2021年12月19日? 中原焦點團隊? 中27? 龐愛國? 第353天分享? 本周第4次約練? 總約練第303次? 咨187悉罕、觀80口注、來3、朋4、box約練11瑟曲、案例分析18，總分享第355次

本周第四場 咨詢師

與傾聽中豪治，看到對方在乎的，清空自己扯罐，不預設负拟，去問一問，在對方的世界里歹河，Ta是怎么認為的掩浙？換個角度看，你希望對方是什么樣子的秸歧？那現(xiàn)在對方做的這些厨姚，是你希望的嗎？那當你看到這些键菱，你準備怎么辦谬墙？

筑基第二十五課 行為療法(二)復習

一、系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏法。脫敏就是擺脫敏感的意思拭抬，脫是擺脫部默，敏是敏感，所謂的系統(tǒng)脫敏就是逐步的擺脫敏感造虎，一步一步傅蹂。因為我們害怕的東西，我們擔心的東西算凿，其實就是我們比較敏感的東西份蝴。用行為主義的理論來說，就是我們可以通過訓練把這個害怕的擔心的東西分成好多小段氓轰，然后一步一步去攻克它婚夫。

如果拓展一下的話，相當于目標也是這樣戒努，我們的目標有時候比較大请敦，我們就會擔心能不能完成，怎么辦呢储玫？我們也可以把它分成很多小段侍筛，然后按部就班的一步一步去做，做到一些給予一些強化撒穷，給予一些鼓勵匣椰。就是用陽性強化法，分成小步之后小塊之后端礼，做到一些禽笑，給予一些獎勵肯定，也可以是自我肯定自我獎勵蛤奥，同時也可以用上我們焦點的關注正向佳镜，關注成功經(jīng)驗，做到一些凡桥，去探討成功經(jīng)驗怎么來的蟀伸，怎么做到的，他就會有更多的信心缅刽，然后繼續(xù)往下一步開始去行動啊掏，這樣走著走著慢慢的他就實現(xiàn)了他的目標∷ッ停或者說最起碼他對他的目標可能就不那么擔心焦慮了迟蜜。

二、治療對象啡省、基本原理

治療對象：用特定事件娜睛、人髓霞、物體或泛化對象的恐懼和焦慮。

往往針對恐懼微姊、焦慮這些酸茴。行為主義的很多針對的是焦慮、恐懼兢交，焦慮恐懼薪捍、行為障礙，比如社交恐懼癥配喳，不能正常的與人溝通酪穿，強迫，神經(jīng)癥等等晴裹。像小羅伯特對于毛茸茸的東西的害怕被济，就是神經(jīng)癥，只不過是人為訓練出來的神經(jīng)癥涧团。

行為主義針對的很多都是神經(jīng)癥只磷。焦慮、恐懼泌绣，我們前面學過了钮追，它也是屬于神經(jīng)癥的范疇，焦慮阿迈、恐懼元媚、強迫，癔病苗沧、神經(jīng)衰弱刊棕，都屬于神經(jīng)癥的范疇。

系統(tǒng)脫敏法的基本方法和原理就是用放松取代焦慮待逞。當他對哪個東西比較焦慮的時候甥角，實施放松訓練，或者讓他自己學會放松訓練识樱。當他放松的多了蜈膨，遇到這個點他就緊張，然后緊張就放松牺荠，再遇到又緊張，然后緊張再放松驴一，放松的多了休雌，他慢慢的他就習慣了，他對這一塊就免疫了肝断，就不再那么敏感了杈曲，就是脫敏了驰凛。脫敏就這個意思，擺脫敏感了担扑，對于這個程度的刺激就擺脫敏感了恰响，這個程度的刺激就已經(jīng)刺激不到他了，那怎么辦涌献？那就繼續(xù)胚宦，往更高強度的刺激，再給他更高強度的刺激燕垃，然后他可能又開始敏感了枢劝，然后再給他放松，就是用放松來取代焦慮卜壕。當然在實際生活中您旁，不一定是用放松，實際生活的時候轴捎，我們也可以用其他的鹤盒。在實際生活中的時候，不一定全部是用放松的方式侦副，做放松訓練的方式侦锯。比如說有的人焦慮的時候，他可能吃東西跃洛，吃東西也會讓他放松下來率触，讓他不那么焦慮。你看吃東西可以起到放松訓練的一個效果汇竭，或者有的人焦慮的時候葱蝗，他就可以做點別的，聽音樂细燎，去外邊散散步两曼，跑跑步，打打球玻驻，找閨蜜聊聊天等等悼凑。其實都是在用放松取代焦慮這個原理。吃甜食璧瞬，好多時候吃甜食會讓人放松下來户辫，讓人不那么焦慮，這其實都在用嗤锉，我們不知不覺的在用行為主義的這個原理渔欢。因為只要他的狀態(tài)不那么焦慮了，他能夠做別的讓他更愉快的事瘟忱，他就不那么焦慮奥额，他的狀態(tài)就能好起來苫幢。

