01
2019年2月23日寇窑，是她的成人禮。
就在兩天前俺泣，她說(shuō)：真的疗认，死比活著容易，活著是世界上最艱難的事伏钠。
于是我點(diǎn)進(jìn)她的空間横漏，看到一條條更新的說(shuō)說(shuō)，里面有她的痛苦熟掂，也有她的小樂(lè)觀缎浇。
她說(shuō)握础，飛去北京看病的途中症概，痛到想跳機(jī)织堂。
她說(shuō)京髓，每天艾灸灼燒她的皮膚100到300次观堂，11個(gè)穴位击吱，中間的傷口凹蜂，周圍全是水泡弟头。
她說(shuō)踊跟，剛才抑郁癥差點(diǎn)自殺踩验。
…………
朋友說(shuō)，老天爺真不眷顧商玫，這么好的一個(gè)女孩子箕憾，非要這么折騰她，似乎生活從沒(méi)有對(duì)她好過(guò)拳昌。
說(shuō)真的袭异，心里真不是滋味。哪有什么歲月靜好炬藤，每個(gè)人的背后御铃，都有你看不到的千瘡百孔碴里。
02
前幾年以前，抑郁癥似乎是一個(gè)特別敏感的詞畅买，大家都很避諱并闲。如果人群中有哪個(gè)人正在說(shuō)這個(gè)詞，我們都想偷偷瞧上一眼谷羞，可能也會(huì)心生芥蒂地避開一下帝火。那時(shí)候，這個(gè)詞一點(diǎn)都不招待見湃缎。如果不巧犀填，你剛好得了抑郁癥，可千萬(wàn)不能讓別人知道嗓违，否則九巡，異樣的目光，可以將你殺死蹂季，讓你無(wú)處可躲冕广。
直至今天，這個(gè)詞偿洁，還是那么令人生畏撒汉！
根據(jù)官方媒體數(shù)據(jù)顯示，2007年涕滋，我國(guó)抑郁癥患者已達(dá)到3000萬(wàn)人睬辐，截止2018年，已經(jīng)達(dá)到9000萬(wàn)之多宾肺，將近1億人口溯饵，成為抑郁癥患者最多的國(guó)家。而且這個(gè)數(shù)字還在繼續(xù)增加锨用，并且向低齡化階段發(fā)展丰刊。很遺憾的是，在這將近一億人口中增拥，主動(dòng)尋求幫助并接受抗抑郁藥物治療的人數(shù)不到20%藻三。
每年，因?yàn)橐钟舭Y而自殺死亡的人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)人跪者，這是死亡人數(shù)。多么恐怖的數(shù)字熄求！
03
2016年9月渣玲，一位年僅29歲的年輕帥氣的男生在家中因抑郁癥自殺死亡。生前他說(shuō)過(guò)一句話：我并非一無(wú)所有弟晚，我還有病忘衍。
他叫喬任梁逾苫。他走了，只給這個(gè)世界留下歡聲笑語(yǔ)枚钓，自己卻在歡聲笑語(yǔ)中轉(zhuǎn)身消逝铅搓。我想，他一定不想走搀捷，他一定還想留星掰，只是對(duì)這個(gè)世界有太多的失望，才不得已不走嫩舟。
陳喬恩在自己的微博上有一句話說(shuō)出了這些心聲氢烘，她說(shuō)：這個(gè)世界，本來(lái)家厌，忽然播玖，變得讓人很失望了，我們不愿意分享了饭于，我們怕蜀踏！怕那些嘲笑窺看的眼睛。
不知不覺掰吕，我們害怕和這個(gè)世界同呼吸果覆。
04
2017年，韓國(guó)當(dāng)紅偶像組合SHINee的主唱金鐘鉉在家燒炭自殺畴栖。生前他說(shuō)：大家對(duì)于我是什么樣的人好像并不關(guān)心随静，好像沒(méi)有幾個(gè)人想去了解我真正的樣子。
他想把自己內(nèi)心的想法和朋友說(shuō)吗讶、和親人說(shuō)燎猛，可他擔(dān)心得到的回應(yīng)是“在想什么呢？”這樣冷冰冰的答案照皆，所以寧愿將那些無(wú)數(shù)次想說(shuō)出口的話噎在心里重绷，發(fā)酵腐爛也好，生根發(fā)芽也罷膜毁，都不想打擾別人昭卓。他曾經(jīng)用過(guò)一種很隱晦的方式表達(dá)過(guò)自己的內(nèi)心，I Had a Black Dog---我曾經(jīng)有一只黑狗瘟滨，它的名字叫抑郁候醒，可是沒(méi)有誰(shuí)發(fā)現(xiàn)，更沒(méi)有人解救他杂瘸。
最后倒淫，他也變得對(duì)這個(gè)世界失望了，撒手就走了败玉，用很殘忍的方式將自己與整個(gè)世界道別敌土，他毅然決然镜硕，連軀體都想帶走。
我在想返干，如果當(dāng)初他的朋友兴枯，他的親人，可以花點(diǎn)時(shí)間聽他說(shuō)說(shuō)話矩欠，結(jié)果可能就不是現(xiàn)在這樣财剖；如果當(dāng)初周圍的人可以對(duì)他細(xì)心一點(diǎn)，他就不會(huì)那么失望晚顷。
可是人生哪有如果峰伙，每天都是現(xiàn)場(chǎng)直播，有些事可以重來(lái)该默，有些事瞳氓，一轉(zhuǎn)身就是永別。
