這幾種輔食，千萬別再給寶寶吃了幻林！
添加輔食是寶貝成長中一件十分重要的大事贞盯，對于新手媽咪來說有著各種各樣的疑惑本身是無可厚非的。
像下面這3種輔食沪饺，本質上真的很糟糕躏敢，可就有不少媽媽誤以為是很好的輔食，還天天喂給孩子吃整葡。
01
果汁
因為絕大多數的水果營養(yǎng)價值都比較高件余，所以許多家長認為給孩子添加輔食的時候，加點果汁會更好遭居。
真相
但事實上啼器，果汁在榨汁的過程中會損失很多纖維素，這種做法會讓水果失去大部分的營養(yǎng)價值魏滚。
其次镀首，許多寶寶在嘗試了第一口果汁之后，就像是發(fā)現了一個“新大陸”鼠次，也瞬間愛上這種“有味道的水”更哄，從而干擾了寶寶對喝白水的興趣，導致對今后口腔護理腥寇、保護牙齒產生不利影響成翩。
另外，果汁糖分高赦役，還很容易造成寶寶齲齒和肥胖麻敌。
還有許多媽媽認為果汁是屬于飲料類，并不屬于輔食掂摔，其實這種認知也是錯誤的术羔。
到底什么算輔食？輔食是指除了母乳乙漓、配方粉级历、白開水以外，寶寶吃進去的所有食物叭披。當然也就包含了果汁寥殖、湯水了！
02
菜水
很多媽媽考慮到菜泥較難消化，或寶寶不喜歡青菜的原因嚼贡，就想著把蔬菜加工成菜水熏纯，或者把蔬菜放到水里煮幾分鐘，然后喂給寶寶吃粤策。
真相
但事實上樟澜，不管是添加輔食前還是添加輔食后，給寶寶喝菜水就是費力不討好的事掐场。跟上面的果汁一樣往扔，菜水也是有味道的食物，寶寶一旦習慣這種味道了熊户，對白開水的接受度就會降低萍膛。
其次，水煮蔬菜時嚷堡，蔬菜上殘留的農藥和所含的草酸會溶解到水里蝗罗，而蔬菜至少90%幾的營養(yǎng)依然保留在蔬菜里。給寶寶喂這樣的菜水不僅沒營養(yǎng)蝌戒，還有可能危害到寶寶的健康串塑。
小知識
含草酸多的蔬菜有：菠菜、莧菜等北苟。
含草酸少的蔬菜有：大小白菜桩匪、圓白菜、番茄友鼻、黃瓜傻昙、南瓜、土豆彩扔、甜豌豆妆档、蘿卜、胡蘿卜虫碉、茄子贾惦、芹菜桿、西蘭花等敦捧。
03
稀飯
稀飯清淡好消化须板，且寶寶吃了不會上火，許多爸媽會把稀飯當做寶寶最常吃的輔食兢卵。
真相
但事實上逼纸，清稀飯的營養(yǎng)密度非常低，除了淀粉就是水济蝉，很難滿足寶寶生長發(fā)育的需要。
而且，由于清稀飯含有大量的水王滤，寶寶吃了以后容易產生飽腹感贺嫂，也會影響奶量的攝入。尤其是一歲以下的寶寶雁乡，飲食上還是應當以奶為主第喳，奶攝入量不足，終會影響寶寶的生長發(fā)育踱稍。
看完上面介紹了不好的輔食曲饱，一定有媽咪就要問了，那什么樣的輔食才是適合寶寶的呢珠月？
科學添加輔食的小建議
水果建議吃應季的新鮮水果扩淀，不要榨汁、不要煮水啤挎，不用煮熟或者加熱驻谆。
剛添加水果的時候，可以將搗成果泥直接喂食庆聘；等寶寶大一點了胜臊，可以切成小的水果條、水果片伙判，讓寶寶抓著吃象对。
要吃蔬菜的話，直接吃蔬菜泥宴抚，或是將蔬菜直接用開水焯一下勒魔，用刀剁碎，混在米粉或者其他輔食中酱塔，而不是喝菜水沥邻。
菜泥從根莖類開始添加，例如土豆羊娃、山藥唐全、胡蘿卜、南瓜等邮利，然后加葉子類蔬菜。
菜泥和果泥可以同時添加垃帅，果泥建議加在兩次輔食之間延届。
如果水果本身甜度很高建議就少喂點，以免影響味覺贸诚。
給寶寶喂食稀飯也不是不可以方庭，只是建議媽媽們在做稀飯的時候厕吉，適當加入些不同的食材，例如蛋黃械念、肉末渐尿、菌菇拼坎、各種時令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高其營養(yǎng)密度震桶。
特別提醒
蛋黃建議滿8個月再添加：很多爸媽認為蛋黃富含鐵纵穿，所以一到輔食時間就給寶寶吃蛋黃了仅乓，其實蛋黃的正確添加時間應該是在寶寶滿8個月的時候淳衙。嬰兒的第一口輔食應該選擇強化鐵的嬰兒米粉。
1歲內不要給寶寶吃鹽：很多爸媽會覺得輔食都是沒有味道的宠能，特別是老人家?guī)『⒌脑捬窍叮J為輔食一定要加鹽才能吃。
甚至有家長偶爾逗弄寶寶棍潘，讓孩子吃重口味的大人食物恃鞋，這都是非常不好的做法！
其實亦歉，只要正常喂養(yǎng)恤浪，嬰兒不會缺鈉。母乳肴楷、配方粉水由、嬰兒營養(yǎng)米粉、面條等都含鈉赛蔫，不需要額外添加鹽分砂客。
