的秘訣仔涩，從古時候開始果糖和維生素C就被當做解酒的良藥忍坷，而且冬棗里面有的澀味成分就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒從酒中醒來熔脂∨逖校
2、調節(jié)免疫
冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷等物質霞揉。環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質參與人體內多種生理活動旬薯，可以調節(jié)免疫系統具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈适秩、降低膽固醇绊序、抑制癌細胞增殖的作用』嘬瘢
3骤公、健脾養(yǎng)胃
冬棗具有健脾養(yǎng)胃、益血壯神之功效扬跋。
4阶捆、保護肝臟
冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，并能促進肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量钦听，調整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉氨酶水平等作用洒试。
在臨床上大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。經常食用鮮棗的人很少患膽結石朴上。這是因為鮮棗中豐富的維生素c垒棋，使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼帷Ｄ懝檀忌倭私Y石形成的概率也就隨之減少痪宰。
5叼架、防治骨質疏松畔裕、貧血
冬棗中富含鈣和鐵它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏松碉碉，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血柴钻，大棗對他們會有十分理想的食療作用淮韭，其效果通常是藥物不能比擬的垢粮，對病后體虛的人也有良好的。
6靠粪、防治心血管病
冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P蜡吧，還含有較多的維生素A、維生素E占键、鉀昔善、鈉、鐵畔乙、銅等多種微量元素君仆，對于健全毛細血管、維持血管壁的彈性牲距，抗動脈粥樣硬化很有益返咱。
冬棗中還含有蘆丁成分：蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對冠心病、高血壓牍鞠、動脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助咖摹。
7难述、保護肌膚
維生素c是強力的抗氧化劑萤晴、是對抗自由基對抗衰老的最好武器，維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產生胁后，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著也可以改善皮膚色澤店读，在臨床上常被用于美白治療所以說冬棗可以美膚一點都不假。
不能吃冬棗的人群
服用退熱藥時禁忌食用攀芯。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體屯断，減少初期的吸收速度。冬棗為含糖量高的食物敲才，故禁忌食用裹纳。
服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用〗粑洌苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官剃氧，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化阻星、增進食欲朋鞍。若服用以上藥物時用冬棗已添，則明顯地影響藥物的療效。
小腹脹滿滥酥、大便干燥的病人一定不要吃冬棗更舞。因為經常咳痰坎吻，胸中有脹滿感缆蝉，平時總感覺身體疲憊，食欲不振的病人瘦真，如果貪吃冬棗就會加重病情刊头，同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象诸尽。因為冬棗是屬于氣味甘原杂、辛、熱的食品您机，患者食用后容易生痰生濕穿肄。
兒童不宜過量食用冬棗。兒科疾病專家指出际看，冬棗黏膩咸产，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱仿村，因此兒童過量食用后就會引起消化不良和食欲不振的現象锐朴。另外，冬棗中的糖分含量很高蔼囊，兒童過量食用后會引發(fā)齲齒癥狀焚志。
再好吃的東西也不是適合所有人吃，總是有適合的畏鼓，有不適合的酱酬，因為每個人的體質不一樣，不適合吃的要適可而止云矫，否則會適得其反膳沽，給身體造成一定的傷害。
