你所在的城市是不是也開啟了“燒烤模式”构诚？
高溫一來蚌斩，不少怕熱的小伙伴嫌棄電風扇冷力不夠，直接空調呼呼吹范嘱。對于上班族來說送膳，不管是在辦公室還是地鐵里、家里丑蛤，每天8小時甚至更長都處在空調的恩寵下叠聋。那么這樣過于依賴空調，時間長了受裹，稍不注意就會招惹上空調病碌补。
老規(guī)矩，先跟大家普及下啥叫空調裁奕摹厦章！長時間在空調環(huán)境下工作或者學習，因空間相對封閉照藻，空氣不流通袜啃，致病微生物容易滋生。且室內室外溫差較大岩梳，機體適應不良囊骤。會出現(xiàn)鼻塞、頭昏冀值、打噴嚏也物、耳鳴、乏力列疗、記憶力減退滑蚯、四肢肌肉關節(jié)酸痛等癥狀。常有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干告材、易過敏坤次、皮膚變差等等。
那么斥赋，我們如何避免空調病來襲呢缰猴？
1、空調溫度不要設置太低疤剑，一般設置成26度最適宜滑绒。
2、空調風往上吹隘膘。避免冷風直吹身體疑故，不時站起身活動活動，像一些有關節(jié)炎的人弯菊，就更要避免冷風直吹纵势。
3、每隔1小時開會兒窗管钳，每次約15分鐘钦铁，保護呼吸道，臥室內也可以放一些綠色植物蹋嵌。
4育瓜、剛進屋，10分鐘后再開空調栽烂。如果是剛運動后大汗淋漓，一定不要立馬吹空調恋脚。睡前可以關閉空調腺办，或設置定時關閉。不然一直開著糟描，睡覺稍不注意保暖怀喉，就容易感冒。
5船响、多喝水躬拢，可以在辦公室放一個迷你加濕器，多給皮膚保濕见间。
6聊闯、定期清洗空調，隔塵網和散熱片都需要清洗干凈米诉，不然不僅影響制冷菱蔬，還會誘發(fā)支氣管哮喘等疾病。
【小艾健康說】
雖然小艾非常不喜歡吹空調，可是也沒辦法讓辦公室的人都跟著自己抗熱拴泌。所以現(xiàn)在抗熱能力都變差了魏身，只要離開空調房就覺得熱得不行。不過小艾會通過運動來彌補空調帶來的危害蚪腐，比如跑步啦箭昵！每周堅持2-3次的1小時以上運動，大汗淋漓之后回季，雖然累但是身體輕松多了宙枷。總覺得空調房待久了茧跋，渾身細胞都跟睡著了一樣慰丛，身體都懶洋洋的不愿動彈。所以明天休息啦瘾杭，大家走出空調房诅病，出去跑跑步啊粥烁！
