《斷舍離》書的摘抄及個人感悟

HOW得滤？

將與物品的關(guān)系比作人際關(guān)系，了解當下的含義。

已經(jīng)成為了垃圾暫放處的房間讲仰，就好比是被各種人圍繞著的生活狀態(tài)。

選擇對當下的我來說最必要的朋友痪蝇。

只選擇死黨鄙陡，也就是只選擇真正必需，而且自己又喜歡的東西的階段躏啰。和很多人進行非常深入的交往趁矾，那幾乎是不可能的，必須要有所選擇给僵，而且是在眾多人里選擇兩三個毫捣。這才是真正精挑細選后的狀態(tài)详拙。

對打算開始收拾、整理蔓同、收納饶辙，但又覺得掃除很麻煩的人，斷舍離是非常必要的斑粱。

（懶人=>設(shè)計流程=>少工作）

先不要去管別人弃揽，高高興興地收拾自己的東西。（通過自己则北，帶動別人矿微，讓別人自己愿意，扔掉負能量）

“對亂糟糟尚揣、沒有收拾的住所的不滿”是強大的原動力涌矢，而現(xiàn)在會更多地面對自己更深層的內(nèi)在世界了。

人的意識中快骗，只有4%-15%屬于外顯意識娜庇。通過僅占4%-15%的“看得見的世界”的變動，讓“看不見的世界”一起發(fā)生變化滨巴。

改變自己思灌，改變他人，改變?nèi)穗H關(guān)系恭取。在改變環(huán)境的同時泰偿，你還會收獲一種難以言喻的美妙感覺——一直堵在潛意識里的東西也一并被清理掉了。

滯留在房間里的東西是“良心不安與擔憂”的象征蜈垮，是毫無價值的東西耗跛，斷舍離認為，在物理上清除這些東西攒发，會對潛意識的改善起很大的作用调塌。

從今以后也要扔掉那些多余的信息，只選擇自己能夠付諸行動的信息惠猿。

“可惜”羔砾，出于負罪感而不把東西扔掉的赦免令。還有另一種含義偶妖，就是愛惜物品的心情姜凄。（沉沒成本。越久越可惜趾访，所以立刻态秧、馬上斷舍離）

能夠讓“總有一天”、“遲早”付諸實現(xiàn)的沒有別人扼鞋，只有你自己申鱼。

最有效的方法：聚焦于某一個場所愤诱。要選擇場所，就得意識到時間捐友。（找到突破口）

重視運氣：要想讓家庭整體運氣上升的話就選玄關(guān)淫半，要是希望能先提升自己的運氣的話就選臥室。

一切從扔?xùn)|西開始楚殿。（先扔起來再說撮慨，不管大小竿痰，形成習(xí)慣脆粥。所以最近也是這樣子，形成了習(xí)慣影涉，就不會去讓需要斷舍離的東西堆積变隔，而是直接拿回來，馬上收拾蟹倾，不會有任何停滯的過程匣缘。）

“會讓我猶豫的東西，果然還是不需要”

扔的時候要說“對不起”和“謝謝”

把東西送給別人是鲜棠，要說“請收下”

斷舍離最終的目標是“必要的時間肌厨、必要的地點、必要的限度”

“這東西在我這里沒辦法物盡其用豁陆，但是我覺得你會愛惜地使用它的柑爸，所以能不能請你收下它呢？”

分類：三分法

七五一的總量限制原則

七：看不見

五：看得見

一：裝飾性

限制物品的數(shù)量之后盒音，“掃表鳍、擦、刷”的工作也就變得輕松和快樂了祥诽。

“總量限制原則”

培養(yǎng)出“永遠的只用最好的五件東西的最棒的我”（先吃好葡萄譬圣，之后吃的總是接下來最好的葡萄）

體內(nèi)自動平衡，恒常性雄坪，指的是生物在面臨外界條件變化時厘熟，也能在一定程度上保持身體的正常狀態(tài)與機能，也就是自動化的狀態(tài)维哈。

到了這個階段绳姨，人就自然而然地不會再允許房間出現(xiàn)亂糟糟的情況了。維護住所與生活的舒適有序已經(jīng)變成了理所當然笨农、自動化的事就缆。（貌似現(xiàn)在開始向這個方向轉(zhuǎn)變了）

維持生活狀態(tài)的工作，也是自我探索的工具谒亦。

斷舍離并非提倡清簡的生活竭宰。

不管是食物還是其他東西空郊，都只買當季的。

斷與舍這種自我肯定切揭、恢復(fù)自信的過程狞甚，在這樣的過程里，人的觀念會不知不覺地發(fā)生變化廓旬。最容易理解的是哼审，你會發(fā)現(xiàn)，一直以來都以為是自己的觀念的東西孕豹，其實都是父母的觀念涩盾，或者是身邊其他人的觀念。接下來励背，你會慢慢開始肯定春霍、相信你自己。不僅是自己叶眉，就連整個世界都變得可信了址儒。

與其期待未知的偉大的支援，不如享受著每一天衅疙。（一切都是最好的安排莲趣，過好自己就心想事成了）

在貫徹這種生活方式的過程中，超越自己饱溢，達到“成事在天”的心境喧伞。這就是斷舍離所追求的狀態(tài)——心懷覺悟與勇氣的樂天派。

物品其實是物與感情的綜合體理朋。重要的是絮识，要察覺自己心底深處的真正的想法。

擁有就是深信不疑的錯覺嗽上。

如果能夠認為一切物品都是像地球借來的次舌，就能自然而然地涌出感謝與敬畏之情。（想起電影《借物者阿麗提》）

一切有形的東西都是虛幻的兽愤，我們的心也是不斷變化的彼念。盡情地享受與物品難能可貴的短暫相遇，這一定就是我們所追求的幸福本身浅萧。當緣盡了逐沙，就瀟灑地放手。不僅對物品洼畅，對一切的一切都能做到這樣吩案，這就是斷舍離的愿望。

一旦開始施行斷舍離帝簇，自己和自己的關(guān)系就能慢慢融洽起來徘郭，就能不斷提升自我肯定感靠益。

通過整理肉眼看得見的環(huán)境，同時葉整理自己残揉，這就是人生該有的狀態(tài)胧后。