梅梅在懷孕的時候就出現(xiàn)了很嚴重的抑郁傾向彬祖，有失眠茁瘦、食欲不振等焦慮癥狀。她在懷孕初期就開始嚴重的孕吐储笑，并出現(xiàn)流產(chǎn)跡象甜熔，不得不躺在家里整整兩個月來保胎，懷孕至四五個月突倍，就不得不離職在家靜養(yǎng)腔稀。

而在孕后期，她更是經(jīng)常被噩夢驚醒羽历，夢到自己被漫山遍野的嬰兒追逐焊虏，那些嬰兒一邊大聲哭泣，一邊試圖把她捉住吃掉秕磷。長期的休息不好讓她的情緒更加低落诵闭。

她甚至開始恨肚子里的孩子，恨周圍所有人澎嚣，但又害怕自己的異常情緒被家人發(fā)現(xiàn)疏尿，被指責是一個心狠的母親，只能保持沉默來抑制自己的情緒币叹。

不是每一個人都做好了成為父親或者母親的準備润歉。我曾聽聞這樣一句話“現(xiàn)在什么都需要考證模狭，唯獨成為父母不需要颈抚。”

在這個什么都能培訓的社會，卻并沒有誰能教會我們?nèi)绾纬蔀橐粋€合格的父母贩汉。

《這樣和孩子相處》一書中說道：“成為母親與父親驱富，需要允許一個小生命“使用”自己。孩子從一個受精卵開始匹舞，像個闖入者一樣理所當然地住進了母親的身體空間內(nèi)褐鸥。父親也將做出一系列的調(diào)整；夫妻的二人世界變成了父母和孩子的三人世界赐稽，生活作息要做大量調(diào)整來適應母嬰的需要叫榕。”

作者劉颋颋是華東師范大學心理系博士姊舵，國家心理咨詢師晰绎，曾受訓于被譽為“中國塔維斯托克”的武漢中德心理醫(yī)院，在對兒童及青少年進行治療工作的10余年間括丁，咨詢時長超過8000小時荞下，積累超1000多個咨詢案例。本書是她根據(jù)自己豐富的臨床經(jīng)驗史飞，提供了可以實操尖昏、陪孩子一起成長的：“空間育兒法”，來激發(fā)孩子的成長動力构资，成就自帶光芒的孩子抽诉。

一、母親要有自己的空間

《這樣和孩子相處》中寫道：“做父母吐绵，并不是養(yǎng)育孩子過程的單方面付出掸鹅，而是我們的一個新的人生階段、新的成長機會拦赠。成為足夠好的父母巍沙，不僅能為孩子提供一個足夠好的成長空間，也會拓展我們自己的內(nèi)在空間荷鼠，養(yǎng)育我們內(nèi)在的“孩子”句携，讓我們自己和我們的孩子共同成長≡世郑”

總有人將母親困在被光芒籠罩的“圣殿”中矮嫉，強調(diào)母愛是偉大的、無私的牍疏，要無條件為孩子付出自己的全部蠢笋。

好像女人一旦成為了母親就不再是一個維護自身個性與價值的個體，失去了自己的獨立性鳞陨，整個人就要圍著孩子打轉(zhuǎn)昨寞。只要孩子有點磕著碰著，所有人都能站在道德至高點上批判她，這個人不是一個合格的母親援岩，甚至會上升到人身攻擊歼狼。

可沒有人愿意生活在一座“圣殿”里，因為那里缺少溫暖享怀、缺少舒適羽峰、缺少煙火氣。如果母親不斷付出和犧牲添瓷，最終梅屉，母親就會變得空洞絕望，嚴重破壞母親甚至是孩子的身心健康和發(fā)展鳞贷。

圓圓為了照顧兩個孩子而辭去了工作履植，在經(jīng)濟上完全依賴丈夫。有一段時間悄晃，她感覺自己活得沒有價值玫霎，不知道自己一旦走出家庭還有沒有生存能力。她很喜歡給孩子們做烘焙食物妈橄，做好后會拍些照片發(fā)到朋友圈庶近，慢慢地，她發(fā)現(xiàn)有很多朋友夸獎她的烘焙手藝眷蚓，于是她就在家里辦了一個小型的烘焙交流班鼻种，邀請一些全職媽媽一起探討。雖然這個交流班是免費的沙热，但她感覺自己的生活重新有了光芒叉钥。