三、交互抑制：

人的身體會直接影響人的心理垫挨，人的心理又會直接影響人的身體韩肝，他們是相互影響的，所以放松會影響焦慮九榔，焦慮也會影響放松哀峻。人在焦慮的時候就不容易放松，而放松的時候人也不會焦慮帚屉，這就叫交互抑制谜诫。在相關知識里邊的這個交互抑制，藍字攻旦，交互抑制就他倆相互抑制喻旷，啥意思？抑制就影響對方牢屋，放松會影響焦慮且预，焦慮會影響放松，這就叫交互抑制烙无。當他成功經(jīng)驗多了锋谐，他的失敗經(jīng)驗就會減少。如果你更多關注失敗經(jīng)驗截酷，失敗經(jīng)驗多了涮拗，他的成功經(jīng)驗也會減少。這也是在交互抑制迂苛。所以我們更多的去做到我們想要的方面三热，那么我們不想要的方面就會減少。讓來訪者更多的用放松訓練三幻，讓他放松下來就漾，他的焦慮就會減少。焦慮減少了念搬，他的焦慮恐懼也就好了抑堡。用想得到的這一塊去取代不想要的那一塊。是復制成功還是選擇復制失敗朗徊，就這個意思首妖。積極的多，消極的少了爷恳。

四悯搔、系統(tǒng)脫敏的創(chuàng)始人

精神病學家沃爾普。

五、工作程序

工作程序首先要學習放松技巧妒貌。行為主義是比較喜歡用放松訓練的，催眠也很喜歡這一塊铸豁，所以如果你喜歡這一塊的話灌曙，可以考慮學一學放松訓練。因為它用到焦慮恐懼這些往往效果還是確實是不錯的节芥。對于青少年個案的參考在刺，就是有不少的青少年不喜歡上來給他們放松或者說給他們做催眠。跟他們交流之后头镊，好像是因為他們感覺到他們在被直接的控制和影響蚣驼。他們更希望能聽他們的，青少年更希望能聽他們的相艇。能跟他們?nèi)フ勗捰毙樱P注他這個人的愛好，關注他在乎的東西坛芽，能專心聽他說話留储，而不是給他植入一些暗示之類的東西。他感覺到足夠的安全與放松咙轩，他跟你的關系已經(jīng)到那個程度获讳。你在充分尊重的情況下去用，估計是會好活喊。這樣結合進行的話可能效果會更好丐膝。

（一）學習放松技巧：直接放松或先緊后松

學習放松技巧，要么直接放松钾菊，要么是先緊后松帅矗，先緊后松也可以起到一個很好的放松效果。先緊繃结缚，然后再放松损晤，放松訓練里基本上都會專門教這些。就像使用外化技術一樣红竭。各種技術都是充分尊重尤勋，足夠安全，關系良好茵宪，這樣的情況下才會比較有效果最冰。任何的技術都是如此，技術往往都不錯稀火，都是好技術暖哨。只不過在用的時候都是以人為本才行。所以我們說道是大于術的凰狞，有道無術篇裁，術尚可求沛慢，有術無道，術止于此达布。是道德經(jīng)里的团甲，而我們練的那些基本功，尊重黍聂，自我完善躺苦，這都是在道德層面上的修煉，你學習各個學派的技術产还，就是在術的層面上的一個學習和練習匹厘。所以道的層面決定了你能容納多少術，以及術的應用的效果脐区。而如果你只有術沒有道的話愈诚，你的術技術的應用可能就止步于此了。

