1.修恒：
a讀書：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》10頁（《大學(xué)》落到單位）
b站樁：0
2.修慎言：心平氣和睦霎，好好說話。做到
3.修仁：夸自己堅持開完小組會
4格物致知
---是什么:坐車回家看到一篇文章，此時此刻讀到非常有觸動～
懂得愛自己疼电，不僅僅是住最好的房子分衫，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心肩民，超越自我唠亚，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號持痰。
什么時候疲勞到了一個臨界點灶搜，你需要休息
什么時候?qū)⒉∥床r，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)
什么時候需要大哭、嘶吼
什么時候應(yīng)該放手割卖、寬恕
什么時候值得大膽前酿、自信
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后去消化它鹏溯。
痛苦的時候哭出來罢维，發(fā)泄情緒并不是一件丟臉的事。
愉快的時候笑出來丙挽，你會發(fā)現(xiàn)活著是一件再好不過的事情肺孵。
此時此刻我想，我沒有管理好身體颜阐，是沒有管理好時間的結(jié)果平窘。
情：感嘆
欲：覺察身體 愛自己
念：拿出時間，好好安排作息