作為一個獨立的成年人，母親需要屬于自己的空間篙贸，她在這個空間里感到安全投队、愉悅，繼而才可能將自己作為母親與生俱來的能力發(fā)揮出來爵川。

一位優(yōu)秀的母親敷鸦，她內(nèi)心的空間應該是獨立而美麗的。她不會住在空洞冰冷的“圣殿”里寝贡，而是將房間布置得溫暖舒適扒披、充滿個性，身處其中圃泡，會讓孩子和家人感到舒適和愉快碟案。

二、如何滋養(yǎng)容納孩子的空間

作者在書中分享了一個她在兒科醫(yī)院候診大廳遇到了讓其久久無法忘記的一幕：一輛嬰兒車里坐著一個1歲左右的孩子颇蜡，正哭得聲嘶力竭价说，而旁邊是一個非常年輕的母親辆亏，手里提著大包小包的東西。年輕的母親多次安撫孩子未果熔任，突然情緒崩潰，對著孩子尖聲吼叫：“你閉嘴唁情！你閉嘴疑苔！誰來管我！我也已經(jīng)很累了甸鸟！”

這對母子雖然身處于擁擠的醫(yī)院惦费，卻仿佛周圍是空無一人的孤島，無助而絕望抢韭。這位獨自照顧孩子的母親孤獨地承受多久的壓力薪贫，才會對一個懵懂無知的孩子尖叫崩潰。

如果養(yǎng)育者的內(nèi)在空間已經(jīng)荒如孤島刻恭，那她還能有多少情感資源來養(yǎng)育自己的孩子瞧省？

孩子經(jīng)常會好奇地問父母：“我是從哪里來的呀？”很多爸爸媽媽會回答：“爸爸和媽媽很相愛鳍贾，我們的愛結(jié)出了一個小種子鞍匾，就是你呀！”

夫妻間的親密關(guān)系帶給內(nèi)在空間最好的滋養(yǎng)骑科，有一些夫妻橡淑，以陪伴孩子為由，夫妻分床咆爽，而夫妻中的一方梁棠，通常是母親，會每晚和孩子一起睡斗埂，這種情況甚至會持續(xù)到孩子上小學符糊，甚至更晚。如果夫妻雙方的內(nèi)在空間無法從親密關(guān)系中獲得滋養(yǎng)呛凶，就會在無形中占據(jù)了孩子的內(nèi)在空間濒蒋，突破了孩子的空間界限。

小李的媽媽結(jié)婚很晚把兔，是迫于家庭和周圍人的壓力沪伙，經(jīng)人介紹找了一個性格沉穩(wěn)、工作踏實的男人县好，也就這樣湊合著過了围橡。自從他出生后，母親就將全部的注意力都放在他的身上缕贡，小李描述和母親的關(guān)系時這樣說道：“感覺窒息翁授，似乎完全沒有空間拣播，她幾乎無處不在。即便我已經(jīng)成年了收擦，去親戚家吃飯時贮配，她也要貼著我坐，不停地給我夾菜塞赂±崂眨”

他小時候很喜歡把枕頭、被子宴猾，還有大人們的圍巾和衣服在床上堆起來圆存，搭成帳篷的樣子，而且一定要用圍巾做一個小門簾仇哆，躲在里面沦辙，誰都看不到，是他幼時覺得最舒服的環(huán)境讹剔。

他的母親無法從自己的丈夫那里得到渴望的親密關(guān)系油讯，也無法從中獲得支持和滋養(yǎng)，就開始依賴自己的孩子延欠，不斷侵占孩子的內(nèi)在空間撞羽。那個小小的帳篷，就是孩子在表達內(nèi)心最基本的渴望：我需要一個只屬于我自己的空間衫冻！

