古語云不積跬步，無以至千里沥寥；不積小流碍舍，無以成江海。凡立功名于世者邑雅，無不是從小處做起片橡，注意點點滴滴的積累，有意識地培養(yǎng)自己的品德才能淮野，不斷自我完善的捧书。若無每日聞雞起舞堅持不懈的毅力吹泡，那么祖逖又怎能北伐中原而名垂千古！若無長年筆走龍蛇墨染池水的工夫经瓷，那么王羲之又怎能揮毫蓋世被尊為書圣呢爆哑？若無半生鉆研演算草稿盈筐的血汗，那么陳景潤又怎能摘取明珠享譽(yù)世界呢舆吮？
這句話非常好的詮釋了“大招是一點點煉成的”這句話揭朝。
Grace是一位美麗的靈魂挖掘師，她潛移默化地開發(fā)我們靈魂深處的潛力色冀。讓我們一個個中了最美的魔咒——“沒有萝勤，就去創(chuàng)造”、“打開你的敏感接收器”呐伞、“多聽多看多想多練”、“少即是多”慎式、“對不起伶氢，我沒空情緒不良，因為我忙著學(xué)習(xí)呢”瘪吏、“越真實越有力量”癣防、“高調(diào)做事，低調(diào)做人”掌眠、“你就是你自己的代言人蕾盯，你就是一家公司”······，最終蛻變成為自己想要成為的樣子蓝丙。
為什么參加個人成長集訓(xùn)營
1级遭、與同頻的小伙伴一起學(xué)習(xí)精進(jìn)，在Grace的帶領(lǐng)下渺尘，與一群超級無敵棒的小伙伴們共同成長挫鸽，遇見更美好的自己
2、學(xué)習(xí)個人成長系統(tǒng)課程鸥跟，從工作丢郊、家庭和個人三個維度全面升級
3、養(yǎng)成良好的個人成長好習(xí)慣医咨，逐步構(gòu)建和完善個人管理系統(tǒng)枫匾。
在個人成長集訓(xùn)營，我收獲了什么
1拟淮、我是第二次參加個人成長集訓(xùn)營干茉，這次我的認(rèn)知全面升級。一直以來惩歉，我都認(rèn)為個人成長是一個非常龐大的一個話題等脂，但是Grace能深入淺出俏蛮，引導(dǎo)我們從工作、家庭上遥、個人三個維度去思考搏屑，每一次思考，我的感悟又有點不一樣
2粉楚、鏈接到很多非常棒的小伙伴辣恋，高手云集，一山總比一山高模软。比如暖心小甜心夢茵伟骨、“沒有就去創(chuàng)造”代言人Y頭、寫作斜杠青年紅梅燃异、法語小天后小逗携狭、手賬達(dá)人小糖罐、思維導(dǎo)圖達(dá)人龍青回俐、親子閱讀達(dá)人姍姍······還有很多很多逛腿，她們都具有強(qiáng)大的能量場，很容易就燃起來仅颇，嗨到不行啦单默。
3、用心發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點忘瓦，真誠地贊美他人搁廓。我感覺是我這一期成長集訓(xùn)營最大的收獲，因為我很難與他人產(chǎn)生強(qiáng)鏈接耕皮。但是當(dāng)我有時候被別人稱贊一下的時候境蜕，我就會樂呵一整天，贊美的力量太強(qiáng)大了明场，我希望傳遞給更多人汽摹。
4、養(yǎng)成了良好的微習(xí)慣苦锨。雖然逼泣，我覺得自己很多小方面還是做得不是很足，比如說堅持早起早睡舟舒，但是我完成了20天以上拉庶，我已經(jīng)覺得自己挺棒的。還有做總結(jié)秃励，2017年9月5日氏仗，我受佛山趁早讀書會的邀請，做了一次關(guān)于月總結(jié)的線上分享活動。第一次完成了466人的線上分享皆尔，真的是太燃了呐舔。
這21天，我發(fā)生了什么改變
1慷蠕、邁開第一步珊拼，開始設(shè)計關(guān)于職場分享和面試分享的系列課程，現(xiàn)在課程大綱已經(jīng)列出來了流炕，接下來會做課程的深化與內(nèi)容的填充澎现；
2、作為分享嘉賓每辟，參加了完成了466人的線上分享會剑辫，分享主題——《我的人生管理系統(tǒng)》。大家反響非常好渠欺，很多小伙伴私下加我微信與我進(jìn)行私下交流妹蔽；
3、真誠地贊美他人挠将，制作了8張精美的贊美卡送給他們讹开；
4、參與個人成長營參與分享主題——《拖延同志捐名，你好》。
5闹击、與老公的關(guān)系變得更加融洽了镶蹋，確定了每天固定至少15分鐘的溝通
還有內(nèi)部系統(tǒng)的升級，我能感覺到自己現(xiàn)在情緒是比較積極向上的赏半，學(xué)習(xí)習(xí)慣也是比較好的贺归，我變得越來越愛我自己了
這21天，我經(jīng)歷了什么
和大家劇透一下這21天断箫，我們學(xué)習(xí)了哪些內(nèi)容：
最后拂酣，給大家一個成果展示：
