白云先生：這個問題很龐大鸿秆，寫起來會比較長。

一怎囚、女七男八：生命的節(jié)律

中醫(yī)認為卿叽，女子是以七年為節(jié)律，男子是以八年為節(jié)律恳守。簡單的講考婴，人類生命發(fā)育的節(jié)律，就和樹的年輪一樣催烘，樹一年一個圈沥阱，人類女性七年一個圈，男性八年一個圈伊群，也就是會出現顯著的性征和身體上面的周期性變化考杉。女子在二七十四歲的時候策精，就具備了生育能力，但是這時候崇棠，是不適合行房的咽袜。因為中醫(yī)里面認為，女子“破陰太早枕稀，則傷血脈”询刹，男子“破陽太早，則傷精氣”∥溃現在凹联，因為人類的生活方式，太過于文明食铐，生命的節(jié)律匕垫，也脫離了自然的設定。出現了很多見的性早熟現象虐呻。這在中醫(yī)里面叫”天癸早至“象泵。這是很不好的現象，人一生斟叼，一共只能長那么幾圈偶惠，圈數是固定的，而節(jié)律周期變短朗涩，則說明忽孽，壽命會縮短。不僅壽命會縮短谢床，生命質量也會降低兄一。女子，在三七二十一歲识腿，腎氣平和出革，發(fā)育完成，這是她一生里最美的時候渡讼。四七二十八歲骂束，筋骨強健，身體上達到的巔峰成箫，也是分水嶺展箱。四七的時候，感覺精力特別好蹬昌，做什么都不累混驰，頭發(fā)也是一生中最亮麗時候。所以往往容易仗著鞋后不扎腳，透支身體账胧，給以后造成病根竞慢。過了這個圈，后面就開始走下坡路了治泥。

二筹煮、女子懷孕的最佳時期

二七這個圈的時候，雖然天癸至居夹，任脈已通败潦，太沖脈盛，可以生育准脂。但是劫扒，這時候如果就開始房事和生育，那么既對自己的身體造成不可彌補的損傷狸膏，生育的孩子够滑，質量也不會太高囊颅。因為這時候虎眨，女子的身體臟腑叮姑，并為完全發(fā)育好。過了四七二十八歲之后呢砾脑，女子身體從巔峰開始衰落幼驶，走上了下坡路。到了五七韧衣，也就是三十五歲的時候盅藻，陽明脈衰，胃氣開始衰弱畅铭。胃氣衰弱氏淑，氣血也跟不上。養(yǎng)胎兒硕噩，全靠氣血假残，所以，大齡產婦榴徐，一個是不容易懷上，另一方面匀归，懷上了也容易流產坑资。可見穆端，女性生育的最佳時期袱贮，就是二十歲到二十八歲之間的這八年。古人有女子二十而嫁的說法体啰。在這八年里面攒巍，最好能完成第一胎的生育嗽仪。一方面自己的身體處在巔峰狀態(tài)，生育不會給自己的身體帶來很大的損害和負擔柒莉，另一方面闻坚，生育的孩子，質量也比較高兢孝。身體好的媽媽窿凤，生育的寶寶身體也好，身體不好的媽媽跨蟹，生育的寶寶也會弱雳殊。這是很簡單的道理。