三诀紊、如何整理孩子的“小空間”

書中提到，在養(yǎng)育孩子的過程中隅俘，最重要的就是能夠和孩子建立良好的關(guān)系基礎(chǔ)邻奠，同時能夠為這個關(guān)系建立穩(wěn)定的邊界和規(guī)則。而和孩子建立好的關(guān)系基礎(chǔ)为居，最重要也是首先要做到的就是能夠共情孩子碌宴。

作者的老師給她看了一段嬰兒觀察錄像，整個過程只有兩分鐘蒙畴。錄像中是一對普通的母子贰镣，孩子只有六七個月大，她們在這兩分鐘里只是面對面坐著膳凝，用她們平時玩游戲的方式玩碑隆。

在這段錄像中，一開始母親和孩子都笑得很開心蹬音，互動的動作也很多上煤。很快，嬰兒把頭偏向一邊著淆，不再看母親的臉劫狠，甚至把小手舉起來擋在自己和媽媽之間拴疤。母親很自然地感受到了孩子的情緒，于是她把身體慢慢向后撤退一些独泞，臉上的笑容也收起來一些呐矾，動作和聲音都緩緩停下來。

過了一會兒懦砂，嬰兒又把臉轉(zhuǎn)向自己的母親蜒犯，手臂伸向她，發(fā)起了新一輪的互動游戲孕惜，媽媽立即回應了孩子愧薛，和孩子開始了新的游戲過程晨炕。在慢速播放錄像的過程中衫画，有些瞬間，我們甚至可以看到媽媽和孩子的表情是完全同步的瓮栗。

錄像中的母親準確地識別出了孩子的情緒和需要削罩，比如孩子有時想游戲，但有時需要和媽媽保持距離费奸。而且她讓自己的情緒和孩子保持相似的頻率弥激，當孩子興奮的時候，她也很愉快愿阐；當孩子平靜下來微服，她也會保持平靜和距離。

這段錄像是對共情空間最深刻的詮釋：在這個空間里缨历，孩子本身的狀態(tài)以蕴、需求被放到了核心的位置，母親允許孩子引領(lǐng)互動的節(jié)奏辛孵，而自己相對退到了跟隨者的位置丛肮。母親穩(wěn)定地陪伴在孩子身邊，注意力集中在孩子身上魄缚，同時又不會占據(jù)過大的空間宝与。

上面所說的情況，是孩子完全有能力控制冶匹、調(diào)整自己的情緒习劫，還有另一種對孩子的共情。當孩子情緒崩潰的時候嚼隘，父母要能夠保持自己的情緒穩(wěn)定榜聂。

比如當孩子哭泣的時候，父母首先要讓自己放松嗓蘑，穩(wěn)定下來须肆，把注意力放在孩子身上匿乃，容納孩子的情緒，幫助孩子慢下來豌汇、放松下來幢炸。這時候，父母就像一個巨大柔軟的厚墊子拒贱，把孩子從下面托住宛徊，幫助他們從極高的情緒點上安全地降落下來。

這種情況下逻澳，父母同樣感受到了孩子的需求闸天，孩子依然是這個空間的核心，但是父母的反應會更主動一些斜做，能夠適度地引領(lǐng)孩子的情緒苞氮。

寫在后面：

很多父母都想努力培養(yǎng)孩子更多的技能，卻忘了親子關(guān)系的核心是陪孩子一起歡笑和成長瓤逼。

如果你也想打造和諧的親子關(guān)系笼吟，那么推薦你看這本《這樣和孩子相處》。

育兒的同時霸旗，也是父母成長的過程贷帮。你在親子關(guān)系中遇到的問題都可以在書中不同的“房間”里找到解決思路，并在實踐中時時修正诱告，既發(fā)揮“照知識養(yǎng)孩子”的優(yōu)勢撵枢，又避免其局限性。

正如作者劉颋颋所言：“父母是孩子的大本營精居，只有大本營足夠豐富锄禽、穩(wěn)定，孩子才可能從這里出發(fā)箱蟆，去往更遠的地方沟绪。”