薛明倫 焦點(diǎn)中級(jí)九期 焦作 堅(jiān)持原創(chuàng)分享第195天 20180907
紅皮書P56
1.正秤璧化的同理
SFBT的同理方式除了反應(yīng)來訪者的感受之外榆纽，更會(huì)暗示事情有其他可能性的存在，以試圖動(dòng)搖來訪者的負(fù)面感受芬探，改變他的自我覺知神得。
其原則包括:
①將來訪者所說的內(nèi)容以“過去式”的動(dòng)詞(如：加上“曾經(jīng)”)進(jìn)行回應(yīng)，暗示現(xiàn)在的負(fù)向感受可以成為過去灯节。
②把來訪者所用的含絕對(duì)性循头、強(qiáng)烈性的字眼绵估，換為嚴(yán)重程度較低或發(fā)生比例較少的用字炎疆。
例如，來訪者說:? “每天總是覺得快要發(fā)瘋了国裳⌒稳耄”
治療師的反應(yīng)可以是：有時(shí)候你會(huì)覺得比較無法控制自己的心情；或者是修改幾個(gè)重要主詞的用字缝左，如以“關(guān)心”亿遂、“在乎”、“理由”等字眼渺杉，取代“問題”的位置蛇数，以“個(gè)人”、“年輕人”是越、“當(dāng)事人”取代“病人”的稱謂等耳舅。
③將來訪者認(rèn)為的負(fù)向事實(shí)改為主觀的部分覺知，并加上“是你說的”倚评、“似乎”浦徊、“看起來”、“變得”? (而非“你就是”)等字詞天梧，以暗示一切的負(fù)面感受只是暫時(shí)性的盔性、仍可改變的。
例如呢岗，來訪者說：“經(jīng)過這事之后冕香， 我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)邪惡的人蛹尝。 ”
治療師可以改為：聽你說起來，似乎這件事對(duì)你的影響很大悉尾，讓你覺得你的內(nèi)心變得有一個(gè)所謂邪惡的部分存在箩言。
④表示來訪者所提及的任何負(fù)面感受，是在相同處境下的人皆會(huì)有的反應(yīng)焕襟，而讓來訪者覺得自已不是那么孤單或特異陨收。
治療師可以常用“當(dāng)然”、“自然”鸵赖、“可以了解”务漩、“像大多數(shù)的…… ”、 “典型的……”
例如：經(jīng)歷過地震它褪，會(huì)做惡夢(mèng)是很典型的反應(yīng)饵骨，很多人也都會(huì)害怕自己怎么會(huì)出現(xiàn)這種情形。
