? ? ? ? 晚上和36期的老師們一起復(fù)盤讀書憎乙，最后的內(nèi)容是關(guān)于運(yùn)動(dòng)的討論屁倔。運(yùn)動(dòng)是生活當(dāng)中讓人受益匪淺的一種活動(dòng)或者說習(xí)慣脑又，這是大家公認(rèn)的，但是锐借，運(yùn)動(dòng)對(duì)于很多人來說问麸，卻也是說做卻一直也沒有開始做，或者說堅(jiān)持做到一件事情钞翔，這其中也包括我严卖。其實(shí)我每天都刻意讓自己保持一定的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到自己所期待的理想標(biāo)準(zhǔn)嗅战，所以運(yùn)動(dòng)也是我特別愛討論和分享的一個(gè)話題妄田，多多催眠催眠自己嘛，說不定哪一天就真的按照自己期待的方式運(yùn)動(dòng)起來了呢驮捍。所以今天再來聊聊運(yùn)動(dòng)疟呐。
? ? ? ? 有人說跑步產(chǎn)生的多巴胺，僅次于談戀愛东且∑艟撸“三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷珊泳，跑完十公里內(nèi)心全是坦蕩和善良”鲁冯，這種體驗(yàn)真不錯(cuò)，真的很想去體驗(yàn)體驗(yàn)?zāi)厣椤Ｋ杂腥苏f薯演，跑步是治愈身心的最簡(jiǎn)單、最有效的方式秧了。
? ? ? ? 有人用酣暢淋漓來形容跑步的感受跨扮，用身心舒暢來描述跑步給人帶來的體驗(yàn)，那些長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的人心態(tài)和身體的變化確實(shí)超出想象验毡。我有一個(gè)同事衡创，也不知道是什么樣的一個(gè)契機(jī)，她就啟動(dòng)了每天五公里的跑步晶通，結(jié)果在她身上就發(fā)生了整容式的減肥璃氢，并且看上去她總是那么朝氣蓬勃、精力充沛狮辽，我的運(yùn)動(dòng)量和效果跟她比起來一也，可能只算是處于一個(gè)求生的水準(zhǔn)巢寡。
? ? ? ? 人到中年，身體走下坡路那是必然的塘秦，最好的解藥那必須是運(yùn)動(dòng)讼渊。沒有一個(gè)還過的去的身體，其他的什么成功尊剔、幸福爪幻、名利、地位啥啥啥的须误，都會(huì)打折扣挨稿，如果身體健康，即使沒有后邊的那些京痢，起碼咱還有一個(gè)面對(duì)各種可能性的皮囊哈奶甘！
? ? ? ? 所以，邁開腿祭椰，運(yùn)動(dòng)吧臭家，等待你的是美妙的體驗(yàn)。
