? ? ? 《我能活到100歲嗎圆存？》這個(gè)主題是我們進(jìn)入五年級(jí)學(xué)習(xí)的第一個(gè)主題，從制定主題學(xué)習(xí)目標(biāo)到閱讀相關(guān)書籍刃麸，從查找資料到總結(jié)長(zhǎng)壽的秘訣，我在主題中學(xué)到了很多知識(shí)司浪。通過閱讀書籍《你是你吃出來(lái)的》《居里夫人自傳》……我了解了人們的長(zhǎng)壽秘訣泊业、學(xué)會(huì)了如何寫自傳。我的學(xué)習(xí)路徑如下：
一啊易、生命的長(zhǎng)度
主要書籍：《你是你吃出來(lái)的》
關(guān)鍵詞：七大營(yíng)養(yǎng)素
1.認(rèn)知吁伺。保持均衡飲食，每天吃不少于三種水果租谈，鹽6克篮奄，油25-30克，奶類及奶制品300克割去，豆類及豆制品30-50克窟却，紅肉50-75克，魚蝦類50-100克呻逆，蛋類25-50克夸赫，蔬菜300-500克，谷薯類250-400克咖城，水1300毫升-2600毫升憔足。
2.行動(dòng)。保持健康的生活習(xí)慣,每天運(yùn)動(dòng)不少于一小時(shí)酒繁，每天運(yùn)動(dòng)不少于6000步滓彰，多走走路，跑跑步州袒，早睡早起揭绑，睡眠時(shí)間保持在九小時(shí)以上，適當(dāng)放松，減輕壓力他匪，保持樂觀的心態(tài)菇存，多與人分享。
二邦蜜、生命的寬度
主要書籍：《居里夫人自傳》
關(guān)鍵詞：人生起落依鸥、一波三折
學(xué)會(huì)如何寫一本虛擬自傳和制定目標(biāo)，要給自己制定一個(gè)不能太容易完成的目標(biāo)悼沈，也不能不可能完成贱迟，目標(biāo)要有對(duì)比性，要有場(chǎng)景絮供，要有時(shí)間衣吠。對(duì)自己過去的經(jīng)歷進(jìn)行回憶，同時(shí)對(duì)自己的未來(lái)進(jìn)行展望壤靶，人生會(huì)有起有落缚俏，一波三折的自傳會(huì)更吸引人。
三贮乳、生命的高度
課文：《少年閏土》《我的戰(zhàn)友邱少云》《七律·長(zhǎng)征》
關(guān)鍵詞：民族的脊梁忧换、為人民服務(wù)
通過學(xué)習(xí)課文，了解魯迅向拆、毛澤東亚茬、邱少云等人的生活習(xí)慣、故事亲铡、重要事件才写，我懂得了生命的高度即生命的意義存在于為人民服務(wù)葡兑、存在于奉獻(xiàn)之中奖蔓。
我認(rèn)為這個(gè)主題非常有趣，我既收獲了長(zhǎng)壽的秘訣讹堤，又學(xué)會(huì)了如何寫一本傳記吆鹤。還學(xué)到了如何保持均衡的飲食，也明白了生命或輕于鴻毛洲守、或重于泰山疑务，要做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，就要從現(xiàn)在做起梗醇，從我們的一言一行做起知允。