05
年輕的時(shí)候栓袖，我們總以為自己身體倍兒棒匣摘，不會(huì)生大病，于是我們肆無(wú)忌憚裹刮，我們熬夜音榜，我們逢酒必歡，我們疲于奔走捧弃，從來(lái)不對(duì)自己上心赠叼，我們用自己的鎧甲贏得了很多的戰(zhàn)利品，我們想方設(shè)法去保護(hù)它們违霞，可是越保護(hù)嘴办，我們就越把自己的盔甲勒得越緊，以至于有一天买鸽，我們無(wú)法呼吸涧郊。
很多抑郁癥患者，之前都是樂(lè)觀開朗的眼五，后來(lái)妆艘，就變了，變得小心翼翼看幼，變得越來(lái)越在乎別人的看法批旺，變得無(wú)所適從，變得不想與人交往诵姜，變得將自己扭曲朱沃。
2012年3月18日 10:54分，一名南京高校網(wǎng)名叫走飯的女生透過(guò)時(shí)光機(jī)發(fā)了最后一條微博：我有抑郁癥，所以就去死一死逗物，沒(méi)什么重要的原因，大家不必在意我的離開瑟俭。拜拜啦翎卓。
她走后的七年時(shí)間里，每天會(huì)有不同的人來(lái)她的微博底下留言摆寄，這100萬(wàn)+的留言里失暴，都有不一樣的故事，不一樣的遭遇微饥，他們未曾謀面逗扒，有些卻是星火相惜。其中有一個(gè)網(wǎng)友留言說(shuō)：我媽看見了我腕上的刀口欠橘，只是罵了我一頓矩肩，卻不知道那個(gè)成天在他們面前十分快樂(lè)的孩子，活得有多么難受肃续。
連一個(gè)孩子黍檩，在生活面前都習(xí)慣了偽裝，多么令人心寒始锚。我們不應(yīng)該反省嗎刽酱？
我們是有感知有情感的人類，每個(gè)人都想得到別人的關(guān)愛瞧捌，不管是明星還是普普通通的人棵里，不管是小孩還是老人，都想得到重視姐呐，內(nèi)心的重視殿怜。光環(huán)多么耀眼，沒(méi)有關(guān)愛皮钠，都是冷冰冰的令箭稳捆，沒(méi)有溫度；生活多么富足麦轰，沒(méi)有關(guān)愛乔夯，都是茍且，茍且的人生款侵，又怎么說(shuō)是富足呢末荐！
知道左燈嗎？那個(gè)戰(zhàn)勝抑郁癥的90后女孩新锈，她還寫了一本書---《我在精神病院抗抑郁》甲脏。她說(shuō)：在精神上有障礙的人，往往都是不愿意傷害別人，而寧愿選擇傷害自己的人块请，他們都是溫暖而善良的好人娜氏。
左燈是不幸中的幸運(yùn)，幸運(yùn)的是墩新，她有一位真正關(guān)愛她的父親贸弥，父親對(duì)她說(shuō)：我不需要你功成名就，不需要你出類拔萃海渊，什么也不用做绵疲，就做我的女兒。就是父親的這番話臣疑，左燈的病情好轉(zhuǎn)了很多盔憨，最終，她活過(guò)來(lái)了讯沈。
這輩子遇到愛遇到性都不稀罕郁岩，稀罕的是遇到一個(gè)溫暖的臂彎，他懂你的脆弱芙盘，懂你的苦難驯用，最重要的，是懂你是誰(shuí)儒老。
06
抑郁癥蝴乔，這個(gè)被西方人稱為“藍(lán)色隱憂”的野蠻東西，不斷伸出它的魔爪驮樊，侵蝕人類的心靈薇正，預(yù)計(jì)到2020年，抑郁癥將成為僅次于心血管病的第二大疾病囚衔，到2030年挖腰，抑郁障礙更將成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)位居第一的疾病。
我們知道练湿，每年的9月10日猴仑，這天是教師節(jié)，也是“世界預(yù)防自殺日”肥哎，是為了讓公眾對(duì)自殺引起關(guān)注而設(shè)立的辽俗。當(dāng)我們身邊有抑郁癥患者時(shí)，請(qǐng)用平常心對(duì)待篡诽，多給他們一些共情
1崖飘、不要總是說(shuō)他們糾結(jié)的事是小事，更不要隨便去敷衍他們的內(nèi)心感受杈女。
2朱浴、如果身邊的朋友突然很認(rèn)真地和你說(shuō)：我覺得心情很糟糕吊圾；我覺得對(duì)什么都沒(méi)有興趣；我覺得我感受不到快樂(lè)翰蠢；我覺得很壓抑......請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待他們的話项乒，他們真的不是矯情，他們只是需要關(guān)心梁沧。
3板丽、抑郁癥患者很多都比較敏感，他們能夠從語(yǔ)氣趁尼、神態(tài)看出你的不重視。你的敷衍猖辫，往往就變得雪上加霜酥泞，讓他們更加否定自己，更加不自信啃憎，更加失望芝囤。
不要讓一個(gè)人失望太多，失望多了辛萍，也就離開了悯姊。
愿世界充滿愛，愿每一個(gè)人多一扇窗戶贩毕，陽(yáng)光普照悯许，溫煦而有力度地笑對(duì)生命。
