喬锨匙保·維茨金的《學(xué)習(xí)之道》一書，在我看來就是如何成為大師的武功秘籍成榜。他9歲就獲全美象棋冠軍的天才神童，縱橫西方棋壇10年后蹦玫，又練起了太極拳赎婚，連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍頭銜，成為“太極拳王”樱溉。
書中主要提出的三大學(xué)習(xí)秘訣挣输，不如說是攻克“陷阱”，然后完美升級(jí)福贞，他們分別是：漸進(jìn)理論撩嚼、軟區(qū)域和旋渦效應(yīng)。
①『漸進(jìn)理論』
當(dāng)一件事做成功挖帘，得到的評(píng)論是截然不同的兩個(gè)方面：聰明和用功完丽。
前者歸功于天資智商，而且把它看成固定不變的整體拇舀，這種思維模式叫做“整體理論”逻族；后者歸功于勤奮努力，一步一個(gè)腳印骄崩、循序漸進(jìn)的思維模式叫做“漸進(jìn)理論”聘鳞。
兩者區(qū)別是一個(gè)有進(jìn)步空間，一個(gè)止步不前而且恐懼這種天賦有一天被遺失要拂。如果在生活中都用漸進(jìn)理論來思考抠璃，那么每次前進(jìn)就是一小步，日積月累脱惰，量變轉(zhuǎn)向質(zhì)變搏嗡，就是邁向成功的關(guān)鍵點(diǎn)。
②『軟區(qū)域』
記得最要命的是枪芒，高考前聽了一首歌彻况，然后整個(gè)腦袋都在循環(huán)這首歌的旋律谁尸，雖說最后不會(huì)拖后腿，但終究還是有些分心了纽甘。如果我早日看見這本書良蛮，說不定就能運(yùn)用其中的“軟區(qū)域”，早點(diǎn)學(xué)著把干擾歸為己用：
第一步悍赢，找到幾樣能讓自己最放松决瞳、最專注的活動(dòng)，比如說冥想左权、慢跑皮胡、聽音樂、吃東西赏迟；
第二步屡贺，利用這幾樣活動(dòng)制定一套訓(xùn)練方案，比如說15分鐘的冥想锌杀，然后15分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)甩栈，接下來聽10分鐘歌；
第三步糕再，在重要的活動(dòng)前執(zhí)行這套訓(xùn)練方案量没，建立起習(xí)慣；
第四步突想，循序漸進(jìn)地縮短訓(xùn)練時(shí)間殴蹄，比如隔一段時(shí)間把冥想和聽歌的時(shí)間縮短2分鐘。
這個(gè)真沒意識(shí)到猾担，雖然現(xiàn)在已經(jīng)很少發(fā)生那種歌曲環(huán)繞腦子的現(xiàn)象袭灯，但我還是學(xué)學(xué)看，以防情況出現(xiàn)了垒探，我還不知道如何面對(duì)妓蛮。
③『旋渦效應(yīng)』
很多人在遇到失誤或挫折時(shí)怠李，都很難控制住悲傷圾叼、沮喪、憤怒等情緒捺癞，難免會(huì)沉湎其中夷蚊，無法自拔，然后再詭異陷入另外一個(gè)旋渦里髓介，就像永遠(yuǎn)都走不出的怪圈惕鼓，素不知這樣會(huì)錯(cuò)過糾正機(jī)會(huì)。
遇事先冷靜三分唐础，不要讓讓憤怒代替理智箱歧，要盡快恢復(fù)清醒矾飞，趕緊調(diào)節(jié)，才能化危為安呀邢，不讓事情惡化下去洒沦。
