? ? 本周是G186期結(jié)業(yè)后開(kāi)始2.0版的第一周默责。我從原17組的副組長(zhǎng)，天使68班5組長(zhǎng)咸包，毛遂自薦當(dāng)了G186&1682.0版8組的組長(zhǎng)桃序，因?yàn)椋礁冻鏊呷澹绞斋@葡缰，我需要個(gè)平臺(tái)來(lái)鞭策自己。經(jīng)過(guò)一周的招兵買(mǎi)馬忱反，我們組有9位小伙伴組成新的戰(zhàn)隊(duì)泛释，開(kāi)始新的90天奮戰(zhàn)！
? ? ? 我們組的口號(hào)是：愛(ài)上愿意進(jìn)步的自己温算！
? ? ? 因?yàn)榱＃覀兾ㄒ灰降娜耸亲蛱斓淖约海刻爝M(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)注竿，量變將產(chǎn)生質(zhì)變茄茁！
? ? ? ? ? ? 一、回顧上個(gè)90天
? ? 我為了和易效能的小伙伴繼續(xù)泡在一起巩割，我參加了在深圳舉辦的易效能時(shí)間管理G186期課程裙顽，開(kāi)始了為期兩天葉武濱老師親授課和90天的教練帶班線下踐行。
? ? 當(dāng)然宣谈，課堂的爆滿(mǎn)情況還是讓我吃驚了愈犹，近200人的課堂，除了我們少許的復(fù)訓(xùn)生闻丑，其他的小伙伴竟毫不猶豫地花上3800元花上兩天的時(shí)間來(lái)武裝自己的大腦??漩怎！同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)有不少港澳和海外的學(xué)員也相約回到課堂嗦嗡。
? ? 這勋锤，就是知識(shí)的力量！
? ? 看來(lái)有句話說(shuō)得對(duì)侥祭，人與人有什么不同叁执？脖子以上的地方茄厘。
? ? 看來(lái)也有很多人都需要改變自己，需要掌握一門(mén)技能：時(shí)間管理徒恋。
? ? 說(shuō)真的蚕断，90天下來(lái)，我感覺(jué)自己還是頗有收獲的入挣。
? 1亿乳、終于完成愿望跟葉老師跑完5公里。
? ? 上次的初訓(xùn)G130期晨跑活動(dòng)中径筏，自己只跑完1.5公里就鳴鼓收兵了葛假。后為了再次和葉老師晨跑，就在平時(shí)刻意練習(xí)了多次滋恬，也曾2次預(yù)約課程創(chuàng)造機(jī)會(huì)和葉老師再見(jiàn)聊训，一次約在上海，一次在杭州恢氯，結(jié)果一次因?yàn)楸荣愬e(cuò)過(guò)了带斑，一次因?yàn)閱挝粵](méi)批假改期了。后勋拟，終于如愿勋磕，在深圳，再次回到課堂敢靡，完成小愿望挂滓。
? ? 我特別感恩易效能老師的幫忙，特別是梁老師夫婦啸胧，丁山老師等赶站，讓復(fù)訓(xùn)名額已滿(mǎn)的我，插班進(jìn)入課堂纺念，這才有了今天的2.0版贝椿。
? ? 同時(shí)，通過(guò)這次的晨跑?活動(dòng)陷谱，我明白了一名給力的死黨有多么地重要团秽。
? ? 我的G186期的死黨：子芮姐，心靈溝通師叭首，她是一名非常和藹可親的大姐姐。
? ? ? 晨跑那天早上踪栋，我原想焙格，此番目的跑完5公里就足以。沒(méi)想到夷都，從最初的隊(duì)尾者眷唉，在她的鼓勵(lì)下，我們倆一次次地超越，竟然在第三陣隊(duì)（分三陣隊(duì)冬阳，第三隊(duì)屬于比較慢的一組）當(dāng)領(lǐng)跑者蛤虐，后兩人結(jié)伴到達(dá)終點(diǎn)，與隊(duì)伍匯合肝陪。
? ? 我自己都驚訝了驳庭！我感覺(jué)這次，我的死黨功不可沒(méi)氯窍，也意識(shí)到原來(lái)死黨是這么重要饲常！所以，2.0版狼讨，我們又相約一起走贝淤！
? ? 2、踐行情況統(tǒng)計(jì)：
? ? 1）90天早起打卡政供。完成率100%播聪；