Day 1，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得仲义、總結(jié)婶熬、碎碎念等。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是創(chuàng)建模板埃撵。Grace從工作赵颅、家庭、自己三個維度暂刘，結(jié)合一些小案例進(jìn)行講解饺谬。我所理解的創(chuàng)建模板就是把每件事情流程化、儀式化谣拣。
【學(xué)習(xí)收獲】
1募寨、檢查自己上一期所完成的創(chuàng)建模板族展，這期進(jìn)行了升級，也添加了很多的模板拔鹰。我發(fā)現(xiàn)自己個人成長的模板已經(jīng)基本建立起來仪缸，但是有一些點還是沒有做好。這個月會重點建立一些模板格郁。比如工作中的招聘流程梳理與完成腹殿；家庭中小孩子晚上活動的模板；自己學(xué)習(xí)中早起和晚上學(xué)習(xí)運(yùn)動的模板例书。
2锣尉、結(jié)合數(shù)據(jù)化和表單工作法，把自己的各個模塊更直觀地顯示出來
3决采、時時有覺察自沧，我明天會打印出來，然后每天睡覺前檢視是否有按流程完成任務(wù)树瞭，及時做調(diào)整拇厢。關(guān)鍵在于行動。并在已經(jīng)養(yǎng)成的模塊做好標(biāo)記晒喷，表示已經(jīng)順利養(yǎng)成該項好習(xí)慣孝偎。期待自己的每一個思維導(dǎo)圖分支上都做滿標(biāo)記，那肯定超有成就感凉敲。
Day 2衣盾，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得、總結(jié)爷抓、碎碎念等势决。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是高效閱讀。上一期我是創(chuàng)建了自己的技能清單蓝撇，這一期果复，我再認(rèn)真去解讀高效閱讀。很贊同Grace閱讀的點渤昌，讀萬卷書虽抄、行萬里路、聊萬個人独柑。閱讀可以是簡單的一本書极颓，也可以是風(fēng)景，也可以是人群嗤。
【學(xué)習(xí)收獲】
1菠隆、之前沒有很好地理解創(chuàng)建敏感器的說法。今天剛好學(xué)習(xí)《超級個體》的高效學(xué)習(xí)的方法，他們都是講同樣的東西骇径，我們學(xué)習(xí)都要帶著強(qiáng)目的性去學(xué)習(xí)躯肌，我們時間很寶貴、精力很有限破衔，我們要用20%的時間清女，達(dá)到80%效果。
2晰筛、閱讀人嫡丙，我的工作就是招聘。每天最重要的工作伯樂读第，不斷地挖掘出千里馬曙博。我非常享受這份工作，我喜歡與人溝通怜瞒，我喜歡傾聽別人的故事和經(jīng)歷父泳。
3、無論用讀書、旅行、還是與人溝通懦窘，我覺得閱讀的關(guān)鍵就是用心。用心去感知自己想要什么杆融，用心去感知如何去學(xué)習(xí)，用心去感知沿路的風(fēng)景霜运，用心去感受別人的人生擒贸。最后是找到自己的活法，按自己的意愿過一生觉渴。
Day 3，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得徽惋、總結(jié)案淋、碎碎念等。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是斷舍離险绘。主要從3個維度進(jìn)行斷舍離踢京，人事物。當(dāng)建立標(biāo)準(zhǔn)宦棺，很多東西就會很好操作瓣距。
【學(xué)習(xí)收獲】
1、斷舍離代咸，其實是斷絕不需要的東西蹈丸，舍棄多余的廢物，脫離對物品的執(zhí)念。在人方面逻杖，通過建立規(guī)則奋岁，找到同頻的小伙伴，拒絕一些與自己志趣不合的人荸百。這點的話我覺得自己也是做到了闻伶，但在跟同頻小伙伴產(chǎn)生深入的鏈接還是有點欠缺。
2够话、在事方面蓝翰，慢慢學(xué)會放下，這個做好了女嘲，自己的情緒也感覺更平穩(wěn)一些畜份。接納該接納的澡为，放下該放下的媒至。
3顶别、在物方面拒啰，今天就給自己的電腦桌、小書柜谋旦、手機(jī)來了一次斷舍離剩失，感覺清爽多了册着。少即是多甲捏，首先就讓我控制住少買東西司顿，買的東西都是精品。慢慢引導(dǎo)自己理性消費(fèi)化漆，還可以剩錢包座云，太好了疙教。
Day 4贞谓，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得裸弦、總結(jié)祟同、碎碎念等晕城。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是分類思維砖顷。最有印象是分久必合 合久必分滤蝠，知識的融會貫通物咳、靈活應(yīng)用真的太重要了览闰。
【學(xué)習(xí)收獲】