道坡椒、法扰路、術、器倔叼、勢汗唱。

（二）構建焦慮等級 ：0-100分，循序漸進丈攒，級差均勻

我們要跟來訪者一塊構建等級哩罪。等級像焦點解決里的評分一樣，評量問句一樣巡验，也不是有一個固定的標準际插，也是他本人根據(jù)感覺來評的。 零到一百分显设，他感覺評多少比較合適框弛，他感覺哪個程度應該是多少分，這個是根據(jù)他自己的感覺捕捂，不是我們的感覺瑟枫。這個一定要注意，如果你感覺他到哪一步應該多少分指攒，那這個標準是不準確的慷妙，以他為主，沒有統(tǒng)一的標準允悦，零到一百分膝擂，循序漸進，級差均勻。到底怎么樣算均勻架馋，這個跟他聊著看狞山，反正就是從相對輕的微小的刺激，能引起他焦慮的刺激開始叉寂。然后再往上是相對更重一些的刺激铣墨，一步一步往上走。

等級差要均勻办绝，這是成敗的關鍵，每級焦慮應小到能被全身放松所抵抗的程度姚淆，也就不能太大孕蝉。 如果焦慮太大給他進行放松，也沒有辦法讓他放松下來腌逢，那么這樣的話可能就會導致失敗降淮，因為太難了，反正就是步子不能邁得太大的意思搏讶，就是我們的一小步佳鳖，一小步的話到這個地方他就做到了，他就能放松下來了媒惕，他就比較有成就感有自信系吩。接下來可能就會繼續(xù)再往下一個等級走，只不過這個等級也不是一次就怎么樣了妒蔚。因為系統(tǒng)脫敏本身就是一個過程穿挨，它不像我們一會要說的沖擊療法，沖擊療法是一下子的事肴盏，一下子好了就好了科盛，沒好就沒好，沒好可能還會更嚴重菜皂。但是系統(tǒng)脫敏可能一周一周一點兒一點兒贞绵，一周來一點，一周來一點恍飘，這樣逐漸的他可能就好了榨崩。所以這個評分小一些，評分的等級應該小一些常侣，然后放松完之后蜡饵，最起碼有的時候一遍還不行，有可能放松兩三遍胳施，可能他能放松下來也行溯祸。不是說一定是給他放松一遍，他全身就放松下來了，不一定焦辅。

主要取決于求助者本人博杖，主要取決于他本人，他感覺多少比較合適筷登，然后給他系統(tǒng)脫敏剃根。關于超過二十五分則繼續(xù)放松。

一個系統(tǒng)脫敏的焦慮等級量表的實例：就像走臺階前方，一個臺階一個臺階逐步走下來狈醉，走累了就歇歇，放松就像他累了歇歇惠险，而不是繼續(xù)往下走苗傅。歇歇之后他好一些了，繼續(xù)往上爬班巩，就像爬泰山的臺階差不多渣慕，爬更高的山的臺階，不是走個樓梯的臺階抱慌，然后走一段累了逊桦，累了歇歇，歇歇就相當于放松了抑进，然后再繼續(xù)往上爬强经。如果歇不好，歇不好多歇會兒单匣，然后一會兒再繼續(xù)往上爬夕凝，就這樣慢慢走著走著，不知不覺就走了好遠了户秤，可能離目的地就已經(jīng)很近了码秉。

系統(tǒng)脫敏法是比較溫柔的，逐步進行的鸡号，基本上不會把人給弄壞转砖，往往也會有些幫助。但是啥時候能好鲸伴，這個就不好說了府蔗，他需要時間，這是系統(tǒng)脫敏法這一塊汞窗，但它確實是有效的姓赤。

