????尋找一個適合自己的咨詢師確實是件不容易的事钧栖，難度可能和找對象有的一拼了低零。由于中國大陸目前的心理咨詢行業(yè)是屬于考證即可上崗的狀態(tài)，所以咨詢師質(zhì)量參差不齊一些拯杠，我會根據(jù)我自己的知識和經(jīng)驗嘗試給出一些方向掏婶，但可能并不十分全面，希望能對你多少有些幫助潭陪。
????我認為挑選合適的咨詢師要從兩個方面來判斷雄妥，第一個方面是硬件，第二個則是軟件依溯。
????硬件指的是你看得到的一些資料老厌，比如咨詢師的受訓背景，他有沒有接受過比較系統(tǒng)的訓練黎炉，例如參加了包含實踐練習的學位課程（通常這些課程都會對實踐時數(shù)有一個硬性的規(guī)定枝秤，例如美國許多心理咨詢方向的碩士或博士都會被要求要完成將近2000小時以上的實踐時數(shù)才可以在畢業(yè)后出來獨立執(zhí)業(yè)），如果沒有學位訓練慷嗜，那么如果參加了長期（通常兩三年）的一個咨詢流派的訓練也是一個判斷方式（例如淀弹，中德/中挪精神分析的訓練）丹壕。
????除卻訓練之外，再可以從該咨詢師的實踐時數(shù)是否和其收費匹配來判斷該咨詢師是否專業(yè)垦页，比如新手咨詢師（少于1000小時實踐經(jīng)驗）的收費通常在200-300/小時間比較合理雀费，那經(jīng)驗豐富一些的則可能會收更高的費用干奢，但通常即便五六千小時實踐經(jīng)驗的咨詢師收費也是在500-1000/小時之間波動痊焊，普遍維持在500、600或者800/小時忿峻，假如你遇到一個咨詢師薄啥，沒什么經(jīng)驗，咨詢費卻奇高逛尚，那么他八成是江湖騙子垄惧，千萬不要相信。
????接著一個硬件判斷指標是督導（接受督導的時數(shù)）绰寞，心理咨詢師是一門極難入門的行業(yè)到逊，一個本身心理不成熟的人做心理咨詢師可能不但幫不到人，甚至還會幫倒忙滤钱，所以有一個師傅帶領(lǐng)是十分重要的事觉壶。新手咨詢師必須要在督導的監(jiān)督下開展咨詢服務(wù)，長期接受督導的咨詢師件缸，相比沒有督導的咨詢師更可靠一些铜靶，因為他的背后還會有一個經(jīng)驗更豐富的師傅在幫他把關(guān)，一旦咨詢出現(xiàn)問題他炊，可以及時糾正或者終止咨詢争剿，以免對來訪者造成傷害。
????另一個硬件指標我也順便簡單說一下痊末，假如你想要找一個做精神分析的咨詢師蚕苇，那么他自己有沒有進行過個人體驗（即他本人作為來訪者接受另外一個心理咨詢師的心理咨詢服務(wù)）也是一個重要的判斷標準，精神分析中需要精神分析師對自身有足夠的認識凿叠，而心理咨詢的主要目的是幫助來訪者認識自己捆蜀，促進個人成長。對自己足夠了解的咨詢師幔嫂，可以更好地判斷出咨詢過程中那些情緒是來訪者的移情作用辆它，而那些是自己的反移情，處理不好這兩者有時可能會將咨詢師個人的情緒和觀點強加在來訪者身上履恩，從而對來訪者造成傷害锰茉。
????接下來說軟件，這個主要指的就是你的感覺了切心。某個咨詢師合不合你眼緣飒筑，第一印象讓你覺得他可不可靠片吊，是否值得信任是除卻硬件方面最重要的部分了。假如你無法信任你的咨詢師协屡，那么咨詢過程就會顯得徒勞無功俏脊。
????另外，判斷一個咨詢師是否值得信任的另一個方法就是試一試肤晓，有時候第一印象并不一定可靠爷贫，看看照片，可能覺得人挺好的补憾，但是真正和對方對話時漫萄，你會有什么樣的感受，那可能會是另外一回事盈匾，所以直接和對方約見腾务，試談幾次，根據(jù)自己的真實感覺來判斷對方是否真的可靠才是最準確的方法削饵。就像你要判斷一個相親對象是否和你合適岩瘦，也得約出來多見幾次面，多相處相處才能判斷窿撬，對不對启昧？
????心理咨詢也十分講究雙方的匹配度，有些咨詢師可能非常專業(yè)尤仍，在行業(yè)內(nèi)也有很高的評價箫津，但是可能并不是你所喜歡的類型，而有些可能看起來并不是十分有經(jīng)驗宰啦，卻讓你覺得很信任苏遥，這種事也是常有的，只要對方能在遵守職業(yè)道德倫理的范圍內(nèi)幫助到你赡模，他可能就是適合你的咨詢師田炭。不過真誠是一個很重要的品質(zhì)，對方是否誠懇地面對自己的缺點和不足漓柑，不過分包裝自己的真實能力教硫，在咨詢過程中做得不好的時候愿意坦誠和你談?wù)撨@些都是一個咨詢師是否真誠的體現(xiàn)，這也非常重要辆布。