1压鉴、斷舍離锻拘，其實是斷絕不需要的東西逊拍，舍棄多余的廢物芯丧，脫離對物品的執(zhí)念缨恒。在人方面骗露，通過建立規(guī)則萧锉，找到同頻的小伙伴柿隙，拒絕一些與自己志趣不合的人禀崖。這點的話我覺得自己也是做到了波附，但在跟同頻小伙伴產(chǎn)生深入的鏈接還是有點欠缺掸屡。
2折晦、在事方面满着，慢慢學(xué)會放下风喇，這個做好了魂莫，自己的情緒也感覺更平穩(wěn)一些耙考。接納該接納的，放下該放下的斗遏。
3诵次、在物方面铸本，今天就給自己的電腦桌箱玷、小書柜鄙早、手機(jī)來了一次斷舍離限番，感覺清爽多了弥虐。少即是多霜瘪，首先就讓我控制住少買東西颖对，買的東西都是精品缤底。慢慢引導(dǎo)自己理性消費(fèi)个唧，還可以剩錢包犁河，太好了桨螺。
Day 5灭翔，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得缠局、總結(jié)狭园、碎碎念等唱矛。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是表單工作法绎谦。其實我也跟大部分的小伙伴一樣窃肠，第一次接觸到表單工作法的時候就震驚了冤留。因為感覺太龐大了纤怒。上一期參加的時候并沒有把表單工作法做得非常好。這一期痛定思痛烘豹，一定要先把框架搭建起來吴叶。其實這兩天一直在思考如何更好地搭建蚌卤，不要讓我資料逊彭、文件到處亂放侮叮。今天花了2-3個小時囊榜，終于把框架的雛形弄出來了卸勺，里面的內(nèi)容打算慢慢再優(yōu)化曙求。
【學(xué)習(xí)收獲】
1静浴、表單工作法就是讓工作苹享、家庭富稻、個人學(xué)習(xí)成長做一個更好的分類椭赋，把他們弄成一個系統(tǒng)哪怔。雖然我的系統(tǒng)還沒有搭建起來认境，但是我已經(jīng)能遇見這個系統(tǒng)的強(qiáng)大之處叉信。骨架已經(jīng)搭建起來，慢慢讓他變成有血有肉佳遂，更加強(qiáng)大吧丑罪。
2吩屹、建立了個人成長表煤搜，我感覺這個表格應(yīng)該是我每天必須要看，要打勾勾哦厌衙，想想自己一個月下來能把勾勾打滿婶希，應(yīng)該也是很高興的一件事情吧喻杈。
3、斷舍離瓷们、分類思維谬晕、表單工作法攒钳，他們?nèi)呖梢韵嘟Y(jié)合不撑，再加上自己融會貫通，雖然還是有點畏懼揩页，感覺這個挑戰(zhàn)實在有點大爆侣。慢慢突破茫负，用明確的目標(biāo)記錄自己的個人成長忍法《鲂颍“大招是一點點煉成的”原探，在學(xué)習(xí)這方面，付出了一定會有收獲的型型。
Day 6，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得嫂用、總結(jié)、碎碎念等往弓。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是自控力函似。這真的是個人成長營里很重要的一個話題。這個話題讓我聯(lián)想到“自律即自由"蔑担，我的確慢慢體會到這句話的魔力啤握。有時候我在”有點吃力“地在學(xué)習(xí)的時候懂从，看到大批90后非常優(yōu)秀地表現(xiàn)番甩，我會自嘲自己：我在為過去不是很努力的自己而埋單模燥。好吧蔫骂，現(xiàn)在還來得及辽旋，努力學(xué)習(xí)去码耐！
【學(xué)習(xí)收獲】
1骚腥、今天的分享我覺得是干貨滿滿的，Grace從稀缺法和趣味法分享如何提高自控力契沫。讓我印象比較深刻的是目標(biāo)意義法懈万、外包監(jiān)督法贷掖，這兩個方法是我正在采用的苹威，但是我還沒采用的是釋放天性法和創(chuàng)意挑戰(zhàn)法。我現(xiàn)在設(shè)想是花3-4個月的時間進(jìn)行內(nèi)部系統(tǒng)的重構(gòu)工作窟哺，當(dāng)這個系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)自如的時候，再來高階的玩法虚婿。
2旋奢、身心靈這三個維度的分析也是超贊的。身體是革命的本錢然痊，了解身體至朗，注重飲食、睡眠剧浸、配合運(yùn)動，也是我最近的一個重點唆香。這個有一點源自我最近覺得生命是很短暫的脆弱的嫌变，我很享受現(xiàn)在自己的幸福的狀態(tài)，我需要珍惜自己的身體躬它。心和靈初澎，我覺得可以共同修煉的，最近戀上瑜伽虑凛，就會有這種感覺碑宴。今天開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)正念冥想，結(jié)合瑜伽桑谍，讓自己心靈更加平靜延柠。