三窗轩、生育所需的氣血儲備

生育的最好的時間定下來了夯秃。下面接下來，自然就是制定方案痢艺，和怎么落地和實施的問題了仓洼。兵法云，兵馬未動腹备，糧草先行衬潦。做什么事，都需要物質基礎的支撐植酥。而生育镀岛，所需要的物質基礎，就是女性的氣血友驮。中醫(yī)認為漂羊，男主精，女主血卸留。男子不能生育的走越，叫不育。女子不能懷孕的耻瑟，叫不孕旨指。合起來，就是現在很常見的不育不孕癥喳整。中醫(yī)對不育不孕癥是怎么看待的呢谆构。有三種男人和三種女人，不容易懷孕生育孩子框都。男子精冷滑者搬素、多淫虛憊者、臨敵畏縮者，容易不育熬尺。女子性淫見物動情者摸屠、子宮虛寒藏門不開者、夫婦不和妒忌火壯者粱哼，容易不孕季二。總結起來皂吮，男人精不強健戒傻，則容易不育。女人蜂筹，血不敦厚需纳，則容易不孕。宮寒導致的不孕艺挪，目前看不翩，是最主要的一個原因。而痛經麻裳，多數時候口蝠，就是宮寒的一個信號。現在痛經的女孩子津坑，太多了妙蔗。怎么解決不育不孕的問題呢。中醫(yī)給出的總的思路疆瑰，就是男子要養(yǎng)精蓄銳眉反。女子要養(yǎng)血固本。女子的主掌生殖的任沖二脈穆役，都起于胞宮寸五，也就是子宮。所以有些女性不注意這些耿币，很隨意的就去搞個人流什么的梳杏，這都是一步步的再把自己的根刨斷。頻繁的人流淹接，會導致不孕十性，就是這個道理。子宮塑悼，是女人的根中之根劲适，不僅生殖要靠它，自己的容顏拢肆，壽命减响，乳房健康，也都取決于它郭怪。要固本培元支示，一方面要養(yǎng)腎氣，另一方面鄙才，更要養(yǎng)胞宮颂鸿。

四、女性如何調養(yǎng)氣血

避寒趨暖：衣食住行攒庵，都要注意嘴纺。穿的衣不蔽體的，寒涼之氣浓冒，虛邪賊風嗖嗖嗖的往身體里面灌栽渴，想不宮寒，都怪難的稳懒。老吃生冷寒涼的食物闲擦，冷飲啊，冰淇淋啊场梆，大量的水果啊墅冷，啤酒飲料啊，等等或油，大量的攝入這些食物寞忿，也是宮寒的一大原因。居處上顶岸，不要住朝北不采光的房子腔彰，女性身體，本來就屬陰蜕琴，如果還經常曬不到太陽萍桌，臥室陰寒過重，那么肯定身體也要變得很寒了凌简。行上炎，不要到處亂跑，今天大東北雏搂，明天新馬泰藕施，這樣過冷過熱的環(huán)境里面頻繁切換，身體的氣機凸郑，陰陽就會紊亂裳食，精氣也容易開泄無法閉藏。攢點好東西芙沥，都漏了诲祸。一定要注意浊吏，保暖，保暖救氯，保暖找田。有的女孩子，一模手着憨，涼的就像一塊冰磚墩衙，順著手，都能冷到胳膊肘甲抖，這樣的體質漆改，想壞上孩子，真的是很難准谚。即便是懷上了挫剑，也容易流產。月經期間柱衔，要注意保暖暮顺，陰天下雨的時候，要注意保暖秀存，運動出汗的時候捶码，不能馬上吹風減衣服，而應該拿干毛巾先把汗擦拭干凈或链。如果非要去游泳的話惫恼，記得結束后沖個熱水澡，把身體里的寒氣排掉澳盐。這些都得要注意祈纯。如果長期受寒受涼，會導致命門火衰叼耙，那樣的話腕窥，想再點起來命門之火，就比較費勁了筛婉。

調和脾胃：脾胃乃血之本簇爆。脾胃失和，人就會很容易氣血兩虛爽撒。注意入蛆，不要不吃主食，不要不吃主食硕勿，不要不吃主食哨毁。不要亂吃零食和垃圾食品。適當的運動源武，讓脾這個運輸大隊開動起來扼褪。不要過度運動想幻，否則脾這個運輸大隊，會把你攝入的精氣话浇，全給你運出體外举畸，讓你攢不到氣血，導致一直余額緊緊巴巴的凳枝。如果是很胖的人，則另當別論跋核，肥胖是病態(tài)體質岖瑰，垃圾推及在體內，運輸系統(tǒng)癱瘓了砂代，所以要喚醒脾這個運輸大隊才行蹋订。食飲有節(jié)，不光是指吃飯要對點刻伊，還有露戒，不要暴飲暴食。中醫(yī)認為捶箱，最合理的飯點是早上7-9點智什，中午11-13點，下午5-7點丁屎。嚴格按照這個飯點進食荠锭，基本上大便是很規(guī)律的，都是早上5-7點的時候排便晨川。很多人大便不暢的证九，主要原因，是飲食不規(guī)律導致的共虑。

