最近有收到私信說希望我說一下騎川藏有啥需要注意的… 于是作為一個一無所知的小馿友，我來分享一些非常不成熟的感想
背景介紹：
在上路之前我是基本沒有騎行經(jīng)驗(yàn)的杈曲，騎行前半年多才買了自行車驰凛，開始在上海周邊做一些短途的訓(xùn)練。大概平均一個星期會騎一至兩次車担扑，蘇州環(huán)山恰响、杭州環(huán)山什么的都（痛苦地）爬過，最遠(yuǎn)是當(dāng)日往返蘇州涌献，大概200km胚宦。除此之外就基本沒有什么體能鍛煉了，每周一次跳水課大概不算吧（捂臉）
所以可以看出燕垃，作為一個騎行經(jīng)驗(yàn)基本為0的小驢友魯莽地獨(dú)自上了川藏線枢劝，我是多么的愚蠢啊
騎行前的準(zhǔn)備：
主要是體能上的訓(xùn)練，因?yàn)樵诖ú芈飞先招邪俟镞€是挺常見的卜壕，如果不是日行百里那么基本都是爬半天坡了您旁。相信我，相比起爬坡轴捎，騎兩百公里平路簡直是休閑騎了鹤盒。
1. 爬坡
因?yàn)榇ú芈飞现饕际瞧鸱拢?4座4000米以上的山和2座5000米以上的山等著你呢，單日爬升2000米也是可能的轮蜕，所以如果有走川藏的打算昨悼，爬坡是需要好好訓(xùn)練的啦
2. 修自行車技能率触！在路上爆胎扎胎什么還是很常見的，如果是一個人騎行的話汇竭，換胎是最最基本的小技能葱蝗。學(xué)會調(diào)剎車調(diào)變速也大有幫助的穴张，而且到后期可能還需要換剎車片，所以如果對自行車的基本知識為0的話两曼，在路上還是會遇見很多麻煩的皂甘。不過沿路會有很多好心人，也會有很多修車鋪的啦悼凑。作為一個至今也不太會換胎的我偿枕，靠著聚聚們的救助也走下來啦
騎行前的裝備準(zhǔn)備：
1. 自行車相關(guān)：
捷安特和美利達(dá)肯定是最常見的品牌了户辫，公爵600就已經(jīng)足夠好用啦
除此之外兩條備胎渐夸，修車工具，打氣筒渔欢，一對來令片均是我在路上有用到的
一定一定要帶手電筒墓塌，因?yàn)橐宦飞蠒^很多次隧道，有些隧道是沒有燈的奥额，會車時或者路上有坑的話十分危險苫幢。在我們上路前一天就有一位中年人在穿沒有燈且還在修路的高爾山寺隧道時，被對面來的卡車撞死了
這方面波爾的川藏線攻略寫的十分清楚了垫挨，大家可以多參考韩肝。
2. 服裝：
頭盔是必須的，不帶頭盔就是找死棒拂，重復(fù)三遍
至少兩套速干衣和速干騎行褲伞梯，內(nèi)褲襪子也最好是速干的。女生的話還需要帶上運(yùn)動內(nèi)衣
鎖鞋不是必須的帚屉，隨意的運(yùn)動鞋就很棒了，但是最好帶上一雙可以騎車的洞洞鞋漾峡，因?yàn)榭赡苡幸话氲臅r間是在雨中騎行攻旦，運(yùn)動鞋是完全吃不消的。具體可以參照我當(dāng)時的行程記錄中的天氣情況
一件好用的分體雨衣也是必須的生逸，當(dāng)然這個可以用防水性能好的沖鋒衣替代牢屋。我當(dāng)時上路的時候是帶了北臉的沖鋒衣，在非傾盆大雨的情況下僅穿沖鋒衣也是可以保證內(nèi)部干爽的
因?yàn)榇ú芈返暮０畏浅８卟郯溃越?jīng)常會遇見天氣很寒冷的情況烙无，我還遇見過凍雨，因此抓絨衣十分重要
魔術(shù)頭巾可以多帶遍尺，不僅僅是用于防曬截酷，還可以用于保暖。隨便奉勸各位一句乾戏，別沒事摘頭巾迂苛，雖然在爬坡的時候很可能喘不過氣來三热，但是網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的進(jìn)藏前后對比如此強(qiáng)烈的主要原因就是不注意防曬。三幻。
護(hù)膝就漾，推薦。再下山的時候速度會很快念搬，如果膝蓋不注意保暖的話容易留下后遺癥抑堡。并且長時間騎車對于膝蓋是有風(fēng)險的
騎行手套：防止因?yàn)樘嵍致椋Ｅ驶玻罆?/p>
3. 藥品食品與其他：
防水馱包夷野，again，你有一半的可能性在雨中騎行荣倾，所以防水很重要
密封袋悯搔，用于裝衣物和電子產(chǎn)品，多下幾次雨就能懂得其重要性了
因?yàn)橄掠陮?shí)在太多了舌仍，而且高原衣物不容易干妒貌，基本每天回到旅店的一半時間都在吹干自己的衣服和鞋子