3、抱團(tuán)學(xué)習(xí)锣披，共同成長贞间，感恩自己贿条，感恩敏感器，感恩所遇見同頻的讓人增热。外包監(jiān)督法整以，我覺得要改一個更加正能量的名字，哈哈峻仇，這個方法真的超級好用公黑，讓我鏈接到更多我真正想鏈接的人事物。
Day 8摄咆，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得凡蚜、總結(jié)、碎碎念等吭从。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是積極主動朝蜘。積極主動是《高效能人士的七個習(xí)慣》中的第一個，今天再聽到Grace講到的工作涩金、家庭谱醇、自己的三個緯度就更加深入了。我的今天最大的感悟是先時刻準(zhǔn)備著自己步做，然后當(dāng)機(jī)會來臨的時候主動積極地去爭取副渴。這個感悟緣于今天被Grace邀請做關(guān)于職場的分享，我突然意識到辆床，其實我在做那么久的HR佳晶，感覺自己知道很多東西桅狠，當(dāng)有一天讓我跟別人講課讼载，我有點懵、有點迷茫的中跌，但是我還是爽快地答應(yīng)了咨堤，這是千載難逢的機(jī)會，而且是很好地逼自己成長漩符、梳理總結(jié)過去經(jīng)驗的機(jī)會一喘，為什么不呢？
【學(xué)習(xí)收獲】
1嗜暴、從工作緯度凸克，積極主動真的太有必要了，這項技能是能讓你升職加薪闷沥，助你登上人生巔峰的很好方式萎战。因為領(lǐng)導(dǎo)上司大人們都喜歡我給你一個點，你能夠給他一條線舆逃，甚至一個面的蚂维。我的積極主動在工作上的應(yīng)用主要是職位可能性的探索戳粒、獲得資源、與工作伙伴溝通等虫啥。
2蔚约、在家庭緯度，通過積極主動與孩子溝通交流涂籽、與伴侶維系親密關(guān)系苹祟、與家人溝通。比如又活，今天七夕苔咪，我主動向老公提出為他提供愛的服務(wù)，他可高興呢~~
3柳骄、在自己方面团赏，我都還是耕耘在保持身體健康、主動自我增值耐薯、自我學(xué)習(xí)提升舔清，這期我還增加了社交方面，自己要積極主動曲初。
Day 9体谒，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得、總結(jié)臼婆、碎碎念等抒痒。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是榜樣的力量，我以前僅僅局限在人物的榜樣颁褂，但是其實我只要打開一點點思維故响，就細(xì)心觀察，我發(fā)現(xiàn)事情和物品本身也是我的榜樣颁独。處處留心皆學(xué)問彩届，演變一下處處留心皆榜樣。結(jié)合最近看的《人性的弱點》誓酒，里面經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的一點是欣賞和贊美別人樟蠕。其實也是可以融匯貫通的。
【學(xué)習(xí)收獲】
1靠柑、上一期的創(chuàng)業(yè)項目是好好發(fā)展獵頭合伙公司寨辩。因為我的partner在深圳，而且她身體有點狀況歼冰，主要的資源都在她那邊靡狞。經(jīng)過評估，我覺得可以繼續(xù)當(dāng)她的獵頭合伙人停巷，但是我缺乏把控權(quán)耍攘，所以項目可控性不是很好榕栏。之前Grace受邀做關(guān)于職場類的分享，而且我最近也收到關(guān)于邀請我參加金牌面試官的培訓(xùn)蕾各，然后我就想我為什么不把自己過去職場的經(jīng)驗梳理出來扒磁，然后制作成課程，分享給更多有需要的人呢式曲？其實之前一直有這個想法妨托，但是各種借口沒有落實。現(xiàn)在一梳理吝羞，我發(fā)現(xiàn)可行度80%兰伤，“沒有，就去創(chuàng)造”钧排！
2敦腔、梳理了自己的榜樣，在自己精進(jìn)的領(lǐng)域找到榜樣恨溜，模范榜樣符衔，像榜樣一樣思考，我發(fā)現(xiàn)自己也不知不覺中變得更加優(yōu)秀了糟袁。好判族，這就是榜樣的力量，它讓你不敢懈怠项戴，持續(xù)精進(jìn)形帮。
3、在事情和物品周叮，我不算是一個善于觀察的人辩撑，結(jié)合近期自己學(xué)習(xí)的課程里的一個觀點——世界萬物都是息息相關(guān)的，通過覺知自己與事物的聯(lián)系则吟，自己也會有新感悟的槐臀。給予事物生命力锄蹂，世界會變得更加有趣氓仲。