? ? 2）每周參加晨會(huì)（6:00-7:30），參與率100%布隔，但多半是班會(huì)离陶，小組會(huì)時(shí)常因?yàn)閯e的會(huì)議沖突了；但無(wú)論我在哪個(gè)地方执泰，無(wú)論當(dāng)天我有什么重要的事枕磁，周末晨會(huì)我都會(huì)當(dāng)作當(dāng)天最大的一只青蛙來(lái)吃，就是要挑戰(zhàn)自己术吝，挑戰(zhàn)早起计济、挑戰(zhàn)堅(jiān)持檢視。
（晨會(huì)的地點(diǎn)多樣化：火車(chē)上排苍、上班路上沦寂，廣州、茂名淘衙、海南等传藏，無(wú)論在哪，無(wú)論前一天我多晚睡彤守，我都盡可能創(chuàng)造條件在早上醒來(lái)如約參加線上晨會(huì)）
（上周在茂名老家和大家開(kāi)的第一次例會(huì)：6:30-7:15）
? ? 3）逐步撿起以前下載在手機(jī)但一直沒(méi)用的軟件毯侦，如omnifocus 、日歷5具垫、印象筆記等等侈离，利用工具進(jìn)行收集、排程筝蚕、執(zhí)行卦碾，我感覺(jué)自己的大腦越來(lái)越輕松了铺坞。
? ? ? ? （圖上運(yùn)用日歷排程）
? ? ? ? （圖上今天在8組早起打卡）
? ? ? （時(shí)間都去哪了？用工具記錄時(shí)間）
? （用omnifocus 隨時(shí)收集頭腦雜事洲胖，并安排下一步）
? ? 神知道济榨，我有多健忘，但還好最近有超級(jí)秘書(shū)（手機(jī)APP）在幫忙绿映，健忘癥治好一點(diǎn)點(diǎn)了擒滑。
? ? 4）影響了家人：如老公現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)和陪伴家人的時(shí)間更多了；老媽終于重視睡午覺(jué)绘梦；妹妹找到了2018年的夢(mèng)想方向橘忱、、卸奉、
? ? 5）工作效率提高了钝诚。
? ? 以前，作為群眾辦某事的最后一站榄棵，我們總會(huì)接到好多的意見(jiàn)反饋凝颇，每天得花好多的時(shí)間去跟病人解釋。后疹鳄，我發(fā)現(xiàn)拧略，好多時(shí)候要病人跑多次。
（2018瘪弓，感謝領(lǐng)導(dǎo)垫蛆，換了向南的辦公室）
? ? 比如：病人申請(qǐng)復(fù)印病歷，病人時(shí)常沒(méi)帶任何身份證明資料來(lái)就過(guò)來(lái)申請(qǐng)腺怯，作為審核部分袱饭，為了保護(hù)患者的隱私和權(quán)利，我們還是要申請(qǐng)者出示身份證明方可申請(qǐng)呛占。但由于病人對(duì)我們的流程不夠清楚虑乖，二是臨床的醫(yī)務(wù)工作人員沒(méi)有提前告知清楚患者要帶什么資料過(guò)來(lái)申請(qǐng)。結(jié)果晾虑，病人時(shí)常不滿(mǎn)疹味，以為醫(yī)院在為難他/她，畢竟帜篇，臨床的醫(yī)生護(hù)士只告訴他/她糙捺，直接去申請(qǐng)即可。質(zhì)疑：為什么到了我們這站又要身份證了呢笙隙？
? ? 后想到葉老師說(shuō)的继找，我們更多的時(shí)間要做重要不緊急的事情，比如做計(jì)劃逃沿、做總結(jié)婴渡、優(yōu)化流程等。
? ? 我把情況跟上司及分管領(lǐng)導(dǎo)反饋后凯亮，領(lǐng)導(dǎo)非常地支持边臼，一起擬定了新的辦事須知及流程，并下發(fā)到各科室假消。
? ? 據(jù)兩周來(lái)的統(tǒng)計(jì)柠并，病人自覺(jué)帶身份證來(lái)申請(qǐng)達(dá)到90%，而兩周僅出現(xiàn)3例申請(qǐng)者由于臨床一線告知不清富拗，沒(méi)帶齊資料臼予。這相比以前每天有60%的申請(qǐng)者因?yàn)楦嬷磺鍘Р积R證件，我們科需要多花時(shí)間去解釋】谢Γ現(xiàn)在明顯辦事流程加快了許多粘拾，大家都開(kāi)心。