身心愉快：一個經常喜怒無常的人愧怜，管理不好自己的情緒的人，他的氣機妈拌，肯定是紊亂的拥坛。氣不和，血也必然是不順尘分。各種淤啊堵啊都來了渴逻。淤堵了之后，又加重了氣血的紊亂音诫，然后進一步的淤堵惨奕。惡性循環(huán)。如果在備孕之前竭钝，還是這樣喜怒無常的話梨撞，能不能懷上一個健康的寶寶雹洗，真的不是很樂觀。

滋陰養(yǎng)血：世界上最好的滋陰藥卧波，是深睡眠时肿。女性經常深睡眠，百益而無一損港粱。甚至螃成，之前的損，也能通過深睡眠查坪，給補回來寸宏。其他方面做的都很好，衣食住行偿曙，都沒問題氮凝，但是，睡眠如果質量不好的話望忆，攝入進來的營養(yǎng)罩阵，便不能高效率的收藏。攢不進來启摄。而且稿壁，睡眠質量差，陰陽二氣歉备，也是混亂的常摧，氣血不和順，不適合生孩子威创。

五落午、生男生女誰說了算

古人認為，陰包陽為女肚豺，陽包陰則生男溃斋。陰血先至，陽精后沖吸申，血開裹精梗劫，精入為骨，而男形成矣截碴。陽精先入梳侨，陰血后參，精開裹血日丹，血入居本走哺，而女形成矣。這是個比較高難度的技術哲虾。古人認為生男生女這件事情丙躏，跟夫妻的配合择示，元氣及情緒有關。這個說起來晒旅，就比較容易發(fā)散的太遠栅盲，不展開了。有興趣的废恋，可以自己琢磨琢磨上面的那段話谈秫。基本的操作要領鱼鼓，就是這樣的拟烫。

六、三虛六忌不行房

“三虛”分年虛蚓哩、月虛和日虛。要旨在于一年四季的養(yǎng)生都要遵循節(jié)氣上渴、天地的變化規(guī)律岸梨。年虛是指冬至和夏至這兩天。月虛是指上弦月和下弦月的前后幾天稠氮。日虛是指天地出現晦暝風雨的情況曹阔，比如日食或月食，閃電雷鳴之類的不好天氣隔披。三虛之時如果受孕赃份，那時候的天地氣機處于比較不穩(wěn)定的狀態(tài)，此時受孕而生的孩子奢米，會容易出現一切奇怪的先天不足之象抓韩。六忌：本命正沖忌行房，酒后忌行房鬓长，大怒忌行房谒拴，恐懼忌行房，病時忌行房涉波，日有所忌不行房英上。另外，古人認為啤覆，日月星辰之下不野合苍日。就是說，野合受孕窗声，生的孩子質量會沒保障相恃，人也會容易外感虛邪。古人備孕笨觅，對三虛六忌豆茫，還是很看重的侨歉。只是現代的人，也不懂這些了揩魂。