藥品：
防中暑藥物，我在新都橋的時候有輕微中暑铸豁，被灌了一瓶藿香正氣水之后舒服了不少
抗高反藥物灌曙，基本是需要在上路前半個月開始吃的，但是我沒吃节芥，在折多塘和新都橋的時候高反很嚴(yán)重在刺，幾乎徹夜難眠，但是挺過去之后及時是5000米的高度也沒有什么反應(yīng)了头镊。但是高反屬于需要很慎重對待的事情蚣驼，因?yàn)橐坏夯怯猩ｋU的。這方面沿途的青旅老板都十分有經(jīng)驗(yàn)相艇，可以與他們多交流颖杏。
感冒藥，在高原感冒是有轉(zhuǎn)成肺水腫的可能的坛芽，而且淋雨之后容易感冒留储，尤其是路上不少小村鎮(zhèn)是沒有熱水條件的。
運(yùn)動損傷藥物咙轩，比如各種膏藥和紅花油燈
防曬：
防曬霜获讳，安耐曬小金瓶我用完了兩瓶
冰袖，魔術(shù)頭巾活喊，騎行眼鏡（騎行眼鏡還可以抗風(fēng)）
食品:奉勸你別帶了丐膝，因?yàn)閹M了前面的東西你的馱包已經(jīng)20斤了。每一斤的負(fù)擔(dān)都是你需要馱著上下5000米的負(fù)擔(dān)。
騎行路上：
天氣
曝曬：非常非常非常非常非常非常非常曬尤误。騎行的時候我身上幾乎沒有一寸皮膚是露在外面的侠畔，還是黑了好幾度；但是騎行大太陽的時候损晤，318路的美遠(yuǎn)比其他都更為重要了
暴雨與冰雹：
夏天是雨季软棺，遇見暴雨的可能性大概就是和在上海吃的不好吃的臭豆腐的概率是差不多的，除非是暴雨大到睜不開眼睛尤勋，一般都會堅(jiān)持騎行喘落。但是需要格外注意對方會車。到旅館之后喝酥油茶姜湯洗熱水澡最冰。
路況
爛路瘦棋，目前 318路的爛路已經(jīng)很少啦，我印象深刻的是從然烏到波密的時候有幾十公里爛路暖哨。一腳踩下去爛泥可以淹到小腿赌朋，生生踩彎了我一個牙盤。還有無數(shù)的碎石篇裁，稍不小心就摔車沛慢。木有其他辦法啦，就是“這樣開車要慢一點(diǎn)”= =
爬坡达布，即所謂的小盤帶大飛团甲，慢慢騎行，只要能保持穩(wěn)定的速度黍聂，哪怕是5km/h躺苦，也是不難爬上去的。最怕的就是那種沖一小段歇一小段的产还，對膝蓋的壓力很大不說匹厘，體能消耗也快。
下坡雕沉，慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢集乔。注意保暖，下坡前抓絨衣坡椒，沖鋒衣，防風(fēng)眼鏡尤溜，頭盔倔叼，面罩，護(hù)膝宫莱，一個都不能少丈攒。其次就是控制速度，川藏路上一半的人都是死在沖坡。
心理準(zhǔn)備：其實(shí)這是我最想說的一塊巡验，在川藏路上我的心理壓力非常大际插，瞞著家里出來，又因?yàn)榉N種原是一個人上路显设，雖然被一個超棒的隊(duì)伍撿了框弛，前一半的路程我都在默默思考什么時候離開他們自己一個人騎。在巴塘的時候給上海的朋友打了一個小時電話捕捂，邊打邊哭瑟枫。
疲憊，這個不用說也是能猜到的指攒】睹睿基本上回到旅店的頭一個小時我累得話都說不出，僅僅剩下洗澡和吃飯的力氣允悦。但是疲憊又是最好消除的東西膝擂，紅花油多抹抹，與周邊的人多聊天說話隙弛，也可以漸漸習(xí)慣的
恐懼
：對于死亡的恐懼架馋，我和朋友開過玩笑，川藏路上是有101種死法驶鹉，沖坡摔死绩蜻，被卡車撞死，被落石砸死室埋，當(dāng)年通麥大橋斷裂也死了兩個驢友办绝。僅僅是我騎行的那一個月，我也聽說了好幾個生命逝去的消息姚淆。在爬覺巴山的前一晚孕蝉，一夜暴雨，第二天上路的時候肉眼可見的石塊不斷在自己面前落下腌逢，誰也不知道想下一塊是否會落在自己頭上降淮。所有人都默默沿著懸崖邊逆行騎車，以平時爬坡的兩倍速度拼命蹬搏讶，哪怕是能快那么一分一秒也好佳鳖。騎到覺巴山的埡口時，喝下一口糖水媒惕，哇得一聲就哭了出來系吩。一個早我三年騎318的朋友安慰我，
“能夠死在路上妒蔚，也是一種很好的結(jié)局了穿挨≡鲁冢” Not Helping AT ALL
寫了很長了，希望能夠有幫助科盛。大概就是先到這里吧帽衙。有什么問題我們評論區(qū)見。
以下放幾張沿途的風(fēng)景
期待有一天在戶外與你相遇