系統(tǒng)脫敏法源于對動物的實驗性神經(jīng)癥的研究。什么叫實驗性神經(jīng)癥仲吏。對于華生對小羅伯特的那個研究不铆，其實就是實驗性的神經(jīng)癥蝌焚。他本來沒有神經(jīng)癥，用實驗搞的他神經(jīng)癥了誓斥，搞得他怕那些毛茸茸的東西了只洒。這就是實驗性神經(jīng)癥，而行為主義基本上都是研究動物劳坑。巴甫洛夫研究狗毕谴，斯金納研究老鼠，沃爾普研究貓距芬，他把貓搞神經(jīng)涝开，再把貓治好，然后總結出來這個系統(tǒng)脫敏法框仔，系統(tǒng)脫敏法就是這樣來的忠寻。系統(tǒng)脫敏法怎么來的？首先他把一只貓關到實驗室的籠子里存和，然后每次電擊它前先響鈴，到后來次數(shù)多了衷旅，只要聽見鈴聲捐腿，他可能就會很焦慮，看到籠子他就很焦慮柿顶，他在這個籠子里他就沒法吃飯茄袖，他就吃不下東西。 別說這個籠子里邊嘁锯，在這一間相似的房間里邊他都吃不下東西宪祥。在這間屋子他更吃不下東西，到后來給他換了一間相似的房間家乘，和這個房間有不一樣蝗羊，但是相似，它仍然吃不下東西仁锯，它不吃東西耀找，為啥？因為它一直處于焦慮之中业崖，被電擊了嘛野芒，焦慮恐懼之中，就導致了神經(jīng)癥双炕。貓的神經(jīng)癥這樣來的狞悲，每次電擊了，它在這樣的環(huán)境下妇斤，它就焦慮摇锋，它就無法進食丹拯。后來就給它脫敏，逐步的脫敏乱投，怎么逐步的脫敏呢咽笼？換到一個完全陌生的環(huán)境里面，完全不一樣的房間戚炫，或者基本上都不一樣的房間剑刑。 他就放松了，或者他相對就好多了双肤。因為他看的啥都不一樣施掏，它就聯(lián)想不到被電擊這樣的一個情況了，這個時候給他一些吃的茅糜，發(fā)現(xiàn)給他吃了之后就放松下來了七芭。 接著把這個房間開始變得有一些一樣。他又開始緊張了蔑赘，一緊張就給他吃的狸驳，給他吃了之后，他又放松下來了缩赛，放松下來之后讓這個房間開始更多的跟原來電擊他那個房間有一樣的東西出現(xiàn)了耙箍。它又緊張，然后再給他吃的酥馍，就是這個吃的就是相當于我們對人的這個放松訓練辩昆，放松之后他就好多了，一吃他就好多了旨袒。接下來把這個籠子又搬過來了汁针，他又焦慮死了，他又吃不下東西了砚尽。然后比如讓他離這個籠子遠一點施无，然后他又能吃下一些東西，再讓他離這個籠子略微近一些必孤，然后他還焦慮帆精，給他一點吃的他又好了昔搂。就是在逐步逐步一直到后來又回到這個電擊它的籠子里面翩概，但是它仍然能正常進食，它就是這樣好的晒哄，先把它搞神經(jīng)购啄，再把它治好襟企，然后就得出來這樣的理論，這個理論延續(xù)至今狮含，沃爾普的系統(tǒng)脫敏法顽悼，就這樣來的曼振，我們大概知道了，所以它的原理就是微弱焦慮的刺激蔚龙，反復的給他暴露冰评，讓他全身放松來作為對抗。慢慢的這個焦慮就不起作用了木羹。 然后他就好了甲雅。

同樣如果我們反復的給孩子一些不好的他不喜歡的刺激，給他一些不好的刺激坑填，導致他焦慮抛人，慢慢的他就像那個貓一樣，也可能會導致一些不適的反應脐瑰。

七妖枚、注意事項

1、不同情境分別脫敏：不同的情境分別去脫敏苍在。你不要把它混到一塊绝页，行為主義比較講究的就是針對哪個行為，就是哪個行為寂恬。不要把好幾個行為弄到一塊抒寂，弄到一塊就混了。實際上陽性強化法也是掠剑，每一次都是單一的行為，要不然不知道該強化哪一個了郊愧。脫敏這一塊也是朴译，不同情境的行為要分別脫敏，要不然效果也出不來属铁。包括后邊我們要學的厭惡療法也是眠寿，你對哪個行為產(chǎn)生干預進行干預的時候，中間不要連著其他的行為焦蘑，要不然其他好的行為可能也開始變得厭惡了盯拱，這個行為要單一具體是非常重要的。

2例嘱、想象次數(shù)因人而定狡逢。因為每個人情況是不一樣的，還要等級要合理拼卵。

3奢浑、如果開始等級引發(fā)的焦慮超過五十分不合理，為啥腋腮？太大了雀彼，一般第一次要放松的這個等級五十分或者五十分以上就太大了壤蚜。一般從二三十分開始，不能太大徊哑，太大了往往效果是出不來的袜刷，

定目標也是這樣，定的目標太大了莺丑，肯定是實現(xiàn)不了著蟹。給孩子做咨詢的時候也是，他的目標如果太大的話窒盐，你聽著就大草则。這個時候你要跟他探討這個實現(xiàn)的可能性大概是什么樣的，以及是什么讓他感覺有這樣的可能性蟹漓。你要跟他去做交流的炕横，不能一下子太大。