? ? 6）聚焦與專(zhuān)注
? ? ? 我感覺(jué)這個(gè)90天我更加地專(zhuān)注了创千，可能是應(yīng)用了番茄鐘的原因缰雇，可能是我每天集中精力要吃掉三只青蛙的原因，可能是我有了夢(mèng)想板吧……
? ? 以前追驴，我發(fā)現(xiàn)自己好像救火隊(duì)長(zhǎng)般械哟，臨時(shí)事件和工作任務(wù)讓我每天努力工作還是做不完，加班加點(diǎn)是常事殿雪。
? ? 后暇咆，我發(fā)現(xiàn)，如果每天提前花幾分鐘對(duì)一天的事情進(jìn)行規(guī)劃丙曙，情況大有改善爸业。
? ? ? 即運(yùn)用到葉老師說(shuō)的情景管理。
? ? ? 比如：以前河泳，我是那種遇到什么事做什么事的人沃呢。結(jié)果，這樣會(huì)搞的自己疲憊不堪拆挥。 以前薄霜，會(huì)給自己列待辦清單，但總會(huì)挑自己喜歡做的先做纸兔。結(jié)果惰瓜，一件件事下來(lái)，最重要的事放在后面汉矿，臨近了才哭著把它做完崎坊。
? ? 現(xiàn)在，我喜歡吃青蛙洲拇，先完成再完美奈揍。先把最難吃的那只青蛙吃掉曲尸，再吃小蝌蚪。好處是：拖延癥也治好了一點(diǎn)點(diǎn)男翰。但仍需繼續(xù)努力另患，把拖延癥給治了。
? ? 青蛙蛾绎，指對(duì)我重要又具有挑戰(zhàn)性的事情昆箕。我不貪，一天三只就好租冠。
? ? ? 而且鹏倘，我盡量學(xué)著做情景管理。如：我會(huì)把今天需要在電腦處理的事情放一類(lèi)顽爹；需要打電話的放一類(lèi)纤泵；需要走動(dòng)的放一類(lèi)等。而2分鐘內(nèi)能完成的事话原，我盡量馬上完成夕吻，完成不了用Omnifocus 收集起來(lái)。
? ? 一般繁仁，我會(huì)調(diào)個(gè)番茄鐘涉馅，集中精力吃青蛙吃蝌蚪，搞定完電腦的事情黄虱，再集中打電話稚矿，利用休息的時(shí)間，正好可以運(yùn)動(dòng)捻浦，下去某科室...
? ? 當(dāng)然晤揣，開(kāi)始是特別地不習(xí)慣番茄鐘，因?yàn)橹觳樱粩嗟赜修k事人員打斷昧识，很少能做到有個(gè)完整的番茄鐘時(shí)間。但因?yàn)閿Q了番茄鐘盗扒，我會(huì)比以前快速度地把事情辦了跪楞，磨蹭和廢話是明顯變少的，也學(xué)著組織語(yǔ)言侣灶，怎樣講別人能更快地懂甸祭？
? ? 當(dāng)然，番茄鐘也運(yùn)用到我家里褥影，我先生很喜歡打游戲池户，有段日子，我是特別地生氣，喊他做家務(wù)校焦，他是沒(méi)法邁開(kāi)腿的樣子赊抖，因?yàn)樗鲜菦](méi)完沒(méi)了的盯著他手機(jī)。后無(wú)奈寨典，只好讓他也擰個(gè)番茄鐘熏迹。
? ? 番茄鐘內(nèi)沒(méi)響之前，他可以盡情地打游戲凝赛，而大家盡量別去打擾他，鐘響坛缕，他自覺(jué)收手機(jī)墓猎。那段日子，我明顯感到老公的自律性也好些了赚楚。
? ? ? 不管如何毙沾，我感覺(jué)番茄鐘讓自己更加地專(zhuān)注了，甚至沒(méi)用番茄鐘也特別地專(zhuān)注宠页。比如:有幾次左胞，我發(fā)現(xiàn)頭有點(diǎn)暈，抬頭發(fā)現(xiàn)辦公室的的窗竟然都是關(guān)的举户，而辦公室的同事都不知道什么時(shí)候走了烤宙，看看時(shí)間，原來(lái)已過(guò)了下班時(shí)間差不多有半小時(shí)了俭嘁，而我卻混然不知躺枕。
? ? 哈哈，我常在想供填，如果看書(shū)有這么專(zhuān)注就好了拐云。當(dāng)然，看小說(shuō)我是特別地專(zhuān)注近她，可以一下看完一本書(shū)叉瘩，除了教科書(shū)。
? ? 6）學(xué)習(xí)是一生必修的課程粘捎。
