為什么想要讀這本書广料？
新買的書到了，楊天真的新書《通透》幼驶，在翻開新書之前艾杏，內(nèi)心是有一些期待的。在這里盅藻，淺淺地說一下新書購買的理由：
1.喜歡這本書封皮的顏色：大紅色糜颠，展現(xiàn)了生命的暢快唾糯、奔放的熱情熬苍。這個顏色對于我來說是一個非常大的誘惑运翼。
2.最近看了幾期由楊天真柳洋、易立競次伶、楊笠练慕、傅首爾主持的綜藝節(jié)目“展開說說”煎楣，對楊天真的印象是有力量既峡、有情商守问、了解人性匀归、無消耗地解決問題者。而自己過去的這段時間耗帕，生命力是有非常難過的顏色的穆端，因為我看見自己的短板，還有就是在與人交往的過程中看到了人性的丑的一面仿便，自己沒法坦然地接納和找到解決辦法体啰。比如在被人告知自己情商低后，在之后的一些日常小事中嗽仪，我開始很多次觀察并意識到自己這個短板荒勇，再比如我想弄明白“高情商”和“圓滑”之間的區(qū)別，還有我想提升自己解決問題的效率闻坚，多一些輸出沽翔，能夠持續(xù)的輸出。于是在看到楊天真在某平臺宣傳自己這本新書時窿凤，心想或許自己內(nèi)心的種種困惑能夠在這本書里得到一些啟發(fā)和收獲仅偎。
開卷有益
在推薦序里，有這么幾小段文字非常打動我雳殊。
筆記摘抄記錄：
只有知道自己是誰橘沥，知道我們需要什么，知道從哪里獲得所需和如何利用所掌握的最佳手段達(dá)到目的相种，我們才能過上幸福的威恼、高尚的、公正的寝并、自由的和滿意的生活箫措；所有的美德都是互相兼容的〕牧剩——賽亞?柏林《浪漫主義的根源》
山高自有客行路斤蔓，水深自有渡船人。豈無通達(dá)之理镀岛，大可放心前去弦牡。
“年輕人，你的職責(zé)是平整土地漂羊，而非焦慮時光驾锰。你做十一月份的事，在十二月自由答案走越⊥衷ィ”
讀后感：讀著這些文字的時候，忽然想起俞敏洪老師的一個類似這樣的描述“帶著鐐銬自由的舞蹈”旨指。就是意識到自己痛苦的來源是只要要自由赏酥，不想要鐐銬，這個是不符合生活規(guī)律的谆构。那該怎么辦呢裸扶？就像上面的文字所述，放心的往前走吧搬素，山高自由客行路呵晨，水深自有渡船人。
關(guān)鍵詞：敏感
在很早之前熬尺，我就知道自己是一個細(xì)膩何荚、敏感的人，而且細(xì)膩猪杭、敏感的點也比較集中餐塘，比如我會更容易被自己在乎的人影響情緒，對不親近皂吮、不關(guān)注的人的行為則沒有那么敏感戒傻。同樣是“嫉妒”這一行為，放在親近和不親近的人身上蜂筹，對我產(chǎn)生的影響可以說是天壤之別需纳。
筆記摘抄記錄：什么讓你陷入了一種“不健康”的敏感？
首先艺挪，過分在意他人的態(tài)度或評價其實是沒有個人邊界的表現(xiàn)不翩。
個人邊界就是我們靠自己建立起來的身體、情感、精神的界限口蝠，用來保護(hù)自己不受他人的利用器钟、侵犯和控制的安全領(lǐng)地，也就是我常說的個人底線和原則妙蔗。
個人邊界有四種不同類型的風(fēng)格:第一種是金剛不壞型傲霸，這種類型的人是自我封閉的，很難去信任別人眉反，也缺乏安全感昙啄，會給人一種難以靠近的疏離感；第二種是松散綿軟型寸五，這類人容易融入他人的邊界中梳凛，同時也容易被別人影響或控制，不懂得如何拒絕別人梳杏；第三種是前兩個類型的結(jié)合伶跷，他們對邊界還沒有清晰的認(rèn)識，不確定該把什么納入邊界中秘狞，又該將哪些排除在外叭莫；第四種是靈活邊界型，這是理想中的邊界類型烁试，這類人能夠自如地掌控個人邊界雇初，不會侵犯別人，也不會輕易讓別人侵犯自己减响。
閱讀感悟：這兩年的難過源點靖诗，主要是自己對邊界認(rèn)知不夠完整、具體支示，沒有自如地掌控個人邊界造成的刊橘。在一、二兩種風(fēng)格中橫跳導(dǎo)致的內(nèi)心失望颂鸿，能量消耗促绵。
其次，高敏感人群通常對自我的肯定沒有那么充分嘴纺，所以很需要通過外部反饋來了解自己是不是做得好败晴、是不是出色、有沒有讓人舒服栽渴。
閱讀感悟：坦誠講尖坤，讓自己感到欣慰的是相比以前的自己，現(xiàn)在的我更加獨立了闲擦，在更加了解自己的基礎(chǔ)上有了自己的價值體系慢味，會肯定自己场梆，會頂嘴，會反駁纯路，也相對沒有那么需要外部反饋來證明自己是不是做的好或油。
筆記摘抄：打造“鈍感力防護(hù)罩”
關(guān)鍵詞：鈍感力
鈍感力大概可以理解為“遲鈍的力量”，這里的“頓感”不是說對所有的事情麻木不仁感昼，而是你的敏感要有邊界装哆，給自己加一個“防護(hù)罩”罐脊，讓我們在朝目標(biāo)前進(jìn)的時候能夠不受外界干擾定嗓，對別人的反饋不那么敏感，從容面對生活中的挫折和傷痛萍桌，堅定地朝著自己的方向前進(jìn)宵溅。
向往并踐行第四種“靈活邊界型”，那么具體怎么做呢上炎？
鈍感力的核心是——面對你再怎么努力都無法改變的事情恃逻，能積極調(diào)整心態(tài)。
第一藕施，換一種心態(tài)寇损，把不斷變化的工作當(dāng)成一種闖關(guān)模式。
第二裳食，推己及人矛市，放開視野。
第三诲祸，跳出圈外浊吏，客觀看待，調(diào)整期望救氯。
第四找田，對嫉妒嘲諷懷感謝之心，被表揚贊美時也不得意忘形着憨。
第五墩衙，這只是你漫長的人生中太小的一件事了，小到你不值得為它持續(xù)傷心甲抖。
閱讀感悟：能夠確定的是我們每天要面對的環(huán)境底桂、人、關(guān)系是不斷變化的惧眠，面對變化籽懦，高敏感的人可以通過調(diào)整心態(tài)，把變換當(dāng)成一種歷練氛魁，當(dāng)成多練習(xí)一種解題思路暮顺，推己及人厅篓，自己只是在面對每個人都會面對的困惑，減少自己的期望捶码，做好自己羽氮，順其自然。