4葡粒、如果無效或者效果不好份殿，可以改用其他方法。前提就是我們需要跟他建立相對良好的關系嗽交，感覺到安全卿嘲、充分尊重的前提下，所謂充分尊重夫壁，就是每走一步都要征詢他的意見拾枣，不能有任何的勉強，不然他就不舒服盒让。

每個學派的東西都是好的梅肤。關鍵在于用的人自身完善程度。然后你是否足夠的充分的尊重邑茄，這是非常重要的姨蝴，而不在于技術。孩子不說怎么辦肺缕，不說你都得說了左医，我們順勢而為，他說你就說同木，他說你就少說浮梢，他不說你就多說，你就問彤路，你要多互動黔寇，這要看情況，每個人是不一樣的斩萌，但是都是在充分尊重的前提下缝裤。

外化也是屏轰，用外化的時候，每個學派技術都這樣的憋飞，外化有的用不好的也是沒有效果霎苗，反而可能會讓人很煩。 可能也是沒有充分的去尊重他榛做，說多了還得走了唁盏，不想聽，你說多了肯定是检眯，我說的多不是說你要超過他厘擂，不是你來講道理，我說的多是相對于剛才說的少锰瘸，相比之下的多刽严。不是你講東西的多，而是你更多的回應的多避凝，中間你的語言的互動相對多舞萄，只是這個多而已，一直都不太愿意說管削，那要看一看是誰讓他來做咨詢的倒脓，是他自己愿意來的，還是誰讓他來的含思。 出于什么目的來的之類的崎弃，我們就要看看，看他什么情況含潘，這個我們要多去考慮他的資源性饲做。這個時候就比較考驗作為咨詢師，你能不能穩(wěn)得住调鬓，能穩(wěn)得住就非常重要。你能不能足夠的接納他酌伊，你不會因此而焦躁不安腾窝。不管他怎么樣，你整個人的狀態(tài)都是很穩(wěn)定的居砖。他說與不說虹脯，你都相信他有他的道理，你穩(wěn)穩(wěn)的在這奏候，非常穩(wěn)循集，沒有任何內(nèi)心的波瀾。

沖擊療法

一蔗草、簡述沖擊療法

比較刺激的一個療法了咒彤。沖擊療法疆柔，如果剛才那個系統(tǒng)脫敏法非常的溫柔，沖擊療法就太猛了镶柱，沖擊療法又稱滿灌療法旷档。你一聽沖擊滿貫，聽這名字就知道歇拆，很生猛的一個療法鞋屈，是暴露療法之一。

二故觅、總體原則

總體原則就是你怕啥給你來啥厂庇。

三、基本原理

它的原理就是將當事人暴露在输吏，當然可以暴露权旷，也可以讓他自己來想象那樣的一個環(huán)境。暴露就是置身于那樣一個場景

沖擊療法分類：

因為有的是沒有辦法暴露评也。比如有的人怕坐飛機炼杖，你不能每次做治療，讓他坐一次飛機盗迟，對吧坤邪？那你只能讓他想象，通過想象罚缕，有的人比如說怕已經(jīng)去世的一個人艇纺，他想起來就害怕。你不能讓去世那人再活過來邮弹，這個時候就只能用想象黔衡，想象沖擊也有好處，就是可以擺脫時間空間的限制腌乡，隨時都可以進行∶私伲現(xiàn)實沖擊一般來說好處在于更強烈更真實，只不過需要你花時間去布置与纽，尤其是他怕的那些東西是比較特殊的侣签。

四、咨詢師的語言描繪很重要

想象沖擊療法急迂，你怕的東西影所，需要咨詢師的語言描繪，咨詢師的語言描繪就很重要僚碎。咨詢師要非常擅長去描繪他所怕的那個東西猴娩，還需要分等級，然后讓他逐步的進入那個場景。咨詢師要有這樣的一個能力卷中。

五矛双、慎用沖擊療法

不過這個不要輕易用，為啥仓坞？因為這個是有風險的背零，有的人他有心臟病、高血壓无埃，然后有的可能嚇暈過去徙瓶，導致身體出現(xiàn)傷害都有可能。這個有時候效果挺好嫉称，但是不要輕易用侦镇，沖擊療法效果往往很好。但是不要輕易用织阅，因為有可能會導致身體受傷壳繁，也可能導致另外一個極端。 如果用到一半荔棉，中間他跑了闹炉，或者到最后沒有用完，可能會導致另外一個傷害润樱。

