易效能第四周踐行收獲包含兩個(gè)方面
收獲一：關(guān)于死亡&生命&自律的思考
———關(guān)于死亡的思考
前幾天清晨刷到一則微博：“音樂人趙英俊因病去逝。” 他的臨別“小作文”和歌曲《送你一朵小紅花》表達(dá)了對(duì)于親人云挟，朋友和音樂濃濃的不舍之情。
打開優(yōu)酷，聽著他的歌徽曲，不由陷入對(duì)死亡的思考。
從鼠年開端麸塞，科比的意外墜機(jī)秃臣，到這一場(chǎng)我們正親身經(jīng)歷，已經(jīng)奪去225萬(wàn)生命的新冠肺炎哪工，讓人感嘆即便在科技高度發(fā)展的當(dāng)今奥此，人在病毒和意外的面前還是如此脆弱。
古人說(shuō)：“人固有一死雁比，或輕于鴻毛稚虎，或重于泰山” 既然不管如何努力，都難逃一死偎捎，那生命的意義在哪里呢蠢终？
對(duì)于普通人而言，死亡對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)茴她，可能輕于鴻毛寻拂，但對(duì)于他們所處的每個(gè)家庭，又可能重于泰山丈牢。
———生命的意義在于過(guò)程和責(zé)任祭钉。
生命是很短暫的一個(gè)過(guò)程，每個(gè)人應(yīng)該重視這個(gè)過(guò)程充分地享受這個(gè)過(guò)程赡麦，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)從回到原點(diǎn)朴皆。只有學(xué)會(huì)感恩的人，生活才會(huì)充實(shí)泛粹，才能體會(huì)困苦和幸福是人生必須經(jīng)歷的過(guò)程遂铡。
———自律生活，管理自己
自律是對(duì)自己的愛和對(duì)家人的負(fù)責(zé)晶姊。每一次的早睡保護(hù)了我們的肝臟和免疫系統(tǒng)扒接，每一次的早起延長(zhǎng)了每天的可支配時(shí)間，長(zhǎng)期身體上和時(shí)間上的良性的循環(huán)事實(shí)上等于延長(zhǎng)了我們的生命。
早睡早起钾怔，鍛煉身體碱呼，均衡飲食。
善待他人宗侦，擁抱朋友愚臀，珍惜家人。
收獲二：回顧本周的踐行情況
A我的三個(gè)目標(biāo)
1.每天10：30前睡覺
——本周都做到矾利。
2.每天6：30前起床
——本周都做到姑裂，半夜醒來(lái)盡量不去碰手機(jī)，睡眠質(zhì)量得到改善男旗。
3.控制均衡飲食
——本周做得不錯(cuò)舶斧，但是明天就回老家了。在老家應(yīng)酬多察皇，海鮮多茴厉，要控制飲食，是一個(gè)挑戰(zhàn)什荣。
B關(guān)于工具的使用
現(xiàn)在放假了矾缓，日歷用得很少了，關(guān)于清單的使用溃睹，本周多次使用A4紙工作法而账，進(jìn)一步提高排程能力。
本周小確幸：十分慶幸昨天晚上有去做核酸檢測(cè)因篇，因?yàn)楹怂嵋?4小時(shí)出結(jié)果，這樣我就可以按計(jì)劃明天早上回福建笔横。
