《大學(xué)》中有云：“正心靡砌，修身已脓，齊家，治國通殃，平天下”摆舟。正心，修身可謂重中之重，而我也一直的在探索自己恨诱，了解自己；探索生命骗炉，了解生命照宝，想擁有一個(gè)自己說了算的人生，看到了自己人性中的弱點(diǎn)句葵，有自己無法掌控的情緒和心理厕鹃，致力于挑戰(zhàn)它，終于明白所有的修行都只能在“關(guān)系”中完成乍丈。
一.和自己的關(guān)系
和自己舒服的在一起剂碴，學(xué)會(huì)真正的愛自己，有3個(gè)方面：
1.和自己的思想相處 接納自己的不良情緒轻专，例如憤怒忆矛、恐懼、焦慮等请垛。感受這種情緒催训，不急著趕走他們，接納包容它們宗收，就像包容一個(gè)犯錯(cuò)的小孩一樣漫拭，充滿善意。
2.和自己的思維相處? 及時(shí)的覺知到自己的思維模式混稽，并且對(duì)這種思維模式進(jìn)行更新迭代采驻，升級(jí)自己的操作系統(tǒng)。
3.和自己的身體相處匈勋，愛自己的身體? 我從我一個(gè)朋友那里感受極深礼旅，她關(guān)注著自己的睡眠的細(xì)微改變，皮膚的顏色變化颓影，心情的皮膚等等這些身體發(fā)出的細(xì)微信號(hào)各淀，并且能及時(shí)的覺察到，并找我咨詢诡挂，同時(shí)我們一起幫其改善碎浇。我真的很佩服，并且正在向她學(xué)習(xí)璃俗。
二.和另一半的關(guān)系
不期待奴璃，不強(qiáng)求，不說狠話城豁」赌拢“通過控制對(duì)方來取悅自己”是親密關(guān)系的致命打擊。最好的狀態(tài)是，他原來是什么樣子雳旅，就讓他是什么樣子跟磨，除非他自己愿意改變。所以如何走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心有3個(gè)方面：
1.接受對(duì)方的內(nèi)在小孩攒盈。這個(gè)內(nèi)在小孩可能很任性抵拘，有情緒，易怒等等型豁，要知道這些很大的可能是對(duì)方從小跟父母關(guān)系中缺失的部分僵蛛，接納它。就像自己的內(nèi)在小孩被一個(gè)邊界之外的善意的“你”接住融化了一樣迎变，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們都越來越好充尉。
2.坦誠? 股神沃倫.巴菲特的重要合伙人查理.芒格的一句名言“誠實(shí)是最好的策略，因?yàn)槟悴挥迷儋M(fèi)心記住自己的謊言了衣形，那些就是個(gè)人的內(nèi)耗”驼侠。我想，在所有值得珍惜的關(guān)系中泵喘，這句話都適用泪电。
3.滿足對(duì)方的內(nèi)在需求。因?yàn)樗械耐庠谛枨蠖伎梢员惶鎿Q纪铺。而所有普通人的內(nèi)在需求就是被認(rèn)同相速，被接納，被理解鲜锚。
親密關(guān)系是人生最好的修行道場(chǎng)突诬，它會(huì)滋養(yǎng)一個(gè)人，尤其是一個(gè)女人芜繁。提升她的“精神顏值”旺隙，這個(gè)“精神顏值”里包含一個(gè)人讀過的書，走過的路骏令，愛過的人蔬捷，經(jīng)歷過的事，是其內(nèi)涵溢于言表的體現(xiàn)榔袋。
三.和孩子的關(guān)系
一個(gè)真正和自己和諧相處周拐，又能在親密關(guān)系中得到滋養(yǎng)，“精神顏值”不斷升級(jí)的人凰兑。她的親子關(guān)系一定是最健康的妥粟。
所以親愛的，不要再試圖改變孩子了吏够，把人生最有價(jià)值的投資放在自己身上勾给，做一棵永遠(yuǎn)成長的蘋果樹滩报，是穩(wěn)賺不賠的。做來做去做自己播急，變來變?nèi)プ冏约号Ъ兀磺卸紩?huì)按照這個(gè)曲線發(fā)展，只是時(shí)間問題桩警。
I love myself forever惭笑！