Day 9，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得得糜、總結(jié)敬扛、碎碎念等。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是創(chuàng)意力朝抖。我真心覺得Grace是一位創(chuàng)意達(dá)人啥箭，她的想法特別多，想到了之后治宣，特別佩服的就是她的創(chuàng)意31天挑戰(zhàn)急侥，真的太贊了砌滞。
【學(xué)習(xí)收獲】
1、上一期我的作業(yè)作了一些小弊坏怪，會參考網(wǎng)絡(luò)上的圖片贝润。但是這一期完完全全是發(fā)揮自己的想象和觀察思考完成的。給自己一個大大的贊啊铝宵。在這個做的過程中打掘，我發(fā)現(xiàn)原來自己也是可以有創(chuàng)意的點子的。我也能做到的鹏秋。所以我也非常贊同Grace所說的尊蚁，創(chuàng)意力是可以通過刻意練習(xí)鍛煉出來的。
2侣夷、我曾經(jīng)一度認(rèn)為我自己是一個“死讀書”横朋、沒有創(chuàng)意的人，因為很多時候我覺得別人已經(jīng)想得很好了百拓，很全面了叶撒。我只要做做知識的搬運(yùn)工就可以了。漸漸地耐版，我發(fā)現(xiàn)并不是這樣子的祠够。原來同一個點，不同人的思考方式粪牲、方向都不一樣的」湃浚現(xiàn)在的我，會嘗試逼自己腺阳，可以參考別人的點睡榆，然后完全由自己梳理一遍后频，再對照別人的，看看有哪些點自己是沒有想到的，補(bǔ)充上去颈将。我出來的作品就是我自己認(rèn)為比較完美的了。
3鳖轰、我吸收到創(chuàng)意力的點话速，就是一種舉一反三，觸類旁通的能力购公∶染可以通過各渠道（閱讀、課程宏浩、觀察人事物）積累知識知残，當(dāng)我們看多了，學(xué)多了比庄，慢慢也變成多啦A夢了求妹。然后就是通過溝通交流乏盐，收集活法，根據(jù)自己的喜歡進(jìn)行探索嘗試制恍，可能這就是打開斜杠生活的一種方式丑勤。
Day 11，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得吧趣、總結(jié)法竞、碎碎念等。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是項目管理强挫。其實一直希望用項目管理大到來管理自己的人生岔霸，小到管理一個每月的項目。最終讓人生管理系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)起來俯渤〈粝福——人生有方向，年年有戰(zhàn)略八匠，月月有計劃絮爷，天天有事情，時時有覺察梨树。我已經(jīng)覺察到自己開始找到一些方法了坑夯，但是有時候還是會有些迷茫和迷失方向。項目管理就是用科學(xué)的方法去解決個人管理抡四。
關(guān)于對Grace項目管理的意見是：可以結(jié)合具體的一個案例進(jìn)行講解柜蜈。因為項目管理的內(nèi)容是比較多的，如果真的要獨立一個課程指巡，在很多學(xué)員沒有關(guān)于成本管理淑履、溝通管理、風(fēng)險管理等等知識基礎(chǔ)的前提下藻雪，假如像今天Grace課程這么講的話秘噪，我估計很多同學(xué)會感覺云里霧里。
【學(xué)習(xí)收獲】
1勉耀、今天重新審視了一下自己2017年的計劃指煎，有一些目標(biāo)感覺已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)，有一些正在努力地實現(xiàn)瑰排。2017年已經(jīng)過去了2/3了贯要，可能過去自己是把計劃和執(zhí)行分開暖侨，每月并沒有一心為著計劃進(jìn)行椭住，所以感覺在制定機(jī)會的時候，自己還是有點過去理想化字逗。
2京郑、趁著明天就是9月1日宅广，今天就在下班的時候感覺把自己9月份的生命之花羅列出來。而且這個月增加了最主要要實現(xiàn)的三個目標(biāo)些举。
3跟狱、項目管理的內(nèi)容真的很多，每一模塊都可以當(dāng)一個主題進(jìn)行學(xué)習(xí)户魏，但是沒關(guān)系驶臊，對自己進(jìn)行一個梳理，分清重點進(jìn)行學(xué)習(xí)吧叼丑。
PS：今天大聲跟自己的榜樣表白得到了大家的認(rèn)可关翎，自己也非常高興。我會繼續(xù)贊美更多人鸠信。今天看了得到的新品發(fā)布纵寝、佛山趁早關(guān)于趁早效率手冊使用的分享、聽了關(guān)于《躍遷》共讀的開營···星立，這些東西讓我今天晚上有點焦慮爽茴，感覺自己太多事情可以做了，太多事情想做了绰垂，但是執(zhí)行力不夠室奏，而且時間不夠。又陷入到焦慮當(dāng)中劲装。但后來自己通過買買買舒緩了不少窍奋，給自己的解決辦法就是：把自己想做的事情都梳理出來，千萬不要多酱畅，只要把1-3件事情做好就可以了琳袄。突然想到，墜入感很重要纺酸，認(rèn)準(zhǔn)的事情就墜進(jìn)去吧窖逗，就如個人成長集訓(xùn)營，就是我想墜入的地方餐蔬，那我就好好在這里展示自己吧碎紊。
