? ? ? 舊年的日歷已沒剩幾日争剿，新年的氣息即將撲面而來。數(shù)月時光在不斷的精神內(nèi)耗中焦灼而過痊末，間書沒有更文蚕苇，公眾號已忘之九霄云外，更沒有寫一篇教學(xué)反思或教學(xué)敘事的文章凿叠，書沒有看多少涩笤，工作也沒有值得欣慰的地方……我的時間都去哪了嚼吞？我做了什么？在精神內(nèi)耗中刷手機辆它，看抖音誊薄，焦灼著，自責(zé)著……
? ? ? ? 精神內(nèi)耗一：學(xué)生難管理锰茉，班級管理工作難做呢蔫。“站好隊飒筑！”課間操站隊時片吊，我站在學(xué)生面前，學(xué)生依然如故想干啥就干啥协屡，幾個人圍在一起討論的俏脊，打鬧的，勾肩搭背開玩笑的肤晓，哪里有隊伍爷贫？只是一盤散沙，只是一群不知從哪里來的散兵游勇补憾。路隊時漫萄，喊口號的聲音就如嗡嗡的大蚊子，和后面班級洪亮的聲音形成了強烈的反差盈匾√谖瘢“張開嘴，聲音大點削饵⊙沂荩”我大聲命令，顯得是那么的蒼白無力窿撬，起不到一點作用启昧。? ? ? ? ? ? ? 更氣人的是馬某某同學(xué)，在班級里簡直如橫行的螃蟹 尤仍，老師的權(quán)威在他眼里心里根本就不存在箫津。“站后面宰啦，別說話苏遥！”升旗儀式上，各班都在廣場上整齊列隊肅立赡模，馬某在隊伍里竄前竄后田炭，并不時地靠近某個同學(xué)說著不該說的話，引發(fā)周圍同學(xué)不時的探頭探腦漓柑，看笑話式的張望教硫，忍不住的加入說話的行列叨吮。此情此景使我忍不住箭步走上前去，伸手拉住馬某瞬矩，想把他拉到隊伍后面茶鉴。沒想到馬某一甩胳膊，掙開了我的手景用，一臉不耐煩地挑釁：“你掐我干啥涵叮？別人也說話了，你為什么不拉伞插？”說完還嫌棄似的拂拍胳膊袖割粮，仿佛我把他的胳膊袖弄臟了。我一時氣的七竅想流血媚污，但又不知道怎樣做才合適舀瓢？一味的再拉他，不說出一二三的道理耗美，他肯定不服京髓，因為他的這種蔑視行為，踹他一腳商架，仿佛又沒有太大的理由朵锣，也怕有接外生枝，我從教這么多年甸私，從來沒有遇見過這樣的情形。在我愣神的空當飞傀，馬某翻了幾個白眼皇型，走到旁邊去了。從此后馬某的不良行為就成了班級里的“零號病毒”砸烦，在看不見的地方蔓延開來弃鸦，班級越來越難管理。閑暇時刻幢痘，每每想起班級情況唬格，心中都會升騰起郁悶煩惱之情，無法排解就埋頭于刷視頻中逃避颜说。
? ? ? ? 精神內(nèi)耗二：拖沓癥购岗。每天早上我好像都有許多計劃，對未來门粪，我仿佛有許多美好的愿望喊积。計劃每周至少發(fā)一個抖音，每天要寫文章玄妈，空閑時間多看書乾吻，多背誦髓梅。但是我總會拖沓，每天計劃干的事情都沒有如期完成绎签，好像總有一股無形的力量在拉著我——不開干枯饿，如需要寫了卻拿起了手機，一刷就會停不下來诡必。然后就又開始自責(zé)自己浪費了時間奢方，沒完成的事情如石頭一般壓在自己的心里，很沉很重擒权，讓自己很郁悶袱巨。
? ? ? 精神內(nèi)耗三：樓上鄰居的噪音。住在這里七八年了碳抄，樓上一直安安靜靜從來沒有過煩人的噪音愉老。自從主人換成了一個直播聊天的小網(wǎng)紅之后，重重的腳步咚咚聲剖效，不時在臥室的天花板響起嫉入。交涉過幾次，建議她穿個拖鞋走在臥室璧尸，當面總說好好咒林，但是過后卻依然如故。最近又新增加了嗯嗯嗡嗡嗡的機器轉(zhuǎn)動的噪音爷光，確定不了是哪里發(fā)出垫竞，大概率又是樓上。說沒用蛀序，找沒用欢瞪，怎么辦？每晚都休息不好徐裸，進到家里感覺家不是自己的遣鼓，丟失了自如的輕松感和自在的安全感……
? ? ? 路途輕松才會行的灑脫，才能行穩(wěn)致遠重贺。希望今天我把這些煩惱寫下骑祟，就如把身上的石頭移走，找到自己的癥結(jié)所在气笙，對病下藥次企，做到拒絕精神內(nèi)耗，拒絕拖沓健民，沒用的自責(zé)抒巢，輕松的奮斗在人生的路途中。
?
9