七幽邓、男女胥悅，陰陽交通

古人說：“男女情動火脉，彼此神交牵舵，然后行之，則陰陽和暢倦挂，精血和凝畸颅，有子之道也。若男情已至方援，而女情未動没炒，則精早泄，謂之孤陽犯戏。女情已至送火，而男情未動，則女興已過先匪，謂之寡陰种吸。孤陽寡陰即不中，譬諸鰥夫寡婦呀非，謂之不能生育也坚俗。”人高興時陽氣多岸裙，抑郁時陰氣多猖败，多陽者多生氣，多陰者多殺氣降允，生殺之氣辙浑，就是孕育賢愚之機關所在。關鍵詞：動情拟糕，神交判呕，默契。這個段位也很高送滞，自行摸索吧侠草。基本要領犁嗅，就是這樣边涕。很多夫妻，為了備孕，給自己造成很大的心理壓力功蜓，越想懷越懷不上园爷，為什么。這段話就給出了很好的解釋：不是物質基礎不行式撼，也不是不育不孕童社，而是沒有動情，沒有神交著隆，不夠默契扰楼。也就是說，不要把懷孕當成任務一樣的去完成美浦。而是弦赖，要有激情，還有纏綿浦辨。忘記懷孕這個任務壓力蹬竖，反而更容易懷上。

八流酬、妊娠期間的身體與情志護理

很多女性币厕，都是第一胎。而且自己作為獨生子女康吵，從小都比較受父母寵愛劈榨，一直就像長不大一樣访递，心理上晦嵌，并沒有做好自己做母親的充分準備。而懷上孩子之后拷姿，身體和情緒兩方面惭载，都會受到妊娠反應而帶來的波動。身體方面的總的原則响巢，就是要供給充分的營養(yǎng)描滔。不要餓到子宮里面的胎兒。胎兒靠臍帶吸收母親的氣血為生踪古，所以含长，母親這時候，一定要有足夠的營養(yǎng)補給伏穆。以前是一個人吃拘泞，現在是兩個人吃。血從哪里來枕扫，從脾胃化水谷精微之氣而來∨汶纾現在的人，肯定不會有什么饑餓吃不飽的家庭了，所以诗鸭，那剩下的事情染簇，就是怎么吃最營養(yǎng)，最能補充氣血强岸，尤其是血锻弓。中醫(yī)認為，食療或食補的總原則请唱，“毒藥攻邪弥咪，五谷為養(yǎng)，五果為助十绑，五畜為益聚至，五菜為充，氣味合而服之本橙，以補精益氣扳躬。”再強調一遍甚亭，一定要吃主食贷币，一定要吃主食，一定要吃主食亏狰。五谷是主角役纹，肉，菜暇唾，水果促脉，只是配角。而養(yǎng)情志策州，則是為了氣血更為和順瘸味。如果懷著寶寶，還管理不好自己的情緒够挂，經常發(fā)脾氣旁仿，喜怒無常的，那么氣機一亂孽糖，血也會跟著亂枯冈。血一亂，胎兒的給養(yǎng)也會跟著亂办悟。這樣就會嚴重的影響寶寶的發(fā)育尘奏。甚至，會導致流產誉尖。期間罪既，按照醫(yī)院的叮囑，吃葉酸，孕檢琢感，等等丢间，以免出現畸形兒。這方面驹针，聽醫(yī)院的安排烘挫，這里就不多說了。另外柬甥，孕婦饮六，是不可以有什么不良嗜好的。抽煙喝酒苛蒲，打麻將什么的一坐半天卤橄，一些比較劇烈的娛樂文體活動，都不適宜臂外。