Day 12，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得樊诺、總結(jié)仗考、碎碎念等。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是情緒管理词爬，其實我覺每一個走在精進(jìn)路上的小伙伴們大部分都會出現(xiàn)自卑秃嗜、焦慮等等情況，當(dāng)我跳出來看待這件事情的時候就覺得很正常。但是有時間自己的確會被這種情緒所困擾锅锨。那我要做的是叽赊，如何讓自己盡快走出來。
【學(xué)習(xí)收獲】
1必搞、當(dāng)我看清楚自己想要什么的時候必指，我可能就沒有那么焦躁了。像Grace所說的恕洲，我因為太忙了塔橡，所以沒有時間去煩惱。我感覺積極樂觀的情緒是可以培養(yǎng)出來的∷冢現(xiàn)在的我嘗試用學(xué)習(xí)谱邪、健身來讓自己的情緒保持在一個比較良好的狀態(tài)。
2庶诡、用心地欣賞自己惦银，贊美自己。同時也用心地欣賞別人末誓、贊美別人扯俱，感覺幸福度提高了很多個level。當(dāng)別人開心了喇澡，自己也會很開心迅栅。
3、我自己是一個積極樂觀的孩子晴玖，我也希望我能傳遞更多正能量給別人读存，但是我不強(qiáng)求自己做得這點。這次很多地把自己的壞情緒梳理了一遍呕屎，當(dāng)這些情緒出現(xiàn)了让簿，我就知道解決辦法了。
Day 13秀睛，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得尔当、總結(jié)、碎碎念等蹂安。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是總結(jié)力椭迎。這個話題真的挺燒腦的，讓我延遲了那么久才提交田盈，最主要我是想建立一個模板畜号，以后的每月升級，我可以直接在上面填寫就可以了允瞧。另外就是培訓(xùn)體系简软，我覺得自己真的要開始做這件事情了蛮拔，所以我開始搜尋資料和鏈接大神，我發(fā)現(xiàn)自己還有很多沒有完善的地方呢替饿。
【學(xué)習(xí)收獲】
1语泽、建立了成就事件和自我系統(tǒng)的模板贸典，以后會在這個模板上繼續(xù)增加视卢。這件事情讓我太有成就了。這是非常好的一種方式讓自己系統(tǒng)升級的方法廊驼。
2据过、作為講師真的很不容易啊，現(xiàn)在開始梳理自己曾經(jīng)的經(jīng)驗妒挎，我發(fā)現(xiàn)自己要補(bǔ)課绳锅，感覺挺多盲點的。但我相信打開了這個局限酝掩，未來應(yīng)該會有更多的可能性鳞芙。所以我還是愿意嘗試一下。
3期虾、認(rèn)真思考原朝，我發(fā)現(xiàn)自己還是有很多發(fā)現(xiàn)的空間，我現(xiàn)在努力讓自己一步一個腳印镶苞，一點點升級一下自己的系統(tǒng)喳坠，讓時間看得見自己的進(jìn)步。太好了茂蚓。
Day 15壕鹉，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得、總結(jié)聋涨、碎碎念等晾浴。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是溝通力，其實我覺得溝通力真的非常重要牍白，在上一個周末發(fā)生了一件事情怠肋，讓我深刻地意識到溝通的重要性。周末老公因為我去戶外瑜伽晚回家半個小時淹朋，他自己一個人沒有辦法照顧好小孩笙各，然后就大發(fā)脾氣，甚至把我拒在家門外础芍。這件事情讓他挺崩潰的杈抢，我也挺委屈的。感覺這么小的事情仑性，然后被他責(zé)怪了一通惶楼。本來打算跟他冷戰(zhàn)一個星期，讓他好好反思一下。后來晚上他主動跟我溝通歼捐，說是因為我最近都在忙自己學(xué)習(xí)的事情何陆，上班隔空偶爾跟他聊聊微信，晚上基本上都把他一個人晾在那里豹储。
反思：的確我在個人成長和學(xué)習(xí)方面的時間多了贷盲，然后把他忽略了。從昨天晚上開始剥扣，我們每天至少坐下來溝通15分鐘巩剖。親密關(guān)系中溝通真的非常重要。
【學(xué)習(xí)收獲】
1钠怯、梳理了我的溝通清單佳魔，按照需要溝通情況，可以提前的晦炊，主動積極地進(jìn)行溝通鞠鲜。
