? ? 看了簡書上面很多作者再談自己的抗痘史，本身自己也感觸頗深娩梨，說起來也很悲哀秩彤，自己的長痘史長達5年之久叔扼，起初還沒有什么戰(zhàn)痘意識，認為青春期長痘沒有什么大不了的漫雷，過了這個時期就會自己好的瓜富，由于錯誤的認知和缺乏護膚意識使得自己的皮膚狀態(tài)越來越差，好了感覺自己的辛酸史三天三夜都說不完降盹，為了記錄自己在護膚路上的進化史食呻，也為了自己的這份堅持，決定要寫點東西分享一下澎现，也希望跟自己遭受痘痘困擾的小伙伴們能夠擺脫痘肌仅胞，重拾美麗容顏。
【1】每天堅持水膜敷面
這個方法是因為自己有段時間因為用了不適當?shù)淖o膚品導致皮膚嚴重過敏剑辫，臉上起了很多發(fā)炎的痘痘干旧，可是慘不忍睹，看了醫(yī)生花了好幾百大洋也不見好妹蔽，那段時間身心也飽受折磨椎眯，無心工作對什么都提不起興趣，所以說擁有好皮膚胳岂，對一個人的生活工作產(chǎn)生巨大的影響编整。首先堅持每晚用礦泉水配合爽膚水這里的水膜對于敏感肌膚和痘痘肌膚可是補水良藥，可以選擇玫瑰純露和洋甘菊純露乳丰，還有礦泉水本人比較偏愛百歲山掌测，然后選擇化妝棉濕敷或者某寶上淘的紙膜也是不錯的，但是如果是紙膜做的面膜最好敷不要超過10分鐘产园，因為紙膜的質(zhì)地材質(zhì)原因汞斧，敷的時間過長的話皮膚的水分反而會被倒吸，如果是化妝棉的話就可以敷的時間久一點什燕，但是要不停地浸濕以保持臉上的水分粘勒。就這樣慢慢堅持一個月，發(fā)現(xiàn)痘痘真的好了許多臉上的出油也減少了屎即，皮膚的含水量也增加了庙睡，任何問題肌膚的引起都是因為皮膚的水油失衡事富，所以解決皮膚問題的第一步就是補水，這包括內(nèi)補和外補乘陪。
【每天堅持散步+運動】
從2月份上班的第一天開始制定自己的運動計劃统台，不為了減肥為了戰(zhàn)痘，每天給自己的運動量是步行3000米暂刘，差不多也要花費半小時饺谬，再來就是跑步一公里一天一公里在身體允許的情況下可以適當加量捂刺，跑步可以促進血液循環(huán)谣拣，加速臉上痘印的愈合。說實在是真的享受跑步完的酣暢淋漓族展，那種感覺特別舒服森缠，這邊對于跑步的記錄我就簡單的用微博運動，還有下載了一個KEEP,到今天我已經(jīng)形成了每天都要去散步和跑步的習慣仪缸，這也讓我更加自律了贵涵，對生活也有另一種認識。
就是想開始記錄一下自己慢慢的改變恰画，有沒有一起的小伙伴呢宾茂，任何時候改變都不算晚，相信有一天我可以成為最好的自己拴还，成為自己想成為的那個人跨晴，加油親愛的自己