六渣触、沖擊療法要簽協(xié)議

所以在用的時候，一般要簽協(xié)議壹若，沖擊療法往往需要簽協(xié)議嗅钻。并且在中間他可能會大喊大叫，要求停止店展，這個時候都是不給他停止的养篓，還需要有醫(yī)療藥品設備，甚至那些護理人員赂蕴。 當然在醫(yī)院會更容易實現(xiàn)柳弄，都在旁邊守著，就怕他出意外概说。這個時候哪怕他在大喊大叫碧注，要求停止，都不給他停止席怪。比如他怕花圈应闯，把他關到里邊纤控，使勁拍門都不給他開挂捻。不影響生活，基本上都不用管他船万，反正用系統(tǒng)脫敏法的話會更溫柔刻撒，可能更安全骨田。當事人相對更容易接受。沖擊療法声怔，你必須得給他講清楚原理态贤，并且征得他同意，然后還得簽協(xié)議醋火。要不然他會告你的悠汽，對人的沖擊太大了。

七芥驳、工作程序

1柿冲、篩選和確定治療對象，

這個要篩選兆旬，針對各種這樣的行為的假抄。這種擔心的恐懼的往往都是可以用的。 但是對象上比如說小孩不能用丽猬，身體不好的人不能用宿饱，高血壓冠心病不能用，老人孕婦不能用脚祟，精神病的不能用谬以，嚴重的呼吸疾病的不能用，內(nèi)分泌失調(diào)的不能用愚铡，這些都是不能用的蛉签。反正就是身體有狀況的，這些是不能用沥寥，老人碍舍、孩子、孕婦不能用邑雅，精神病不能用片橡，這幾種情況，因為會引起太強烈的情緒反應淮野，這些最好都別用了捧书。 這就是篩查對象這一塊。

2骤星、注意要簽協(xié)議经瓷。你得全部給他講清楚了，你可不能輕描淡寫的就給他說沒啥之類的洞难，他會感覺到被欺騙被隱瞞舆吮。這個協(xié)議上面都寫的很清楚，需要他仔細的閱讀協(xié)議，然后他愿意才能用色冀，不能騙他潭袱。如果你對自己家的人，那就看情況锋恬，治療的時候絕對不能騙他屯换。但是你對自己家的人，如果用這么生猛的与学，估計他說不定也會記仇記你一輩子彤悔，也有可能。所以你要告訴他可能會有啥痛苦索守，也可以告訴他這個效果可能是其他任何療法都比不上的蜗巧。其他任何療法可能都沒有沖擊療法對這一塊效果好，但是就是風險太大太痛苦蕾盯。

3幕屹、治療的準備工作，首先確定刺激物级遭，他最怕啥望拖，最忌諱啥，就找這個最極端的這個挫鸽，越是最怕的越給他來说敏，有時候這個刺激物并非是具體的物體，也不是一個人丢郊，而是一個特定的環(huán)境盔沫。 特定環(huán)境，你要帶他去特定環(huán)境里枫匾，

情緒逆轉(zhuǎn)架诞，極端焦慮、極端恐懼干茉，整個身體都出現(xiàn)極端的情緒谴忧，那個軀體反應到后來慢慢的就像潮水一樣。 一開始那個浪特別的高角虫，到后來開始退去沾谓，就代表好了可以了，這個時候代表就ok 了戳鹅。

所以這個中間也比較考驗治療人均驶，治療人在中間如果半途而廢，有的時候可能效果也就沒有了枫虏，不但沒有妇穴，下次他肯定會更怕這個東西亮垫。

中間這個過程就非常重要。情緒逆轉(zhuǎn)的標志伟骨，代表它好了。然后治療基本上也就結束了燃异。從強到弱携狭，這個是硬逼著面對。但前提是都給他商量好了回俐，他知道會怎么樣逛腿。有心理準備是前提。我們的軀體反應仅颇，就叫植物神經(jīng)反應单默，像這些大汗淋漓，呼吸加速忘瓦，喘息不止搁廓，就叫植物神經(jīng)反應。躲無可躲耕皮，避無可避境蜕。 這是用沖擊療法很重要的一個前提×柰＃基本原理用的是消退抑制粱年，注意事項一定要簽協(xié)議，必須簽協(xié)議罚拟，不簽協(xié)議絕對不要用台诗。

