1，這本書向我們講了驅動人類社交的三大動力菇爪，分別是連接、心智解讀和協(xié)調柒昏。
2凳宙，連接我們可以把它理解成人和人之間的關系。如果關系保持得好职祷，我們就會覺得快樂氏涩；如果關系破裂届囚，我們就會覺得痛苦，這種痛苦也被稱為“社會疼痛”是尖。不管你是肉疼還是心疼奖亚，對大腦來說都是一樣的。
3析砸，心智解讀說白了就是怎樣能夠更快昔字、更準確地理解到別人的意思。主要有兩條路徑首繁，一個是我們的心智化系統(tǒng)作郭，一個是鏡像神經(jīng)元。
4弦疮，協(xié)調就是不斷了解自己夹攒、調整自己，讓自己更快地融入這個社會胁塞。我們對自己的了解大多是從別人對我們的反饋得來的咏尝。
5，我們總在跟著別人的反應來判斷自己啸罢，這就很容易被牽著鼻子走编检。要想避免這種情況，我們就要進行自我控制扰才，這里作者給出了三個方法：
1. 抑制：盡量控制好自己的表情允懂、語調等身體語言。
2. 重新評價：改變看問題的視角衩匣，不要一條道走到黑蕾总，鉆牛角尖。
3. 情緒標簽化：用各種方法去把情緒表達出來琅捏。比如說和朋友吐槽生百、寫日記等等。
6柄延，來問你一個問題蚀浆，我們人的大腦，閑下來的時候在干嘛拦焚？你可能會說蜡坊，閑下來的時候，當然是什么也不干啊赎败。我以前和你的看法是一樣的秕衙，看了這本書以后我才知道，其實我們的大腦會把所有的空閑時間利用起來僵刮，只干一件事兒据忘，那就是思考他人和自己的關系鹦牛。（所以很多做技術的人，情商不高的原因勇吊，八面玲瓏的人曼追，能力不強）
追求能力，目的性強汉规，則損害社交
只要社交礼殊，放任神游，卻傷及能力针史；
雖有話分兩頭的中庸之嫌晶伦，卻是能力與社交均不可忽視的人生道理。
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