有豆?jié){機(jī)的朋友 應(yīng)該充分利用豆?jié){機(jī)的價(jià)值
做豆?jié){雖然簡(jiǎn)單卻還真是一門學(xué)問哦~ 買了個(gè)豆?jié){機(jī)卻只知道做全豆豆?jié){嫡秕，什么五谷豆?jié){、水果豆?jié){的等等的都不會(huì)做苹威，對(duì)于豆?jié){機(jī)真是大才小用了昆咽。所以今天搜羅了好多關(guān)于制作各種豆?jié){的配比方法和制作方法，拿來和朋友分享牙甫！讓我們一起做出多彩美味的豆?jié){掷酗，健康生活從早餐開始哦~。不說那么多了窟哺，下面就給大家介紹袁滥！1贵白、黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1睬塌。3升容量可隨意增減齿税、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量（一定要豆?jié){做好后放入）歸經(jīng)：入脾、胃功效：補(bǔ)虛、清熱化痰然痊、通淋、利大便屉符、降血壓剧浸、增乳汁建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮矗钟、更濃2唆香、花生豆奶用料：黃豆、花生吨艇、牛奶200克躬它，水制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){杯，水和牛奶放適量歸經(jīng)：入脾秸应、肺功效：潤膚虑凛，盒肺氣碑宴、補(bǔ)虛3软啼、芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克延柠，黑豆祸挪，制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯歸經(jīng)：入脾贞间、肺贿条、大腸功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏增热，補(bǔ)肺盒氣整以，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便峻仇、養(yǎng)血增乳4公黑、豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆，大米與冰糖摄咆，水制作：將預(yù)先浸泡好的黃豆與米（可浸泡半個(gè)小時(shí)）一起放入杯內(nèi)凡蚜，直到豆?jié){機(jī)完成，再放入適量冰糖歸經(jīng)：入肝吭从、肺功效：養(yǎng)顏潤肺朝蜘，盒肺氣5、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：黃豆涩金，黑芝麻,蜂蜜40克谱醇，水制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)杯暇仲，開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成歸經(jīng)：入脾、肺功效：養(yǎng)顏潤膚副渴、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)6熔吗、核桃杏仁露用料：核桃、杏仁佳晶、清水適量制法：1桅狠、將杏仁與核桃裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)杯內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水轿秧；2中跌、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟菇篡；功效：養(yǎng)顏面漩符、益智7、綠豆?jié){用料：綠豆驱还、白糖嗜暴、清水適量。制法：1议蟆、將綠豆洗凈闷沥，浸泡6—16小時(shí)。2咐容、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)杯中舆逃，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器戳粒，十幾分鐘后豆?jié){煮熟路狮。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖蔚约，不愿喝甜的也可不加糖奄妨。 功效：清熱解暑、利水消腫苹祟、潤喉止渴砸抛、明目降壓。注：進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用苔咪，以免失去溫補(bǔ)功效锰悼；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙团赏，十分可口箕般。8、 核桃豆?jié){原料：干黃豆1/2杯舔清，核桃仁5瓣丝里，黑芝麻1/5杯曲初。做法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將核桃仁杯聚、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈臼婆，混合放入杯中，加水至上下水位間幌绍，接通電源颁褂，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好益智豆?jié){傀广。TIPS:核桃富含鋅颁独、錳、鉻等人體稀缺元素伪冰，是補(bǔ)腦長壽佳品誓酒，對(duì)保護(hù)心血管、預(yù)防冠心病贮聂、中風(fēng)靠柑、老年癡呆頗有裨益。核桃芝麻豆?jié){富含卵磷脂和膽堿吓懈，能有效改善大腦機(jī)能歼冰，補(bǔ)腦益智，增強(qiáng)記憶力骄瓣。9停巷、 枸杞補(bǔ)腎豆?jié){材料:黃豆60克，枸杞子30克榕栏。做法:1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時(shí)，泡至發(fā)軟蕾各；枸杞子淘洗凈扒磁。2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆?jié){機(jī)杯體中式曲，加水至上下水位線間妨托，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵吝羞，待枸杞豆?jié){制好即可兰伤。此款豆?jié){滋補(bǔ)肝腎、益精明目钧排、增強(qiáng)免疫能力敦腔，男性飲用，可緩解腰膝冷痛恨溜、脾胃虛弱符衔、體虛乏力找前、心悸氣短等癥狀。10判族、蔬菜水果豆?jié){汁原料：蘋果躺盛、胡蘿卜、西紅柿形帮、檸檬汁槽惫、豆?jié){。做法：1辩撑、準(zhǔn)備好蘋果躯枢、胡蘿卜、西紅柿槐臀、檸檬汁锄蹂，都應(yīng)酌量添加，在制作之前先將材料放在冰箱里水慨。2得糜、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈晰洒，切成小塊朝抖。蘋果、西紅柿切成梳子形谍珊，胡蘿卜切成細(xì)長條治宣。3、將切好的蔬果依次放入榨汁機(jī)砌滞。若是菠菜等帶葉的蔬菜侮邀，輕輕捏成團(tuán)放入。4贝润、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆?jié){绊茧。蔬果汁和豆?jié){的比例是1：1。如果多放豆?jié){的話打掘，味道會(huì)變得清淡华畏。也可以常使加入其他的蔬果，如菠蘿尊蚁、西瓜亡笑。不同的蔬果搭配也能有更高的營養(yǎng)價(jià)值，口味也更加獨(dú)特横朋。另外仑乌，所用的蔬果也可以單獨(dú)做成特色的果味豆?jié){，大家不妨多試試。也可直接用黃豆和蔬果同步做绝骚。11耐版、 蝦皮紫菜補(bǔ)鈣豆?jié){原料：黃豆40克，大米15克压汪，紫菜10克粪牲，蝦皮10克，小米10克止剖，蔥少許腺阳。調(diào)料：鹽、味精各適量穿香。做法：1．將黃豆預(yù)先泡好亭引；紫菜、蝦皮皮获、大米焙蚓、小米淘洗凈；蔥切碎洒宝。2．將全部材料一起放入豆?jié){機(jī)杯體中购公，加水至上下水位線間，接通電源雁歌，按“五谷豆?jié){”鍵宏浩，待豆?jié){制成即可。3．在做好的豆?jié){中添加少量鹽及味精調(diào)味靠瞎，即可直接飲用比庄。TIPS：蝦皮營養(yǎng)豐富，每100克含鈣量高達(dá)991毫克乏盐，素有“鈣的倉庫”之稱佳窑，補(bǔ)鈣效果極佳。紫菜含碘量很高丑勤，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”华嘹，有軟堅(jiān)散結(jié)功能；紫菜也同樣富含鈣法竞、鐵等礦物質(zhì)元素，能治療缺鐵性貧血强挫、促進(jìn)骨骼及牙齒的生長發(fā)育岔霸。此款豆?jié){可作為補(bǔ)鈣佳品時(shí)常飲用。
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