求助者反復要求退出治療或者家屬提出取消治療，經(jīng)咨詢師勸說無效赐俗，立即停止拉队。 如果勸他不行，那就停阻逮。還有氏仗，求助者出現(xiàn)這樣的情況，立即停止夺鲜，通氣過度綜合癥皆尔，整個人已經(jīng)你能看到完全的呼不過來氣了，瀕臨死亡的那種感覺了币励，還有暈厥休克了慷蠕，這個時候立即停止，及時治療食呻。我們一般就別用了流炕，太危險澎现。

厭惡療法

厭惡療法，厭惡療法也是一個比較好玩的事情每辟。 我們在生活中其實經(jīng)常用厭惡療法剑辫，我們自己不知道。厭惡療法是通過附加某種刺激的方法渠欺，就是把好的和討厭的弄一起妹蔽。就是把喜歡的不喜歡的弄一起，然后喜歡的也變成不喜歡的了挠将，主要的原理就這樣的胳岂，反復如此，經(jīng)常性的這樣舔稀，到最后他看見喜歡的乳丰，他就想起來不喜歡的了，然后他就不想内贮，再也不喜歡這一塊了产园。

厭惡療法工作程序：

1、選定一個他最主要的最迫切需要解決的不良的行為夜郁。

2淆两、然后選用厭惡刺激，這個厭惡刺激的強度必須要壓倒他原來的那種滿足和快感拂酣，甚至要遠大于秋冰，如果是差不多，差不多他也會糾結婶熬。小于的話會導致他更容易去滿足剑勾。小于的話他不舒服嘛，不舒服他要繼續(xù)做赵颅，你就得壓倒式的姿態(tài)遠大于他原來的那種給他帶來的快樂虽另。 他后邊可能再也不做了。

我們能不能吵孩子呀饺谬？能不能說孩子呀捂刺？能，當然能募寨，作為家長能族展，刺激別太強，對吧拔鹰？你別用厭惡刺激療法的原理仪缸，用壓倒性的就不行了，別太強就行了列肢。作為家長哪有不說孩子的恰画，對吧宾茂？哪有不要求孩子的，要求孩子管孩子就有沖突拴还，誰管的多誰惹人煩跨晴。 但是這個刺激沒那么強。所以有的時候你該嘮叨嘮叨片林，他該弄啥弄啥端盆，這就沒事，該學習學習拇厢，你該說他說他，略微說兩句晒喷，你別說到他都惡心了孝偎，那就不行了。

3凉敲、還有厭惡體驗與不良行為基本同步才行衣盾，基本同步才能形成鏈接，才能達成條件反射爷抓。 如果不同步是不行的势决，要基本同步才行。還有這中間別參雜著其他的行為蓝撇。如果摻雜著其他行為果复，其他行為可能也會被導致厭惡。工作被批評渤昌，否定虽抄，不想干，是不是厭惡療法独柑，有點原理迈窟，差不多有點這意思。

常見的這種厭惡刺激忌栅，電刺激车酣，藥物刺激、想象刺激索绪，其他的一些刺激湖员，電擊療法屬于厭惡療法的一種。

藥物刺激瑞驱，戒煙戒酒那個藥物刺激破衔，還有想象刺激，想象刺激往往效果可能還不錯钱烟，并且它好處在于安全晰筛，最起碼不會有直接的傷害嫡丙。 所有的叫內(nèi)隱的都是通過想象完成的。剛才我們想象沖擊读第，系統(tǒng)脫敏也可以想象曙博，厭惡療法也可以想象，通過想象來完成也可以怜瞒，還有其他的刺激父泳。對于這個想象，通過想象吴汪，用想象來進行的那個厭惡的惠窄。

內(nèi)隱致敏法，內(nèi)隱漾橙，就是想象的意思杆融。通過他想象一個畫面，把他想喜歡的跟不喜歡的連到一起霜运，這叫內(nèi)隱致敏法脾歇。通過想象導致他對某一個東西開始有反應。本來他喜歡的東西淘捡，通過想象藕各，比如有個女士她很喜歡吃餡餅。然后用內(nèi)隱致敏法焦除，讓他想象在吃餡餅激况，想象著想象著，然后讓他想象他的餡餅都變成那個什么什么了膘魄。 你們懂的誉碴，然后能吃到什么什么，我就不說了瓣距，大概就理解了黔帕。后來他吃餡餅時想到那個，他就內(nèi)隱致敏了蹈丸。

