先補(bǔ)充說(shuō)一點(diǎn)重要的話：??????給我留言咨詢的小仙女中，有這樣一群人相當(dāng)突出
坡贺，她們覺(jué)
得自己的
身體也陰虛也陽(yáng)虛官辈，也怕冷也愛上火箱舞，又拉肚子又便秘，總之全身到處都是毛病
拳亿。
她們應(yīng)該吃什么來(lái)調(diào)理晴股？
對(duì)于這樣的仙女，像你們這樣如花似玉的年紀(jì)肺魁，不可能像你們自己說(shuō)的那樣都是毛病??????电湘，絕大多數(shù)濕因?yàn)樯盍?xí)慣不好????造成的暫時(shí)性的各種癥狀出現(xiàn)。
比如??近一段時(shí)間熬夜多鹅经，可能會(huì)有陰虛的表現(xiàn)寂呛；??最近涼的冷的吃得多，可能會(huì)感覺(jué)宮寒的癥狀就來(lái)了瘾晃。??正在節(jié)食減肥贷痪，可能就會(huì)感覺(jué)臉色不好氣血不足。
諸如此類蹦误。
所以說(shuō)劫拢，很多時(shí)候都是我們生活方式惹的病????。這種并不需要吃藥强胰，????改掉我們不好的習(xí)慣舱沧，很快身體就好了。
??????最明顯的是那些減肥不恰當(dāng)?shù)墓媚飩兣佳螅苋菀壮霈F(xiàn)各種身體健康問(wèn)題熟吏。
大家可以看看我有寫一篇??不吃晚飯減肥??的文章，相信一定對(duì)你們有幫助噠玄窝。
希望你們都又美又健康??????牵寺，么么～
??，廢話說(shuō)到此哆料。
下面是原文……………………………………………………
看看我們周圍的姑娘缸剪，大家應(yīng)該都有這樣的感覺(jué)吗铐，唇紅齒白东亦、粉面桃腮的女生讓人覺(jué)得氣色好，容光煥發(fā)唬渗，精氣神十足典阵，總是一副美美的樣子。??????
反之镊逝，如果臉色暗黃壮啊、蒼白，唇色深甚至發(fā)黑撑蒜，或者嘴唇毫無(wú)血色歹啼，一副氣血不足的狀態(tài)玄渗，??????五官長(zhǎng)得再標(biāo)志也讓人感覺(jué)不青春、沒(méi)活力狸眼，甚至比同齡人都顯得至少老十歲藤树！還談什么美！????
確實(shí)拓萌，女人能不能變得更美岁钓，能不能一直美下去，最重要的在于氣色好不好微王。??????
????而氣色好壞的關(guān)鍵則在于氣血是否充足屡限。只有氣血充足，女人才能肌膚潤(rùn)澤炕倘，容光煥發(fā)钧大，青春常在！
大家一定都知道很多補(bǔ)養(yǎng)氣血的湯羹藥膳之類的食療法罩旋，這些方法都有效拓型，但是會(huì)是一個(gè)見效比較緩慢的過(guò)程，畢竟是食療瘸恼，持之以恒方能見療效劣挫。
如果想要變美的要求比較急切或者氣血不足的程度比較重的時(shí)候，對(duì)癥的中成藥其實(shí)也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇东帅。???
吃中成藥并不是說(shuō)要讓你成為一個(gè)每天離開藥就活不了的藥罐子压固，根據(jù)自己的體質(zhì)和目前的狀況常備一些中成藥其實(shí)是有益無(wú)害的。
??????下面講的這些能讓你快速變美的中成藥可以說(shuō)是沒(méi)有什么副作用靠闭，里面的成分也有不少都是日常的食物帐我，所以可以日常服用，但效果卻比湯羹藥膳來(lái)的更快更好愧膀。????
??首先拦键，我們先來(lái)講一講怎么才能知道自己是氣血不足？??
?1檩淋、臉色晦暗發(fā)黃
氣血不足會(huì)導(dǎo)致臉色暗淡枯黃芬为，這一點(diǎn)在女人身上體現(xiàn)得尤其明顯。
很多人都會(huì)說(shuō)女人一過(guò)30歲蟀悦，就明顯感覺(jué)走下坡路了媚朦。其中很有代表性的一點(diǎn)就是皮膚晦暗發(fā)黃，不化妝幾乎就是典型的黃臉婆形象日戈。??????
臉色問(wèn)題的解決方案不是治標(biāo)不治本的化妝品询张，只有補(bǔ)足氣血，才能一掃暗黃浙炼，恢復(fù)容光份氧。
?2唯袄、眼袋明顯、上眼皮下垂
一般來(lái)說(shuō)蜗帜，如果保養(yǎng)得法越妈，身體氣血充足，在50歲之前是應(yīng)該不會(huì)有眼袋困擾的钮糖。????
??????然而現(xiàn)在的很多姑娘年紀(jì)輕輕卻眼袋明顯梅掠、上眼皮下垂，有下垂嚴(yán)重的甚至感覺(jué)睜開眼都有點(diǎn)費(fèi)勁店归，還經(jīng)常伴有眼睛干澀等表現(xiàn)阎抒，這些都是氣血不足的表現(xiàn)。
?3消痛、月經(jīng)量越來(lái)越少
隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)且叁，月經(jīng)量也變得越來(lái)越少，有的還顏色淡紅秩伞，也比較稀逞带。
很多人都覺(jué)得月經(jīng)越來(lái)越少是卵巢功能衰退的問(wèn)題，其實(shí)纱新，這些都是氣血不足惹的禍展氓。??????
