? ? ? 尤迦南達(dá)踏上瑜伽行者之路脱羡，探索人類生命的奧秘的克利亞瑜伽開始照亮整個(gè)西方错英，解救無(wú)數(shù)迷茫的心靈。一本30萬(wàn)字的靈性經(jīng)典淌山，第一遍聽下來似懂非懂拯勉，看書還沒看完竟趾，也只有筆記了，日后要更多的時(shí)間再來讀書看書宫峦，去了悟經(jīng)典的精髓岔帽。
12與上司在修道院
吃飯是為了滿足饑餓而不是貪婪，同樣地导绷，性的本能是根據(jù)自然法則的設(shè)計(jì)犀勒，作為種族繁衍之用的，從來不是為了點(diǎn)燃永無(wú)止境的渴望妥曲。
保存你的能量贾费，像廣闊的大海那樣，汲取所有感官的支流檐盟，再微小的渴望也是你內(nèi)在平靜的缺口褂萧，會(huì)讓寶貴的痊愈之水浪費(fèi)在物質(zhì)沙漠的土壤中，錯(cuò)誤欲望發(fā)起強(qiáng)大的沖動(dòng)是人類得到快樂的最大障礙葵萎。
虔信的人最終會(huì)避免所有本能的沖動(dòng)导犹。他對(duì)人類情感的需要會(huì)完全轉(zhuǎn)化為對(duì)上帝的渴望，無(wú)所不在的愛羡忘。
如果一個(gè)人忙著展示外在的經(jīng)典財(cái)富谎痢，那他還有多少時(shí)間留給內(nèi)在，安靜的去探究那些無(wú)價(jià)之寶呢卷雕？
當(dāng)你整個(gè)人都確信一個(gè)真理节猿，而不只是頭腦缺鋅時(shí)，就可以謙虛的保證它的意義了爽蝴。
只只有無(wú)所事事的心靈沐批，才會(huì)在字義上永無(wú)休止的爭(zhēng)論。
一位不輕易發(fā)怒的人強(qiáng)過一位強(qiáng)有力的人蝎亚，能駕馭自己心靈的人勝過能占領(lǐng)一座城市的人九孩。
13拜訪不眠的圣人
追求智慧要向悟道之人尋求，而不是沒有生命的高山
我一直都與上帝在一起发框，所以不需要睡眠躺彬，在完全平靜的超意識(shí)里，我的身體可以休息的更好梅惯，比這只有部分寧?kù)o的普通潛意識(shí)里要好宪拥。
在普通潛意識(shí)里睡覺時(shí)，人的肌肉是放松的铣减，但心臟她君、肺和循環(huán)系統(tǒng)仍不斷地工作著，無(wú)法得到休息葫哗，在超意識(shí)狀態(tài)下缔刹，內(nèi)在的器官就可以暫停，由宇宙的能量充著電劣针。
即使只是很少的打坐校镐，也可以使一個(gè)人免于對(duì)死亡以及死后悲慘狀況的恐懼，不要把你靈性的理想固定在一座小山上捺典，而要將它拴在無(wú)限天國(guó)的星星上鸟廓，只要你努力就一定會(huì)達(dá)到那里。
14體驗(yàn)宇宙意識(shí)
上帝的心靈是永不枯竭的喜樂襟己，它的本體是無(wú)限關(guān)的集合引谜。！
我內(nèi)在逐漸膨脹的榮光開始籠罩著城鎮(zhèn)稀蟋，大陸煌张，地球，太陽(yáng)系退客，行星系骏融，稀薄的星云，細(xì)胞的形成萌狂，以及漂浮的宇宙档玻。整個(gè)宇宙散發(fā)著輕柔的光，好像是在網(wǎng)上從遠(yuǎn)處看到的城市茫藏，在我無(wú)限的存在中閃爍著误趴。
太虛的中心就是我心中直覺感知的核心點(diǎn)，燦爛的光輝從我的核心放射到宇宙結(jié)構(gòu)中的每一個(gè)部位务傲，永恒的喜悅凉当，不朽的甘露枣申，像水銀般閃亮的液體在我的全身流動(dòng)著。
我聽到上帝的創(chuàng)造之音看杭，嗡忠藤，這就是宇宙原動(dòng)力的振動(dòng)。
身體是用來執(zhí)行日常工作的楼雹，而新年必須要擴(kuò)展到宇宙的深處模孩。
宇宙中每一種存在的形式和力量都是由上帝的心靈主動(dòng)維持著的，只不過它是超凡的贮缅，而且永遠(yuǎn)存在于永恒無(wú)憂的太虛之中榨咐，超越了由振動(dòng)現(xiàn)象組成的世界。
15:花椰菜失竊案
嗡谴供，這個(gè)代表著最原始的聲音和震動(dòng)块茁，具體化的表現(xiàn)，人類可以使用某些咒語(yǔ)和旋律來控制所有的自然現(xiàn)象桂肌。
16:智勝星象
