潛意識针饥，看不見厂抽，摸不著，但丁眼，決定著我們的行為模式筷凤，決定著我們的命運。

心理學(xué)有一個著名的“冰山理論”苞七，說的是：一座冰山嵌施，浮出水面的部分，我們能夠看到的地方莽鸭，是意識層面吗伤，占我們?nèi)松械?%-10%，還有90%-95%硫眨，在水面以下足淆，這個才是決定我們一生是否幸福，能否成功礁阁，對金錢駕馭能力的主要部分巧号。

現(xiàn)實生活中，我們見到了一位久違的明星姥闭，當(dāng)我們用腦子思考丹鸿，組織語言，要和對方表達(dá)的時侯棚品，反應(yīng)更多的是我們的意識層面靠欢。

潛意識是語言背后的東西，是一種情緒反應(yīng)铜跑。是見到明星產(chǎn)生的一種好奇心门怪。

見到這個人是心里喜悅了，還是讓你失望了锅纺，這時就來到了潛意識層面掷空。

那么，生活中，在哪里可以找到我們的潛意識呢坦弟？

第一护锤，在夢里。

白天酿傍，我們意識層面比較活躍烙懦，晚上大腦睡著了，理性思考拧粪、判斷修陡，邏輯用腦的那一部分休息了沧侥，潛意識可霎，冰山下的那一部分開始出來活躍了。

白天宴杀，每個人都有非常強大的道德超我癣朗，這部分是社會規(guī)則灌輸給我們的，告訴我們這個事情不能做旺罢，做了以后會受到懲罰旷余，但是我們每個人，都有內(nèi)心本我的部分扁达，這一部分被壓抑了正卧，所以就在晚上以做夢的形式呈現(xiàn)出來。

每個人要學(xué)會和自己的夢對話跪解，去理解夢境到底給我們傳遞哪些信息炉旷，如果能夠讀懂自己的夢，我們就有了一種覺察的能力叉讥，就能更加了解我們的潛意識了窘行。

第二、在我們的筆誤图仓、口誤罐盔、開玩笑中。

比如一個人總是叫錯名字救崔，寫錯字惶看，反應(yīng)的都是潛意識層面。

再比如六孵，一個部門獎金發(fā)的比別人多碳竟，有人跟他門開玩笑，讓他請吃飯狸臣，其實他的潛意識是有嫉妒成分在里面的莹桅，他覺得，我們在一個辦公室，你的獎金多诈泼，所以你必須請客吃飯懂拾，把這個錢花出去才能獲得他內(nèi)心的平等情緒。

