＃微寫作＃第8天
自我反思這個(gè)詞在我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)舍肠，不過(guò)對(duì)于要反思什么，我們似乎并不是特別清楚窘面。去年讀了諾貝爾獎(jiǎng)得主埃里克·坎德爾的《追尋記憶的痕跡》一書翠语，我才意識(shí)到反思實(shí)際上是一種重要的學(xué)習(xí)方式。
一談到學(xué)習(xí)财边，我們大概就會(huì)想到書籍啡专、課堂，但其實(shí)這是現(xiàn)代才出現(xiàn)的學(xué)習(xí)方式制圈，而最原始的學(xué)習(xí)就是通過(guò)記憶和反思來(lái)完成们童。我認(rèn)為記憶從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)其實(shí)是對(duì)外在環(huán)境信息的一種內(nèi)化畔况，通過(guò)這種內(nèi)化來(lái)改變自己的行為，從而更好地適應(yīng)環(huán)境慧库。比如說(shuō)跷跪，我們要訓(xùn)練剛出生的小狗上廁所，如果它在家隨便大小便齐板，我們就打它吵瞻，然后把它放到正確的地方，這樣反復(fù)很多次之后甘磨，它就會(huì)知道什么事情不該做橡羞，什么事情可以做。這就是最原始的學(xué)習(xí)——從外界獲得信息济舆，然后根據(jù)這些信息來(lái)改變自己的行為卿泽，確定以后什么該做，什么不該做滋觉。
如果說(shuō)記憶是一種被動(dòng)的签夭，不需要意識(shí)參與的學(xué)習(xí)的話，那么反思就是一種主動(dòng)的學(xué)習(xí)椎侠，需要我們主動(dòng)根據(jù)獲得的信息進(jìn)行思考第租，這些信息的范圍很廣，比如說(shuō)我纪，我們做某件事情時(shí)會(huì)對(duì)預(yù)期結(jié)果有個(gè)判斷慎宾，完成之后發(fā)現(xiàn)結(jié)果和預(yù)期不一致，這個(gè)誤差就是重要信息浅悉，還比如說(shuō)璧诵，同樣一件事情，別人來(lái)做就比自己做得更好仇冯，這也是一種信息。通過(guò)分析這些信息族操，我們會(huì)有一些結(jié)論苛坚，然后根據(jù)這些結(jié)論，我們會(huì)做出一些決定色难，這些決定會(huì)改變我們的行為泼舱。這個(gè)過(guò)程就是學(xué)習(xí)。
所以說(shuō)枷莉，自我反思要做的就是對(duì)平日里觀察和行動(dòng)所得的信息進(jìn)行分析娇昙，分析的目標(biāo)是為了明白行為和結(jié)果之間的關(guān)系：什么行為導(dǎo)致了這些好的結(jié)果，什么行為導(dǎo)致了不好的結(jié)果笤妙，然后從這些思考中獲得經(jīng)驗(yàn)冒掌，并將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到下一次行為中噪裕。這些經(jīng)驗(yàn)包括四個(gè)方面：哪些事情要多做，哪些事情要少做股毫，哪些事情不能做膳音，哪些事情需要開始做。
當(dāng)然自我反思不是一次性行為铃诬，不是你思考完一次就一勞永逸了祭陷，而是需要持續(xù)不斷進(jìn)行，因?yàn)樾畔⒚刻於荚诋a(chǎn)生趣席，而你過(guò)去的判斷可能也只是一時(shí)起作用兵志，所以我們需要經(jīng)常反思，通過(guò)反思來(lái)及時(shí)調(diào)整自己的行為宣肚，來(lái)增加自己的適應(yīng)性想罕，用更好地方式來(lái)追求目標(biāo)和理想。
接下來(lái)钉寝，我也會(huì)在自己的每周成長(zhǎng)回顧中弧呐，做一些調(diào)整。每周成長(zhǎng)回顧將包含兩部分：成就和反思嵌纲。成就是對(duì)過(guò)去一周內(nèi)自己取得的一些成績(jī)的認(rèn)可俘枫，自我認(rèn)可對(duì)于自信心的培養(yǎng)十分必要，反思部分就是對(duì)過(guò)去一周內(nèi)自己的行為以及行為所產(chǎn)生的結(jié)果進(jìn)行反思逮走，當(dāng)然這部分也包括通過(guò)觀察而來(lái)的一些信心鸠蚪，比如說(shuō)某某做了什么事情，獲得了什么不錯(cuò)的結(jié)果师溅，或者行業(yè)又有些什么新動(dòng)向等等茅信，通過(guò)這些反思和分析來(lái)確定自己的行為是否需要調(diào)整，而行為的調(diào)整無(wú)法就是這幾個(gè)方面：哪些事情要多做墓臭，哪些事情要少做蘸鲸，哪些事情不能做，哪些事情需要開始做窿锉。