2、溝通技巧的學(xué)習(xí)和鍛煉断国，一方面要善于傾聽贤姆，一方面需要有反饋。
3并思、關(guān)鍵在于親密關(guān)系的修補(bǔ)庐氮，我感覺我們的情感賬戶現(xiàn)在有點余額不足，需要在這段時間為自己的情感賬戶賺點存款宋彼。
Day 16弄砍，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得、總結(jié)输涕、碎碎念等音婶。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是價值觀的構(gòu)建。關(guān)于價值觀的構(gòu)建真的是太重要了莱坎。 我意識到自己沒有完整價值觀是在看大姐的《三觀易碎》衣式，看到這本書的時候才猛然覺得有價值觀是一件多么高大上而又非常有必要的一件事情。今天聽Grace講價值觀建立的本質(zhì)檐什，其實是我們的心智模式碴卧，使我們看待世界的方式，是我們做決定時候的指引方針乃正。真的太對了住册，現(xiàn)在我在做決定的時候，我自己感覺沒有太焦慮了瓮具，因為我內(nèi)心已經(jīng)有標(biāo)準(zhǔn)了荧飞。
【學(xué)習(xí)收獲】
1凡人、在上一期百日生涯營，有一項打卡任務(wù)就是寫100個基本叹阔，所以我基本上翻完了這本書挠轴。對很多事物心里面已經(jīng)有一把秤砣了耳幢。清晰什么是對的，什么是錯的帅掘，什么是自己想要的堂油，什么是違背自己的原則的。
2府框、我在建立自己的價值觀體系的時候，發(fā)現(xiàn)自己無形中就是按照它去做迫靖，我又重溫了一下自己在工作院峡、家庭、自己三個維度的行為準(zhǔn)則
3系宜、順便復(fù)盤和反思自己在過去一個月中照激，我是否有違背價值觀去完成事情呢？工作方面盹牧，我基本上做到了積極主動爭取一些工作俩垃、主動搜索簡歷、主動與項目負(fù)責(zé)人溝通等等汰寓；樂于助人口柳，員工面談的時候了解他們的需求，然后熱心地幫助他們解決問題有滑；堅持不懈地去搜索簡歷跃闹，邀約候選人。在家庭維度毛好，我覺得自己做得挺不夠的望艺，沒有很好地愛和尊重老公，對他產(chǎn)生共情的能力肌访。在自己方面找默，有很大的進(jìn)步，專注一次只把一件事情做好场靴。對事物保持好奇心啡莉，但要注意斷舍離港准，明確目標(biāo)；把控細(xì)節(jié)咧欣，沒有做得很好浅缸，但是已經(jīng)有進(jìn)步了。
Day 17魄咕，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得、總結(jié)毛萌、碎碎念等喝滞。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是個人品牌右遭。個人品牌的建立真的非常重要窘哈，這直接會影響到別人對我的評價。平常的積累很重要图筹，過去的我很少對外界表露自己远剩，而在這一期個人成長營中民宿，我感覺自己比較積極主動對外去展現(xiàn)自己活鹰，在這個過程中只估，我發(fā)現(xiàn)我自己也在慢慢積累我的個人品牌蛔钙。
【學(xué)習(xí)收獲】
1、Grace的個人品牌構(gòu)建的第一個方法就是超級有用的桑涎，讓我萌生了開在行攻冷，接下來一個月我會開始考取職業(yè)生涯規(guī)劃師，然后開始做咨詢里烦。上兩天已經(jīng)整理了自己的自我介紹胁黑，接下里會繼續(xù)更新同步到各大平臺丧蘸。統(tǒng)一個人品牌形象和職業(yè)照触趴。
2渴肉、持續(xù)穩(wěn)定的輸出仇祭，我覺得挺難的颈畸，這需要有韌勁和持之以恒的能力眯娱。大量+穩(wěn)定+持續(xù)徙缴，慢慢強(qiáng)化自己職業(yè)化的標(biāo)簽，持續(xù)地通過寫作和分享來展示自己疏叨。把自己活成一個團(tuán)隊進(jìn)行對外的品牌宣傳蚤蔓。
3秀又、混圈子，我覺得這個真的太重要了凄贩。加入到合適的圈子疲扎，強(qiáng)化自己的能力捷雕，不斷升級自己的認(rèn)知救巷。感恩遇到個人成長集訓(xùn)營的小伙伴浦译，讓我找到了自己的定位。
Day 18帽哑，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得妻枕、總結(jié)屡谐、碎碎念等愕掏。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是了解我自己饵撑。我是誰枝哄，我從哪里來挠锥，我要到哪里去蓖租。