宇宙萬(wàn)物的每個(gè)部分都連結(jié)在一起龟劲，彼此交換著他們的影響力，和諧的宇宙律動(dòng)就根植于這種相互性轴或。
必須對(duì)抗的力量有兩種：第1種是由地昌跌、水、火照雁、風(fēng)以及太極等元素混合所產(chǎn)生的本體內(nèi)在的波動(dòng)蚕愤，第2種是外在自然體的力量。
在一個(gè)人的出生時(shí)刻出現(xiàn)在天空的訊息饺蚊，并不是用來強(qiáng)調(diào)他的個(gè)人的命運(yùn)萍诱，而是用來喚醒人類脫離他束縛自我的意志。
靈魂是永遠(yuǎn)自由的污呼，他沒有生和死裕坊，也不受星座的統(tǒng)轄，人是靈魂燕酷，還有一個(gè)身體籍凝，當(dāng)他將自己認(rèn)同的意思進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌仓脮r(shí)，它就超過所有強(qiáng)迫性的形式苗缩。
一個(gè)旅行者只有當(dāng)他抵達(dá)目的地時(shí)饵蒂，才有足夠的理由丟開他的地圖，在旅行中酱讶，他可以利用任何快捷的方式退盯。
所有人類的疾病都來自于違反宇宙的法律，人必須符合自然的律法，同時(shí)也不要懷疑全能的上帝渊迁。
可以借助于一些方法：禱告慰照，意志力，瑜伽打坐琉朽，求教于圣者焚挠，佩戴星象手環(huán)，過去錯(cuò)誤造成的不好影響就可以減少漓骚，甚至消除。
17:薩西和三塊藍(lán)寶石的故事
通過帶星象手環(huán)調(diào)整能量場(chǎng)榛泛，讓身體健康起來蝌蹂，并大大縮短身體恢復(fù)期。
18:巧遇神奇的回教術(shù)士
? 不管什么教派曹锨，你能控制一個(gè)無(wú)形的領(lǐng)域孤个，你將擁有神奇的力量為我們所用，但絕對(duì)不能用來謀私利沛简。
19:上師分身加爾各答和塞爾波爾
人如果不去探索齐鲤，將會(huì)錯(cuò)過他真正的命運(yùn)。人來這世上就是來體驗(yàn)生活的椒楣，適當(dāng)?shù)膽岩珊侠淼南嘈拧?/p>
20:中斷的喀什米爾之旅
高等進(jìn)化的瑜伽行者知道如何轉(zhuǎn)移肉體疾病给郊，強(qiáng)者可以借助擔(dān)負(fù)弱者的重?fù)?dān)來幫助弱者，靈性的超人可以分擔(dān)他徒弟由于過去的行為所造成的業(yè)障捧灰。而將他們身體或精神上的負(fù)擔(dān)減到最少淆九。就像一個(gè)富人為了替他浪子回頭的兒子清算大筆的債務(wù)，雖然損失一筆錢毛俏。但使他兒子免于自己的愚行而導(dǎo)致悲慘的結(jié)局一樣炭庙，一個(gè)上師也可以犧牲他的部分肉體去減輕徒弟的不幸。
一個(gè)瑜伽行者在這個(gè)世界上的工作是減輕人類的憂傷煌寇，不論是通過靈性的方法焕蹄，理性的忠告，意志力或身體疾病的轉(zhuǎn)移阀溶。
22:石雕圣像之心
當(dāng)虔誠(chéng)地入定（禪定狀態(tài)）時(shí)腻脏，世界消退，觀自在如當(dāng)下银锻。
23:拿到學(xué)士學(xué)位
不用理會(huì)教科書上的知識(shí)迹卢，什么時(shí)候忘記，什么時(shí)候就成功了徒仓。把知識(shí)轉(zhuǎn)化才有力量腐碱。
24:加入僧團(tuán)
? 上帝是 宇宙唯一的主人。生生世世的傾注著大量恩賜給我們，但有一樣?xùn)|西是他不能擁有的症见，那就是人類的愛喂走。
造物主費(fèi)盡千辛萬(wàn)苦，秘密地將自己隱藏在宇宙萬(wàn)物的每一個(gè)原子里谋作，只有一個(gè)可能的動(dòng)機(jī)~仁慈地希望人類通過自由意志去尋求他芋肠。
瑜伽系統(tǒng)就是所謂的八步成功法:
1、內(nèi)在控制
2遵蚜、外在控制帖池，需要遵守十種正反戒律，避免傷害其他生命吭净，不說謊睡汹，不偷盜，不邪淫寂殉，不收禮物囚巴，凈化身體和意念，知足友扰，自制彤叉，學(xué)習(xí)和奉獻(xiàn)上帝。
3村怪、體位（正確的姿勢(shì)）脊椎要挺直秽浇，身體要穩(wěn)固地以舒適的姿勢(shì)打坐。