? ? 以前薇缅，我除了看小說(shuō)是神一樣的速度外，拿起課本或一些我認(rèn)為有益的書(shū)晌端，可以說(shuō)捅暴，拿起就犯困。真不知道我這么多年的學(xué)生生涯是怎么捱過(guò)來(lái)的咧纠，還是醫(yī)學(xué)生蓬痒。
? ? ? 現(xiàn)在，我給自己做了閱讀打卡漆羔，即每天睡前閱讀半小時(shí)梧奢，無(wú)論是紙質(zhì)書(shū)還是電子書(shū)狱掂，睡前閱讀慢慢成為一種睡前儀式。
? 就連我那調(diào)皮的孩子亲轨，也慢慢受我閱讀書(shū)籍的影響趋惨，時(shí)常拿著書(shū)，要我給她講惦蚊。
? （受大人的影響器虾，孩子喜歡上早起、閱讀蹦锋、做家務(wù)兆沙、運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)）
? 7）保持良好的習(xí)慣很重要。
? ? 我們大腦很健忘莉掂，但又很喜歡有序葛圃。接觸易效能讓我收獲的還有，我知道了“斷舍離”憎妙，知道了這本書(shū)库正，知道原來(lái)整潔有序可以讓我們心情如此愉悅。
? ? ? ? ? ? （小宿舍斷舍離）
? ? 在辦公方面：自2016起厘唾，受李嘉誠(chéng)先生影響：今日事今日畢褥符，辦公桌不留一張紙。幾乎一年來(lái)阅嘶，我的辦公桌在下班后幾乎是沒(méi)有一張紙的属瓣，而我也盡量完成當(dāng)天的事物，沒(méi)完成的放到待辦文件夾或委托他人完成讯柔。
? （盡量讓自己每天下班后保持桌面干凈）
? ? ? 比起以前的我抡蛙，天天找東西，又忘東忘西魂迄， 分類(lèi)和保持整潔的辦公習(xí)慣粗截，現(xiàn)在明顯內(nèi)心輕松了許多，也高效了許多捣炬。
? ? 但我還有更高的要求熊昌，希望做到無(wú)紙辦公，沒(méi)必要打印出來(lái)的湿酸，在郵箱和電腦能處理的婿屹，盡量不要花費(fèi)紙張。希望能做到共享和同步推溃，移動(dòng)辦公昂利。
? ? 我覺(jué)得比較好的工具有印象筆記，云之家之類(lèi)的。如：個(gè)人蜂奸、家庭和工作的一些資料備忘犁苏，我會(huì)用超級(jí)秘書(shū)-印象筆記幫我存起來(lái)。隨時(shí)隨地可以查看扩所。
? 所以围详，未來(lái)的90天，我希望能學(xué)會(huì)易效能教的文檔的歸類(lèi)祖屏，移動(dòng)辦公等知識(shí)助赞。學(xué)習(xí)怎么去讓生活更有序，因?yàn)槲姨亓w慕葉老師秒搜出所有資料的爽勁袁勺！
? ? 8）通過(guò)追求夢(mèng)想嫉拐，發(fā)現(xiàn)更愛(ài)當(dāng)下。
? ? ? 我有一個(gè)夢(mèng)想魁兼，見(jiàn)近90高齡的李嘉誠(chéng)先生。后我在想漠嵌，為什么不多點(diǎn)回去看看我的老奶奶咐汞，所以，我給自己定了規(guī)矩儒鹿，定期給奶奶打電話并回去看她化撕。包括多久和爹媽聯(lián)系，多久和家婆聊天等等约炎、植阴、、
? ? 9）充實(shí)自己圾浅，花自開(kāi)來(lái)掠手。
? 我有很多的夢(mèng)想，沒(méi)有別人的掙一個(gè)億狸捕，或者拯救地球那么偉大喷鸽。都是寫(xiě)很小很小的夢(mèng)想。但我想灸拍，夢(mèng)想不行動(dòng)做祝，就是空想，必須得一個(gè)個(gè)來(lái)鸡岗，先完成一個(gè)再說(shuō)混槐。
? 比如，先看完一本書(shū)再說(shuō)轩性，無(wú)論看不看得懂声登；比如，今天先穿上跑鞋再說(shuō)，即使只是走幾百米捌刮；比如：先完成再說(shuō)碰煌，即使是個(gè)爛開(kāi)始。
? 最近的一個(gè)：突發(fā)奇想绅作，想去易效能廣州辦公室芦圾。神知道，葉老師一年也只去公司4次俄认，而我才知道易效能資深合伙人咖啡老師他也沒(méi)去過(guò)公司个少。但都絲毫不影響他們的正常辦公。因?yàn)槊行樱麄兌伎梢詫?shí)現(xiàn)移動(dòng)辦公夜焦！