催眠里邊可能就是植入心錨成黄，植入那些跟那個內(nèi)隱致敏會比較像，植入心錨逻杖，喜歡的不喜歡的之類的那些東西奋岁。

第五單元 模仿法

一、模仿法荸百，模仿法又稱示范法闻伶，針對的就是人際交往這一塊比較多一些，人際交往人際互動這一塊够话，這樣的行為問題多一些蓝翰。

二光绕、基本理論

根據(jù)班杜拉的社會學習論創(chuàng)立的，模仿法畜份，也就是給他做一個示范诞帐，給他一個榜樣。讓他看別人是怎么互動的爆雹，別人怎么做的停蕉，讓他來觀察，觀察完之后再讓他來試钙态，再讓他來做慧起。他做的過程中，再給他去探討哪一塊怎么做會更合適更好册倒。 一般師傅帶徒弟往往也都這么帶的蚓挤，一般也都是用的這樣的一個所謂的模仿法這樣的一個療法。

家長在教孩子的一些行為的時候剩失，其實也是在用模仿法屈尼。只不過有的時候是孩子不自覺的在模仿册着，有時家長自己都沒有意識拴孤，如果是家長有意識的去示范，然后讓孩子來學習甲捏，然后再給他去探討哪個地方咋做會更合適演熟。 這就是在用模仿法，也叫示范法司顿，模仿法又叫示范法芒粹，給他做示范。

三大溜、工作程序

1化漆、選擇合適的治療對象：評估適應癥和模仿能力。

2钦奋、設計示范行為：示范的情境應盡可能真實座云、從易到難、由簡到繁付材、循序漸進朦拖。

3、強化正確的模仿行為：比如贊賞厌衔、鼓勵璧帝、接納等。

一般來說富寿，越是小孩子睬隶，往往效果還越好锣夹。因為小孩子學東西比較快，模仿能力非常強理疙。所以我們作為家長晕城，我們做好自己就非常重要，我們怎么說孩子可能就會怎么學窖贤，我們怎么做浇借，他可能也會怎么做。 有沒有發(fā)現(xiàn)我們狀態(tài)穩(wěn)定崇众，他那一段時間狀態(tài)就穩(wěn)定墩虹。雖然我們可能會認為是因為他的狀況導致我們不穩(wěn)定的。但是一旦我們穩(wěn)定了授嘀，孩子往往就會穩(wěn)定物咳，他會受我們影響很大，四蹄皱、注意事項

從最簡單的開始览闰，你不能一下子太難，太難了肯定不行巷折。

你給他示范太難压鉴，他感覺根本學不會，根本學不會的話锻拘，接下來他可能就不學了油吭，越簡單越好，也還是一小步一小步署拟，做到之后及時給予獎勵婉宰，給予贊賞，然后給一個小禮品推穷，

獎勵不要太多心包，目標實現(xiàn)后的自我價值感出來，孩子的力量就生發(fā)出來了馒铃⌒诽冢或者用代幣法，代幣法就是代替貨幣骗露，給那些小卡片給一些獎勵岭佳。 對正確行為及時、恰當?shù)貜娀麸薄Ｈ缓笤俳o予及時的獎勵珊随，及時肯定，這就是陽性強化法，不好的行為不管叶洞，他好的行為給予及時的肯定認可鲫凶。 這就是在用陽性強化法的原理。你看行為主義的很多東西在教育中其實都在用衩辟。只不過我們以前可能沒有這些意識而已螟炫。

2、示范者的表現(xiàn)是成敗的關鍵艺晴。我們怎么表現(xiàn)昼钻，并且小孩子給小孩子示范，往往比我們給孩子示范效果會更好封寞。 因為他感覺相似然评，就跟馬云給你示范一個東西，沒有你身邊跟你差不多的人給你示范一個東西效果更好狈究。為啥碗淌？因為你感覺跟你差不多，你更相信能實現(xiàn)抖锥。比如說要是一個小孩兒怕狗亿眠，如果是一個跟他年齡差不多的小孩兒，給他去做示范更容易磅废。 如果是一個五大三粗的大漢子纳像，給他示范，你看狗狗不可怕还蹲，狗狗多乖爹耗，用處不大耙考，因為跟他差別太大了谜喊。相近的人相似的人關系更好的人給他做示范，往往效果會更好倦始，這就是重要他人這一塊斗遏。