前幾天見到一個(gè)好久沒見的朋友闲孤，她兒子突然長(zhǎng)得比我都高了谆级。
我忍不住調(diào)侃她怎么養(yǎng)的，孩子長(zhǎng)那么快讼积！
她苦笑說：“這幾個(gè)月孩子身體不好肥照，三天兩頭的生病，發(fā)燒勤众，經(jīng)常往醫(yī)院跑”舆绎。
我問：“你們平時(shí)一日三餐吃得怎么樣？他胃口好不好懊茄铡吕朵？”
她說：“我們就簡(jiǎn)單的吃，孩子胃口不太好窥突，也不太愿意吃魚努溃、吃肉什么的”。
“那肯定是他身體在快速生長(zhǎng)阻问，營(yíng)養(yǎng)的供給不足梧税，導(dǎo)致身體抵抗力差，所以容易生病”。
“營(yíng)養(yǎng)就像汽油第队，沒加油哮塞，車子怎么跑得動(dòng)呢？食物提供營(yíng)養(yǎng)給身體斥铺，身體才有維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)”。
飲食要全面均衡坛善，多種多樣晾蜘，才能保證身體有豐富的營(yíng)養(yǎng)素滿足身體的生理、心理需求眠屎。
在吃的時(shí)候要注意飲食的配置：
注意盡可能選擇新鮮剔交、當(dāng)季的天然食材，這些吸收天地能量的天然食材改衩，更容易被人體轉(zhuǎn)化吸收岖常！
而加工的食材，能滿足絕佳的口感葫督，卻容易增加身體負(fù)擔(dān)竭鞍，甚至是傷害身體。
另外橄镜，不良的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)也是身體健康的殺手偎快。
最后，健康需要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)洽胶，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝晒夹，加強(qiáng)人體氣血循環(huán)，消耗多余的能量姊氓，減少肥胖等問題丐怯！
身體的病，根源在于飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣翔横！
我建議朋友在身體抵抗力嚴(yán)重不足的當(dāng)下读跷，可以適當(dāng)補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：少兒多種維生素和鋅或者牛初乳。
再輔助改善飲食習(xí)慣禾唁，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)舔亭，孩子一定會(huì)慢慢好起來的！
