每一天锋爪，我們都會(huì)跟自己和他人發(fā)生數(shù)次對話丙曙。對話的背景，是我們對人其骄、事亏镰、物持有的觀點(diǎn)和信念。我們每一個(gè)人都是過去經(jīng)驗(yàn)的集合拯爽。又有一些時(shí)候索抓，我們希望對不合時(shí)宜的信念作出調(diào)整，讓自己可以多一些自在某抓。調(diào)整的基礎(chǔ)在于我們對這些觀點(diǎn)和信念的認(rèn)知纸兔。?
【幸福課配套練習(xí)Day3】
（請回憶最近的一次沖突或不愉快事件）
還是昨天那件事情惰瓜，因?yàn)樗l(fā)的是那種沒有營養(yǎng)的雞湯文否副，類似于名言警句，全部是在說教崎坊。我就在群里吐槽了幾句备禀，完事以后我又有些擔(dān)心話說的太過了，畢竟他是好意奈揍。
1.事件發(fā)生的那一刻曲尸，我的內(nèi)心有一種信念，它是：
父母對子女的教育不能僅僅停留在說教層面男翰，而是應(yīng)該身體力行另患。
2.這個(gè)信念的來源是：
這個(gè)信念是多年的經(jīng)歷和反思形成的。這么多年蛾绎，每當(dāng)我要嘗試一個(gè)新的東西的時(shí)候昆箕，父母從來對我們的說的最多的話就是：xx不能做，太危險(xiǎn)租冠。比如鹏倘，騎摩托車太危險(xiǎn)，游泳太危險(xiǎn)顽爹，一個(gè)人出去旅游太危險(xiǎn)纤泵。
3.為了讓我更加舒服且有力量，我可以將其轉(zhuǎn)換成另外三種：
1）父母是關(guān)心子女的镜粤，只是不知道如何表達(dá)捏题。
2）子女應(yīng)該對自己負(fù)責(zé)玻褪，而且坦然接受父母各種形式的關(guān)心。
3）子女應(yīng)該主動(dòng)關(guān)心父母公荧，減少他們的擔(dān)心归园。
4.感受一下，哪一種轉(zhuǎn)換更有力量呢稚矿？理由是：
2）最有力量庸诱。對父母的種種可能比較“幼稚”的行為，做到坦然面對晤揣，能讓我覺得很開心桥爽，沒有壓力。
教練點(diǎn)評：
為自己負(fù)責(zé)昧识，是改變的前提钠四，只有這樣，我們才會(huì)有內(nèi)心生出的動(dòng)力跪楞，所以缀去，要恭喜你的轉(zhuǎn)換。