?4、睡眠質(zhì)量差
經(jīng)常失眠脸爱，明明困成狗卻入睡困難遇汞，睡后很容易醒，醒來(lái)后難以再入睡簿废，或者整夜做夢(mèng)空入，醒來(lái)之后感覺(jué)特別疲乏。
這些睡眠問(wèn)題族檬，其實(shí)都反應(yīng)出身體氣血的虧虛歪赢。
?5、經(jīng)常頭暈单料，記憶力下降
頭腦的清醒和靈活都需要大量充足氣血的滋養(yǎng)埋凯，若氣血不足就不能夠充分營(yíng)養(yǎng)我們的頭部，所以頭暈時(shí)有發(fā)生看尼，尤其是在蹲下后突然站起來(lái)時(shí)递鹉，甚至?xí)裳郯l(fā)黑盟步。
另外藏斩，只有氣血充足頭腦功能才能正常運(yùn)作，長(zhǎng)時(shí)間的氣血不足必然導(dǎo)致記憶力越來(lái)越差却盘，甚至還很健忘狰域。??????
??以上五方面媳拴，你如果有兩條都滿足，那就是有氣血不足兆览，需要補(bǔ)一補(bǔ)了屈溉。
????如果你滿足其中的4條甚至更多，那氣血不足的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重抬探，而且時(shí)間比較久了子巾，緩慢調(diào)理已經(jīng)不太適合，下面這些補(bǔ)養(yǎng)氣血的中成藥可能才是你的最佳選擇小压。
??????一线梗、歸脾丸
組成：黨參榜掌、白術(shù)陕靠、黃芪脐瑰、茯苓步悠、遠(yuǎn)志雾鬼、酸棗仁缨称、龍眼肉腹暖、當(dāng)歸酪耳、木香抢呆、大棗煮嫌、甘草
功能主治：益氣健脾、養(yǎng)血安神抱虐。用于心脾兩虛立膛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)梯码，頭暈頭昏宝泵，肢倦乏力，食欲不振轩娶。
????歸脾丸適合心血不足而又脾氣虛弱的人服用儿奶。
腦力勞動(dòng)者，尤其是自媒體人鳄抒、編輯闯捎、策劃等等，這些每天主要時(shí)間都用來(lái)苦苦思索的人许溅，最容易出現(xiàn)心血不足又脾氣虛弱的癥狀瓤鼻。
主要表現(xiàn)有：失眠多夢(mèng)，面色暗黃無(wú)光澤贤重，總是感覺(jué)乏力茬祷，有時(shí)腹瀉有時(shí)又便秘，身體稍微磕一下就出現(xiàn)明顯的青紫并蝗，月經(jīng)量少祭犯。
????不適合服用歸脾丸的人：
1秸妥、感冒：因?yàn)槭茄a(bǔ)藥，所以會(huì)加重感冒癥狀沃粗，嚴(yán)重的還會(huì)引起別的疾病粥惧。
2、陰虛或有實(shí)熱的人：會(huì)加重陰虛或者上火的癥狀最盅。
?二突雪、補(bǔ)中益氣丸
組成：黃芪(蜜灸)、黨參涡贱、白術(shù)(炒)挂签、當(dāng)歸、升麻盼产、柴胡饵婆、陳皮、甘草(蜜灸)戏售、生姜侨核、大棗。
功能主治：補(bǔ)中益氣灌灾。主治由于勞傷搓译、飲食不節(jié)等原因而導(dǎo)致的脾胃虛弱、中氣下陷锋喜。
????補(bǔ)中益氣丸就是一個(gè)養(yǎng)氣提氣的藥些己。脾胃虛弱，脾氣就不能上升而下陷了嘿般，要知道脾氣一下陷段标，我們的五臟六腑也會(huì)因?yàn)闆](méi)有托舉之力而跟著下陷，然后最可怕的事情發(fā)生了——我們的外在形體也就隨之下垂了炉奴，比如臉下垂逼庞、乳房下垂、臀部下垂瞻赶、子宮脫垂……
所以赛糟，這個(gè)方子有很強(qiáng)的補(bǔ)脾提升的作用，適合于30歲以上感覺(jué)提不起氣砸逊，有衰老下垂表現(xiàn)的人璧南。
????不適合服用補(bǔ)中益氣丸的人：
1、感冒：因?yàn)槭茄a(bǔ)藥师逸，所以會(huì)加重感冒癥狀司倚，嚴(yán)重的還會(huì)引起別的疾病。
2、高血壓：因?yàn)橛忻黠@的提氣作用对湃，高血壓的人可能會(huì)導(dǎo)致血壓更高崖叫。
??????三遗淳、★米柏良★
這一款健康營(yíng)養(yǎng)品拍柒，這個(gè)飽腹感一般都強(qiáng)。而且這個(gè)對(duì)于控制體重屈暗，減肥是很有效果的拆讯。另外，這個(gè)排毒效果也不錯(cuò)养叛，改善了我那蠟黃的面色种呐。做法佰渡上有，嘻嘻弃甥，這個(gè)簡(jiǎn)單方便爽室，我可是很喜歡的呢~~~~~在平常要學(xué)會(huì)規(guī)律飲食。
??????最后劃重點(diǎn)淆攻！女生要想美阔墩，一定要?dú)庋渥恪Ｑa(bǔ)充氣血的方法很多瓶珊，最重要的是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和目前的身體狀況來(lái)選擇啸箫，理智種草才能不停美美美！