? ? 但我就是好奇，20人左右的團(tuán)隊(duì)怎么有那么高的人均產(chǎn)值岂贩？這個(gè)每個(gè)人都能跑馬拉松的公司是怎么樣的茫经？這個(gè)每年可以參加環(huán)球旅行的公司是怎么樣的？
? ? 我大概算了下萎津，我這個(gè)好奇心卸伞，得走500多公里去滿(mǎn)足。
? ? 去之前锉屈，班長(zhǎng)告訴我荤傲，辦公室不大，在廣州某高級(jí)寫(xiě)字樓里颈渊。
? ? 哈哈遂黍，別人會(huì)不會(huì)覺(jué)得我無(wú)聊，但我想做就去了俊嗽。
? 終于如愿了雾家，見(jiàn)了我心目中易效能的辦公室。易效能的同事們還給我演示了智能化的辦公室绍豁，比如：對(duì)著手機(jī)喊：下班了榜贴，公司的燈都自動(dòng)關(guān)了，聽(tīng)說(shuō)還可設(shè)置音樂(lè)等等妹田。
? 其實(shí)唬党，我覺(jué)得麻雀雖小，五臟俱全鬼佣。我喜歡的是易效能的公司文化：高效驶拱、有內(nèi)涵、有追求晶衷、從事公益等等蓝纲。
? ? 重要的是：易效能人讓我感覺(jué)到大愛(ài)阴孟，感覺(jué)到正能量！
? 有一群人税迷，他們會(huì)把一些東西不斷地去完善永丝，越來(lái)越極致，然后傳播給更多的人箭养！
? 我特別喜歡易效能的一些語(yǔ)錄：越分享慕嚷，越收獲！ 最大的學(xué)習(xí)是教會(huì)別人毕泌！先完成再完美喝检！爛開(kāi)始，好結(jié)果等等。
? ? 10）不斷發(fā)現(xiàn)生活的一些小確幸：
? ? 比如美美班的鄧?yán)蠋熃o她綁了漂亮的頭發(fā)，讓作為家長(zhǎng)的我都感動(dòng)不已搏屑。
? 比如：老公給我發(fā)他晨跑的照片，神知道损俭，結(jié)婚后我都沒(méi)見(jiàn)過(guò)他運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的男人真是魅力無(wú)限潘酗！
? 比如說(shuō)：老妹找到她的夢(mèng)想撩炊，真為她高興！
? 比如崎脉，下班好餓的自己吃到老媽或嫂子香噴噴的菜，滿(mǎn)滿(mǎn)地感動(dòng)等等伯顶。
? 一顆時(shí)常感動(dòng)的心囚灼，會(huì)讓生活多彩起來(lái)！?
? ? ? ? ? ? 二祭衩、感恩
? ? 我非常想感恩兩個(gè)人灶体，一是我老媽?zhuān)俏蚁壬∥腋杏X(jué)能讓我大膽地追求我的夢(mèng)想掐暮，兩人是頭號(hào)功臣蝎抽！老媽和老公總會(huì)在身后給我默默地支持！鮮花送給你們路克！
? ? 再者樟结，我感恩我有很好的家人和朋友，謝謝你們的包容和幫助精算，我的老爸我的家婆瓢宦，我的妹妹、嫂子和老姐等等....
? ? 當(dāng)然灰羽，我的成長(zhǎng)離不開(kāi)我的同事和領(lǐng)導(dǎo)驮履，謝謝你們?nèi)粘５膸椭椭笇?dǎo)鱼辙，我才會(huì)日漸地成長(zhǎng)和進(jìn)步，感恩有您玫镐！
? 感恩易效能的小伙伴倒戏，因?yàn)橛心銈儯野l(fā)現(xiàn)了不一樣的天空恐似！
? ? 最后杜跷，想感謝我的孩子。因?yàn)槟沲逵鳎瑡寢屪兊帽纫郧皥?jiān)強(qiáng)葱椭！因?yàn)槟悖瑡寢屪兊酶拥刈月煽谒模∫驗(yàn)槟惴踉耍瑡寢屧谂ψ兊酶茫?/p>
? ? 畢竟，父母的高度是孩子的起點(diǎn)蔓彩，我也不想讓孩子太失望治笨。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 三、展望
未來(lái)的90天:
? ? 我要努力完成自己的三個(gè)目標(biāo)123赤嚼！
? ? 我要更多地陪伴家人旷赖！我要帶領(lǐng)我們小組有新的高度！我要打響备洌“胃”戰(zhàn)等孵！