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Day 19羊壹，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得油猫、總結(jié)情妖、碎碎念等毡证。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是風(fēng)險管理料睛。其實風(fēng)險管理真的非常重要摇邦，我們用心觀察一下施籍，當(dāng)你遇到了風(fēng)險來臨的時候法梯，是驚慌失措還是氣定神閑，我覺背后的邏輯就是他們風(fēng)險意識的強(qiáng)弱。在沒有上Grace個人成長營課程的時候铛绰，我從來沒有想過風(fēng)險管理這個問題的捂掰，比如說曾沈，我今天在上班路上爆胎了塞俱，當(dāng)下的我還是有點迷茫的障涯，但是我馬上想出應(yīng)對的措施膳汪。當(dāng)我聯(lián)系了師傅過來修車的時候遗嗽，我發(fā)現(xiàn)我沒有把他找不到路痹换、需要很久才能到達(dá)現(xiàn)場晴音、我手機(jī)沒電等風(fēng)險在頭腦過一遍锤躁。所以風(fēng)險管理的確是我們自信從容系羞，成為真正的理性樂觀派霸琴。
【學(xué)習(xí)收獲】
1梧乘、當(dāng)我從工作家庭個人三個維度分析了風(fēng)險管理，我發(fā)現(xiàn)在我身邊處處都充滿風(fēng)險夹供。但是當(dāng)我把他出現(xiàn)的概率哮洽、危害程度羅列出來鸟辅，我發(fā)現(xiàn)我就對它有一個大概的把握匪凉，然后我再梳理出Back up plan的時候捺檬，我已經(jīng)把這個風(fēng)險預(yù)演了一遍
2、Grace總結(jié)的4個方法我覺得超級實用的萨脑，然后我根據(jù)今天發(fā)生的風(fēng)險——車爆胎重新復(fù)盤渤早。第一鹊杖，當(dāng)這個風(fēng)險發(fā)生的時候扛芽，我還是比較淡定地調(diào)整情緒川尖，馬上打電話相關(guān)的人尋求解決辦法叮喳；第二，分析原因畔濒，今天風(fēng)險發(fā)生就是意外侵状。但是我在梳理風(fēng)險管理的時候趣兄，其實有很多是可以提前做好準(zhǔn)備诽俯，預(yù)防發(fā)生的承粤；第三辛臊，趁早投資自己彻舰，未雨綢繆刃唤。就比如說遇到的公司裁員尚胞、自己因能力不足無法完成一件事情等；第四唯卖，永遠(yuǎn)都要有Back up plan拜轨。為了鍛煉自己的思維橄碾，我會盡可能讓自己羅列3點法牲，風(fēng)險發(fā)生前的準(zhǔn)備和發(fā)生后該如何更好應(yīng)對兩方面思考皆串。
三眉枕、曾經(jīng)聽過一個關(guān)于“飛魚”菲爾普斯的故事速挑，他在一次國際比賽中一跳進(jìn)水姥宝，泳鏡就掉了，但是這都不妨礙他順利拿到冠軍套么。原因是他已經(jīng)是曾經(jīng)預(yù)演過各種有可能發(fā)生的風(fēng)險胚泌，并做好風(fēng)險的防控措施玷室。我們的生活中處處有風(fēng)險，我們要做到“預(yù)防為主敌蜂，防治結(jié)合”
Day 20章喉，024號Isabella
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容的心得囊陡、總結(jié)撞反、碎碎念等搪花。
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是重塑金錢觀撮竿。有正確的金錢觀實在是太重要了幢踏。今天的課程內(nèi)容Grace分享了自己走向斜杠青年之路，并且能獲得比較客觀的經(jīng)濟(jì)收入僚匆。的確是很讓人羨慕，但后來我自己也想：為什么我不可以檀蹋？我也走在斜杠人生的探索道路上，需要緊跟Grace的腳步咯贸桶。另外桌肴，Grace還分享他們家是如何分配資產(chǎn)识脆，由他老公負(fù)責(zé)管控离例，這樣挺好的悉稠，有分工的猛。
【學(xué)習(xí)收獲】
1、從來沒有思考過自己的金錢觀叛拷，今天重新梳理了一下自己的金錢觀忿薇，我發(fā)現(xiàn)自己還是有很多的盲區(qū)署浩，掃盲后清晰多了筋栋。
2正驻、我在家里是主要負(fù)責(zé)財務(wù)管理的拨拓，從6月份開始才每月堅持記賬渣磷，感覺記賬后每月復(fù)盤就知道錢花在哪里了，以前的感覺就是沒有怎么花錢竟宋，但是每一個月都沒有錢剩下
3丘侠、8月份剛看完《窮爸爸富爸爸》蜗字，很重要的一個金錢觀就是不要為錢工作，結(jié)合之前Grace說的工作是一場修行粗梭，慢慢找到找到工作的價值和意義断医，就不會做金錢的奴隸奏纪。