4甚负、調(diào)息能量控制兼呵，控制生命能量。
5腊敲、收斂感覺击喂，收回對(duì)外在物質(zhì)的感覺。
6碰辅、集中（專心）:集中注意力在一個(gè)念頭上懂昂。
7、禪定（打坐）没宾。
8凌彬、三摩地（超意識(shí)的體驗(yàn)）
25:哥哥阿南達(dá)與妹妹娜里尼
26:感悟克利亞瑜伽科學(xué)
呼吸是心智的一種行為。人類在各種不同意識(shí)狀態(tài)下呼吸速度的變化循衰，一個(gè)人在全神貫注時(shí)铲敛，在試圖做一些精密和困難的身體動(dòng)作時(shí)，呼吸而會(huì)自然而然變得很慢穩(wěn)定的注意力依賴和緩的呼吸会钝，有害的情緒伐蒋，例如恐懼工三，貪欲，憤怒等先鱼，無(wú)可避免地伴隨著快速或者不規(guī)則的呼吸俭正，人類平均每分鐘呼吸18次，活蹦亂跳的猴子每分鐘復(fù)習(xí)32次焙畔。那么以長(zhǎng)壽著稱的大象掸读，烏龜，蛇與其他動(dòng)物的呼吸速度小于于人類可以活到300歲的烏龜宏多，每分鐘只呼吸4次儿惫。
睡眠之所以可以讓人恢復(fù)精神，是由于人類暫時(shí)忘卻了身體或呼吸伸但。睡覺的人成了一位瑜伽行者肾请，每個(gè)晚上他不自覺地進(jìn)行將自己肉體的認(rèn)同中解放出來的瑜伽儀式，融合了腦部及六個(gè)脊椎次要發(fā)電中心所具有的全域能量以及流動(dòng)的生命力砌烁。
27:在蘭契創(chuàng)辦瑜伽學(xué)校
拋棄世俗責(zé)任的人，只能通過承擔(dān)另一個(gè)比一般家庭的責(zé)任都大的東西催式，才能證明自己的行為是正當(dāng)?shù)摹?/p>
書是聽完了函喉，書還沒看完，只有看到章節(jié)的筆記呈現(xiàn)和稍有的感悟荣月。
直面恐懼管呵，他就不再是你的障礙。
執(zhí)著是盲目的哺窄，它會(huì)在想象中為你的欲求的東西籠罩上一層光環(huán)捐下。
思想是一種力量，就像電力或重力萌业。人類的心靈是上帝全能意識(shí)的表現(xiàn)坷襟。我能讓你看到：只要你強(qiáng)大而有力的心靈堅(jiān)信不疑，無(wú)論什么事情都能即刻發(fā)生生年。
只要你呼吸著地球上免費(fèi)的空氣婴程，就有義務(wù)回報(bào)。
敏銳的智能像是一把鋒利的雙刃劍抱婉。它可以是助益的档叔，也可以是毀滅的；可以割除我明的腫瘤蒸绩，也可以砍下自己的腦袋衙四。只有讓心智明白心靈的法則不可或缺，聰明才智才能得到正確的引導(dǎo)患亿。
不要讓自己被一張美麗面孔揮舞的鞭子所抽打传蹈，做了感官的奴隸，你如何能享受這個(gè)世界？當(dāng)你匍匐在原始的泥漿里時(shí)卡睦，就無(wú)法記起這世界精致的品味宴胧。再美好的辨識(shí)力都會(huì)在人類原始的欲望中消失。
一位不輕易發(fā)怒的人強(qiáng)過一位強(qiáng)有力的人表锻，能駕馭自己心靈的人勝過能占領(lǐng)一座城市的人恕齐。
一個(gè)人內(nèi)在不費(fèi)心去找尋的東西，即使他的身體四處奔波瞬逊，他也無(wú)法找到显歧。
身體是用來執(zhí)行日常工作的，而心靈必須要擴(kuò)展到宇宙深處确镊。
“瑜伽”為“控制心智本質(zhì)的波動(dòng)”士骤。
一般只以身體和智力發(fā)展為目標(biāo)的教學(xué)只會(huì)產(chǎn)生枯燥乏味的結(jié)果。人類如果不重視道德和精神的價(jià)值蕾域，就無(wú)法接近快樂拷肌，這也是正規(guī)教育課程所缺乏的。
小孩子應(yīng)當(dāng)在鳥語(yǔ)花香的環(huán)境里成長(zhǎng)旨巷。只有如此巨缘，他才能完全顯露出內(nèi)在的、隱藏的個(gè)人天賦采呐。真正的教育不可能是由外界擠壓注入的若锁，我們必須幫助他們貯藏在內(nèi)心無(wú)限的智能自然地引導(dǎo)出來。
內(nèi)心的聲音告訴自己斧吐，聽后還得來啃書又固，確信師父一句話，成功是不需要費(fèi)力氣的煤率，就象飛機(jī)著陸Ｑ龉凇！蝶糯！
