【第二周：調(diào)頻周】
[太陽(yáng)][太陽(yáng)]我是滿滿：我是關(guān)愛(ài)、賦能的領(lǐng)袖狸臣！2018.5.3（18/30）
【必修】：
1.早睡早起 7:00~12:00
2.早冥想晚觀想 :午間冥想8分鐘
3.觀看能量層級(jí)
獨(dú)處：200
工作：250
家人：250
4.【主題事件分享】
我發(fā)現(xiàn)觀照越深躏救，記憶越深刻匣屡，再去回想業(yè)力的時(shí)候甜滨，就會(huì)慢慢變得平靜并且可以接受潘飘。前天的觀照讓我這兩天一直在思考和繼續(xù)觀照有沒(méi)有回到那種恐懼狀態(tài)飘蚯。
一旦有征兆馍迄，我就會(huì)記住那個(gè)當(dāng)下的場(chǎng)景和事件關(guān)鍵詞，然后深入進(jìn)去局骤，慢慢減少那種恐懼~之后再遇到攀圈，不會(huì)再陷入。
【選修】：
5.光行 :1分鐘
6.螺旋舞
7.嘻哈舞
8.為了我的目標(biāo)峦甩，今天種了什么種子赘来？
專心聽課，當(dāng)下認(rèn)真專注凯傲，種下每一個(gè)好的因犬辰，就是減少甚至消除我之后恐懼感的根源