九窟扑、剖腹產還是順產

臨產前，剖腹產還是順產漏健，這是個大問題嚎货。一般的女性，比較怕疼蔫浆，會傾向于全麻加剖腹產殖属。其實剖腹產，當時不疼瓦盛，生完之后的恢復期洗显，很可怕，肚子上割了個大口子谭溉，每天還有醫(yī)生過來摁肚子墙懂，好把惡露血水排出來橡卤。肚子上巴掌大的口子剛割完還沒愈合呢扮念，就有個大漢過來天天摁肚子。光想想碧库，都頭皮發(fā)麻的疼柜与。剖腹產，就是為了躲分娩一時的疼嵌灰，換了后面長期的疼弄匕。反正總歸都要疼，沒有一勞永逸的一點都不疼的選項沽瞭。另外迁匠，從中醫(yī)角度講，肚子上割一刀，任脈沖脈都會被割斷城丧。這也是延曙，很多剖腹產的產婦，奶水分泌不足的原因亡哄。但是西醫(yī)不懂這些道理枝缔。愿意選擇剖腹產的產婦，自然也不可能懂這些學問蚊惯。任沖二脈斷了愿卸，起于胞宮的任沖二脈，向上循行的氣血截型，也會被攔腰斬斷多半趴荸。所以就會奶水不足。不管順還是剖宦焦，聽醫(yī)院的安排吧赊舶。有的醫(yī)院是有指標的，你不符合剖腹產的標準赶诊，也不是你要剖笼平，他們就會給你剖。這個事舔痪，想跟產婦們說下寓调，有個叫做推遲滿足感的說法。有的人锄码，為什么什么事都做的亂七八糟呢夺英，因為他們都是當下讓怎么舒服，而把麻煩往后推滋捶，這樣攢的負累越來越多痛悯，人生就被壓的無法奮飛。生孩子也是這樣重窟，剖那下载萌，全麻，不疼巡扇，那只是把疼痛推遲到了后面而已扭仁。剖腹產后面摁肚子壓肚子，比分娩還疼厅翔。而且摁肚子的時候乖坠，可不會給你打麻醉，還要摁好多天刀闷。按照中醫(yī)的思想熊泵，當然是不推薦剖腹產啦仰迁。除非是巨大兒，難產等顽分，剖腹產是能救命的轩勘，這時候必須剖了。

十怯邪、怎么坐月子

公婆或者父母幫著給坐月子的話绊寻，最常見的問題是因為家庭糾紛，不和睦悬秉，會導致產后抑郁癥澄步。這個挺棘手的，如果選擇自己家的長輩給自己坐月子和泌，那么事先要把可能發(fā)生的事情村缸，有個心理準備，也安排妥當武氓。丈夫梯皿，對于解決這個問題，其關鍵作用县恕，如果丈夫在出家家庭糾紛的時候不作為东羹，或者處理失當，就會直接的激化矛盾和沖突忠烛，進而導致妻子的產后抑郁癥属提。請月嫂。現在請一個好月嫂美尸，不容易冤议。感覺就是靠運氣。大多數的月嫂师坎，就是懶恕酸，能少干就少干，能不干就不干胯陋。還有就是不專業(yè)蕊温，做的菜也難吃。帶寶寶惶岭，也不怎么會帶寿弱。沖個奶粉犯眠，里面都結塊按灶。這個，也要做好心理準備筐咧，不是一勞永逸的鸯旁，遇到不合適的噪矛，要堅決的馬上換掉，對產婦好铺罢，對寶寶也好艇挨。切不可綏靖妥協(xié)。運氣好的話韭赘，可能會折騰的少點缩滨。有的產婦和月嫂處不來的，也胡氣成產后抑郁癥泉瞻。月子中心脉漏。這個地方，最大的特點袖牙，就是貴侧巨。成本是請月嫂的好幾倍。服務嗎鞭达，熱情倒是挺熱情的司忱，但是專業(yè)性，也就那樣畴蹭。里面的育嬰師帶孩子元媚，一個是喂奶粉拼命的喂，還有就是給孩子穿的很多载绿，冬天還開著暖氣讥巡，非常容易因為濕熱而出現濕疹。如果是夏天的話芹啥，因為里面開著冷氣锻离，又很多寶寶在一個大房間，一個感冒了墓怀，很快汽纠，幾十個寶寶都被交叉?zhèn)魅玖恕Ｔ伦又行目模谟龐敕矫媸洌旧希膊欢嗅t(yī)的醫(yī)理钓账。謹防產后抑郁碴犬，丈夫責任重大。丈夫最好能學些醫(yī)理梆暮，懂一些中醫(yī)的情志疏通的知識和方法服协。

