很久沒有像今天這樣走路了梁只，走了近兩小時缚柳，還是在情緒低落的情況下調(diào)整出來的行動力。
自上次學(xué)習(xí)的狀態(tài)斷了之后搪锣，已經(jīng)有兩個月不愛動了秋忙。就是不學(xué)習(xí)了，也不運(yùn)動的狀態(tài)构舟。我也知道這樣不好灰追，所以趁著有了學(xué)習(xí)狀態(tài)夠，就緊跟運(yùn)動步伐狗超，行動起來弹澎。從簡單的做起！
今天又學(xué)習(xí)了“武志紅心理學(xué)課”里關(guān)于自我的章節(jié)努咐，自我的五個維度苦蒿。發(fā)現(xiàn)了自我疆界的問題。結(jié)合實(shí)踐表明差不多渗稍。17年還是18年定的這門課佩迟，內(nèi)容很多团滥。當(dāng)時只學(xué)了60％多，并沒有學(xué)完报强。后來也就擱淺了灸姊。直到今年開始看心理學(xué)的書籍，又想起了想學(xué)一下躺涝。畢竟有那么多音頻可以聽，內(nèi)容還是挺多的扼雏。
上半年學(xué)習(xí)的時候把第一個“命運(yùn)”的部分又聽了下坚嗜，現(xiàn)在學(xué)的是第二個自我的部分。今日啟用了一個新本子诗充，專門記錄這門課苍蔬，摘抄了兩篇關(guān)于自我的五個維度的兩個，自我的穩(wěn)定性與靈活度蝴蜓。
這就是運(yùn)動后給我?guī)淼母惺艿蟆Ｈ绻裉鞗]有運(yùn)動，情緒也會比較低落茎匠，什么事也不想做格仲，更沒有學(xué)習(xí)狀態(tài)。
學(xué)習(xí)心理學(xué)雖然很燒腦诵冒，但了解和認(rèn)知自己的過程也很不錯凯肋。加油！