第三铐达，在自由聯(lián)想的狀態(tài)中岖赋。

心理咨詢中有一個很有名的技術(shù)，叫自由聯(lián)想瓮孙。讓一個人沒有目的想象唐断，把他想到的畫面描述出來，這時反映出來的恰恰就是這個人的潛意識杭抠。

自由表達(dá)越開放脸甘，一個人潛意識浮出水面越多，他的幸福指數(shù)就會提高偏灿，駕馭生活的能力也會提升丹诀。

比如，你總賺不到錢翁垂，原來潛意識認(rèn)為铆遭，一個人賺到錢了，就會遭到別人的嫉沿猜，原來潛意識層面有深深的不配得感枚荣，是有匱乏的金錢觀。

知道了這件事情之所以這樣做啼肩，原來你的潛意識是這么認(rèn)為的橄妆。

第四、在催眠的狀態(tài)下疟游。

催眠不是讓你睡著呼畸，而是讓你變得更清醒。

在催眠的狀態(tài)下颁虐，你的意識逐漸隱去蛮原，放下社會灌輸給你的道德評判和規(guī)則約，來到潛意識另绩。

催眠師把你不知道的儒陨，不了解自己的那一部分挖掘出來，和你的潛意識對話笋籽，所以在催眠的狀態(tài)下蹦漠，不是睡著了，而是更清醒了车海。

另外笛园，潛意識還表現(xiàn)在繪畫中，在一個人的癥狀里。

透過繪畫研铆，可以了解一個人的情緒狀態(tài)埋同。

失眠，可能代表一個人童年被拋棄的創(chuàng)傷棵红，她潛意識以為凶赁，睡著了，意味著被媽媽的拋棄焦慮逆甜。

覺察即療愈虱肄，把潛意識搞明白了，就開始活明白了交煞，這個人就得到療愈了咏窿。

總結(jié)一下，潛意識存在于我們的夢中错敢、筆誤翰灾、口誤缕粹、自由聯(lián)想缕棵、催眠铃岔、繪畫、癥狀里。

接下來刽漂，潛意識有什么特征呢？

第一涣楷、潛意識沒有時間概念环肘，沒有辦法區(qū)分過去、現(xiàn)在揭璃、未來晚凿。

當(dāng)我們內(nèi)在小孩兒沒有療愈的時候，潛意識就會在現(xiàn)在的情景中跳出來瘦馍。

比如說：從小你的母親總是指責(zé)你歼秽，當(dāng)你做不好一件事情時，她指責(zé)你情组，做對了事情燥筷，她還是指責(zé)你。無論你怎么努力都沒用院崇，遭遇的都是她的否定肆氓、指責(zé)和批評。

長大了底瓣，來到工作中谢揪，做錯事情，領(lǐng)導(dǎo)批評你，那一刻拨扶，你立刻就炸毛了寺滚。

這個憤怒情緒的表現(xiàn)，就是你曾經(jīng)受傷的內(nèi)在小孩兒出來了屈雄。

是小時候村视，不斷挨母親批評、指責(zé)的那個小孩酒奶，而不是現(xiàn)在站在領(lǐng)導(dǎo)面前已經(jīng)成人的蚁孔，40歲的你。

面對領(lǐng)導(dǎo)的批評惋嚎，你控制不住的憤怒杠氢，正是你未曾覺察到的，沒有被療愈的那一部分情緒另伍，他受不了批評指責(zé)鼻百。

所以一聽到領(lǐng)導(dǎo)批評的聲音，立刻把你帶到了小時候摆尝，媽媽批評你的那個場景中温艇。

所以，潛意識沒有時間概念的堕汞，只要類似的場景一出現(xiàn)勺爱，就會形成自動反應(yīng)，只要挨批評讯检，就立馬反彈回小時候那個憤怒的情緒當(dāng)中琐鲁。

那一刻，潛意識沒有辦法判斷人灼，作為員工做錯事情围段，被領(lǐng)導(dǎo)批評是可以接受的。

第二投放、潛意識不能區(qū)分你奈泪、我、他跪呈。

當(dāng)一個人在婚姻中不斷索取的時候段磨，靠軟控制掌握老公，其實耗绿，她并不知道苹支，是那個小時候極度缺愛的自己，希望掌握和媽媽的關(guān)系误阻，希望得到媽媽穩(wěn)定的關(guān)愛债蜜，如今來到婚姻中晴埂，她把小時候得不到的母愛，想要索取的可望寻定，帶到了她和老公的相處關(guān)系中來了儒洛。

第三、潛意識和意識常常是對立的狼速。

意識里琅锻，你很想多賺錢，但你的潛意識不希望賺錢向胡，你爸爸曾經(jīng)因為賺了很多錢恼蓬，給家庭帶來災(zāi)難，潛意識就會以為僵芹，只要有錢处硬，家庭就會遭殃。

第四拇派、相比意識荷辕，潛意識能達(dá)到更高的境界。

新手開車件豌，剎車還是踩油門疮方，用的是意識判斷。

老司機苟径，用潛意識開車案站，剎車油門不需要經(jīng)過大腦思考躬审、判斷棘街。所以潛意識達(dá)到的高度，一定超越意識層面承边。

這就是我們常說的刻意練習(xí)遭殉。

一件事情，重復(fù)上萬次博助，你就變成了這個領(lǐng)域的精英险污。

當(dāng)別人用分析，用理性思考判斷事情的時候富岳，已經(jīng)把它變成了潛意識蛔糯。

用直覺做事情了，自然比別人效率高窖式。

潛意識沒有過去蚁飒、現(xiàn)在、未來的概念萝喘；他也分不清楚你淮逻、我琼懊、他；潛意識和意識常常是對立存在的爬早；相比意識哼丈，潛意識能達(dá)到更高的境界。

學(xué)會區(qū)分意識個潛意識筛严。讓潛意識意識化醉旦，是提高我們的覺察力，自我成長的方向桨啃。