十一、中醫(yī)的育嬰之道

育嬰之道啦粹，不外乎是嬰兒發(fā)育良好偿荷，不生病兩方面窘游。中醫(yī)認為，嬰幼兒的臟腑跳纳，和成年人不同忍饰，他們的特點是，三不足而兩有余寺庄。心肝常有余艾蓝，而肺脾腎常不足。寶寶和成年人不同的地方是斗塘，不會有情志內傷饶深。所以，嬰幼兒生病逛拱，要么是先天的敌厘，要么就是外感虛邪所致。先天的情況比較少見朽合，多數還是外感虛邪孩子的脾胃俱两，一定要夯實了，才能抵御外感虛邪曹步。脾胃弱的孩子宪彩，風一吹就感冒，治好了讲婚，過陣子又感冒尿孔。肝有余，體現在筹麸，嬰幼兒是非常怕風的活合。不怕凍，就怕風物赶。很多家長不懂白指，喜歡給孩子吹風扇和空調，吹著吹著酵紫，感冒發(fā)燒都來了告嘲，然后接著演變，搞成支氣管炎奖地，肺炎橄唬。還有的情況，是吹出來肝風內動参歹，口眼歪斜仰楚，四肢抽搐。等出現了病情泽示，又嚇的不知所措缸血，到處求醫(yī)問藥蜜氨，一家人擔驚受怕械筛。根子出在哪呢捎泻，就是吹風吹多了。切記埋哟，切記笆豁，嬰幼兒都是純陽之體，不怕凍赤赊，就怕風闯狱。嬰幼兒是純陽之體，出汗是非常正常的抛计。不出汗的才不正常哄孤。所以看到孩子出汗，不要給他吹空調和風扇吹截，記住這一條瘦陈，起碼少生一半的病。正確的做法波俄，是拿純棉的毛巾晨逝，給他擦拭干凈就行了。夏天最熱的那幾天懦铺，空調也不要打的溫度太低捉貌，二十五度就差不多了。太低的話冬念，孩子很容易生病趁窃。若要小兒安，三分饑與寒急前。有的老人帶孩子的棚菊，還有沒有經驗的媽媽帶孩子的，喜歡給孩子包的里三層外三層的叔汁，生怕給孩子凍著统求，其實這樣，是很麻煩的据块，孩子本來是沒事的码邻，好端端的，這么一焐另假，汗出來了像屋，腠理大開，然后衣服一脫边篮，外感風寒己莺，受涼了奏甫。還有一次，在朋友圈里面凌受，看到朋友發(fā)的視頻阵子，他家一對雙胞胎寶寶，奶奶用勺子喂他們吃冰鎮(zhèn)的大西瓜胜蛉，一替一口的吃了很多挠进。我當時就覺得，要壞事誊册。果然领突，第二天，兩個寶寶都發(fā)了高燒案怯。一連很多天都不退君旦，一家人嚇的心驚肉跳。孩子的脾胃嘲碱，是很虛弱的金砍。一方面，不可以積食悍汛，另一方面捞魁，也不可以吃冰鎮(zhèn)大西瓜這么寒涼到可怕的東西。最后一句：為人子女离咐，不知醫(yī)謂之不孝谱俭；為人父母，不知醫(yī)謂之不慈宵蛀。養(yǎng)孩子昆著，真的很操心。一生病术陶，全家人都嚇的半死不活凑懂。又想起了那個孩子，因為肝風內動梧宫，她的媽媽到處找醫(yī)生接谨，治了很久也沒好，整個人成天都像沒魂一樣塘匣。養(yǎng)孩子脓豪，要了解些醫(yī)理知識。推薦中醫(yī)書目：《黃帝內經》《育嬰家秘》忌卤。-完-

（〔先生扫夜，所有的水果都生冷寒涼嗎？有沒有比較不那么寒涼的？〕吃前用開水燙一燙會好很多笤闯。）（中醫(yī)沒有過敏的說法堕阔。通常說的過敏，多數是寒氣所致颗味。外物之氣超陆，把寒氣勾出來了，表面上看是對某些東西過敏脱衙，其實是體內的寒氣或者其他邪氣作祟侥猬。）

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