一烫葬、感受是什么？
感受，一是受到搭综；感染垢箕。二是體會；感想感官偵測到外境的能量變化兑巾，于個體內(nèi)在所產(chǎn)生的生化反應(yīng)条获；感受是生物的基本能力，辨別有無生命活動的重要憑據(jù)蒋歌。（百度百科）
最初感受的定義是帅掘，生理上神經(jīng)反應(yīng)，慢慢地堂油，我們經(jīng)常用來形容心理活動修档。
比如：熊孩子被老師訓(xùn)了一頓，工作上被領(lǐng)導(dǎo)罵了一頓府框，你的感受怎么樣吱窝？
如果在和他人的溝通中，不能感受到對方的反應(yīng)（情緒迫靖、行為院峡、思維變化）那溝通就不能順暢通，甚至?xí)鼙┝ΓP(guān)系破裂系宜，極度反抗）照激。怎樣體會他人的感受呢？
在《非暴力溝通》中談到了感受的重要性盹牧。
非暴力溝通第二個要素是感受俩垃。心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為”成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章欢策，不論是熱情奔放吆寨，還是柔和舒緩翘骂，他都能體察到細(xì)微的起伏再膳。“然而吧碾，根據(jù)羅洛.梅的敘述俺孙，大多數(shù)人的感受”像軍號聲那樣單調(diào)“辣卒。
人們認(rèn)為感受無關(guān)緊要的，重要的是各自權(quán)威主張的”正確思想“睛榄。于是荣茫，我們被鼓勵服從權(quán)威而非傾聽自己。漸漸地场靴，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做啡莉？”
在一次研討班中港准，一位大學(xué)生說，室友將音響的聲音放得很大咧欣，他怎么也睡不著浅缸。我詢問他當(dāng)時的感受，他說“我覺得在晚上不該這么大聲魄咕●媒罚”我提醒他，雖然他用“覺得"這個詞哮兰，但他表達(dá)的是看法而非感受毛萌。他請他再試著表達(dá)感受，這一次喝滞，他說”聲音太大了就沒會打擾到別人阁将。“我向他解釋右遭，這依然是看法非感受冀痕。他想了想，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受狸演。“
很明顯僻他，他有強(qiáng)烈的感受宵距。不幸的是，他體會不到吨拗，更不用說表達(dá)它們了满哪。體會和表達(dá)感受并不容易。
二劝篷、怎么感受才是合適的哨鸭？
正如上面的內(nèi)容所說的那樣：
- 1、非暴力溝通的一個條件就是感受娇妓。感受自己的情緒像鸡，感受他人的情緒。
- 2哈恰、成熟的人只估，也可以說情商高的人，會敏感地感受到自己和他人的情緒波動着绷、心理活動蛔钙。
- 3、人們常常會落入應(yīng)對感受的三種壞情況：
第一種是荠医，單調(diào)的感受吁脱，比如桑涎，別人罵了你，立刻憤怒兼贡，卻忘了有可能忠言逆耳攻冷。
第二種是，習(xí)慣于服從權(quán)威主張的“正確思想”紧显，比如讲衫，見了領(lǐng)導(dǎo)就要鞠躬笑臉，滿臉歡喜孵班。
第三種是涉兽，我們沒有了感受，剩下的只是看法篙程。
這里要區(qū)分看法和感受枷畏，感受是某件事對你造成的情緒、心理變化或者說神經(jīng)刺激虱饿、心理刺激拥诡，而看法是你對事情或他人的評價。
三氮发、她哭了渴肉，我沒感受到
前幾天，老婆因?yàn)楣ぷ魃系膲毫λ幔€有孩子上學(xué)的問題仇祭，情緒低落。
晚上8點(diǎn)回到家里颈畸，我和上幼兒園的寶貝正在畫畫乌奇，她換了鞋子和衣服，問我“今天老師留的作業(yè)做了沒眯娱？”
“不知道哦”我答道礁苗，老婆立馬生氣了，“你就不能把作業(yè)做了徙缴，每次都是我操心试伙？”
“這個事本來就會你當(dāng)初說要做的，現(xiàn)在早上都是我送孩子娜搂∏”我沒好氣地反駁道。
“好百宇，我來做考廉，真是累死了，什么事都得靠自己携御〔粒”老婆疲憊地走到床邊既绕，轉(zhuǎn)頭過去，用手抹了下鼻角涮坐。
我沒再說凄贩，但整個過程，我真的沒有用心感受到她的感受袱讹，而是疲扎，那么客觀，那么冰冷捷雕，都是看法椒丧，都是評價。
四救巷、正確感受的姿勢壶熏，讓你的生活更美好。
正如《非暴力溝通》中所提到的那樣浦译，真正好的溝通
- 首先要做到感受棒假。感受到自己生氣了，就要問問自己為什么生氣精盅。往往都是語言的刺激帶來的生理反應(yīng)帽哑，直接觸發(fā)情緒。后面可想而知叹俏。同時祝拯，感受到他人的情緒狀態(tài)，避免激化不好的情緒她肯。比如，工作上鹰贵，領(lǐng)導(dǎo)罵你了晴氨，你當(dāng)然不能回罵了。但是碉输，當(dāng)你家小孩罵你了籽前，你會怎么樣？先去感受他的難過敷钾、傷心枝哄、憤怒。
- 其次阻荒，脫離掉那些陷阱挠锥。看法、單調(diào)的情緒回應(yīng)侨赡、我不能認(rèn)慫蓖租、別人會怎么看粱侣？
- 最后，正面的情感一起慶祝蓖宦，負(fù)面的情感齐婴，用愛包圍。她生氣了稠茂，你也生氣了柠偶，只能是吵的不歡而散。她高興了睬关，你就不要不高興诱担，板著臉掃興了。記住正能量疊加共螺，負(fù)能量減半该肴。
她悲傷了，就給個肩膀讓她靠靠藐不，不要評價匀哄，不要分析，不要言語雏蛮。
她高興了涎嚼，就讓自己高興起來，合奏一曲交響樂挑秉。
客官法梯，點(diǎn)個贊再走吧。
另外犀概，告訴你個秘密立哑，不需掃碼就可以關(guān)注我哦，嘿嘿嘿......
