今天的直播連了三個(gè)線(xiàn)千埃，記錄一下第一個(gè)济欢。
這個(gè)伙伴去年愛(ài)人去世了赠堵，這一年多以來(lái)，她一個(gè)人上班帶兩個(gè)兒子法褥，大兒子今年上大一茫叭、小兒子上初一。
她希望解決問(wèn)題:
1.不想和熟人有人際交往怎么辦半等？
2揍愁、從這種悲傷的情緒走不出來(lái)怎么辦？
3.兩個(gè)孩子的溝通交流杀饵，她有很多困惑莽囤，不知道該怎么辦。我先解答的是第2個(gè)困惑切距，任何人遇到這種情況都會(huì)傷心朽缎、難受、痛苦谜悟，其她人再說(shuō)共情饵沧、感同身受也沒(méi)用，我們沒(méi)有這種經(jīng)歷感受不到這樣心情赌躺。難受是正常現(xiàn)象羡儿，沒(méi)有人能做到面對(duì)愛(ài)人去世不傷心礼患、不難受，你已經(jīng)很厲害了。二八定律你知道吧缅叠？
愛(ài)人不在后悄泥，你沒(méi)有讓自己倒下、躺平擺爛肤粱，而選擇了去學(xué)習(xí)提升自己弹囚，你已經(jīng)超越了這個(gè)世界上80%的人，給自己點(diǎn)個(gè)贊领曼。她聽(tīng)到我這樣的解答臉上立馬露出笑容鸥鹉，特別的開(kāi)心，說(shuō)很久了沒(méi)有人這么夸贊過(guò)自己了庶骄。
給她的具體支持是:接納情緒毁渗、調(diào)整行為。
難受的時(shí)候允許自己哭单刁、傷心灸异，哭過(guò)、痛過(guò)去學(xué)習(xí)羔飞、運(yùn)動(dòng)肺樟、做利他的有意義的事。
第2:不愿意和別人交往逻淌，通過(guò)讓她抽離出來(lái)么伯，假設(shè)這問(wèn)題是發(fā)生在好友身上，想想什么原因不愿意和人交往呢恍风？
根據(jù)她的回答蹦狂，我總結(jié)出了三種情況:
第一種熟熟人善良的同情你說(shuō)的安慰的話(huà)；
第二種不善良的也許會(huì)嘲笑你朋贬、幸災(zāi)樂(lè)禍說(shuō)些無(wú)關(guān)的話(huà)凯楔；
第三種:既然給不到你具體支持和幫助，就不交往锦募。
基于這三種原因你不愿意和熟人有過(guò)多人際交往摆屯，是正常現(xiàn)象糠亩。想交往就交往虐骑，不想交往就過(guò)好自己的日子。
第3:和孩子的溝通赎线，老大已經(jīng)成年上大一廷没，有自己的想法和主見(jiàn)，就尊重他就好垂寥，提升自己做好引領(lǐng)和支持颠黎，導(dǎo)師班一定要學(xué)另锋，才能有力量和策略。
小兒子剛上初一狭归，正是青春期夭坪，需要找到支持力量，身邊親人过椎、朋友男性的力量室梅，在家多讓孩子承擔(dān)責(zé)任，感受他爺爺疚宇、奶奶老了亡鼠，哥哥不在家，你就是家里的男子漢灰嫉，讓孩子有價(jià)值感拆宛、成就感，提升自信讼撒，再多運(yùn)動(dòng)通過(guò)出汗排出身體的荷爾蒙浑厚。
3個(gè)問(wèn)題解答問(wèn)，她很認(rèn)可說(shuō)自己的心情輕松多了根盒，臉上的笑容也多了钳幅，整個(gè)人看著就松弛很多。
后面又問(wèn)了婆婆的事炎滞，也給到具體方法:改變不了婆婆敢艰，咱就接納，改變自己册赛，通過(guò)調(diào)整上班時(shí)間钠导，下班的安排，比如:下班不直接回家森瘪，去運(yùn)動(dòng)牡属、練瑜伽、做身體扼睬、美容逮栅、逛街、圖書(shū)館學(xué)習(xí)等等錯(cuò)開(kāi)婆婆打牌的時(shí)間段窗宇，就沒(méi)沖突了措伐。
又說(shuō)了和自己父母的關(guān)系，我直接讓她先把自己過(guò)好军俊，有余力再去管他們侥加，既然在你這樣的情況下，父母粪躬、兄弟姊妹都沒(méi)給到你支持担败，你還考慮那么多干嘛矗蕊？自己不好，還要再委屈求全嗎氢架？父母有兒子、也沒(méi)到過(guò)不下去的時(shí)候朋魔，記住我好了岖研，全家都好了！
感覺(jué)今天我說(shuō)了好多話(huà)警检，金霞也沒(méi)咋發(fā)言孙援，讓伙伴說(shuō)說(shuō)感受，除了感謝就是輕松扇雕，人一下就精神了很多拓售。特別慶幸自己能幫到她人，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)也好镶奉。繼續(xù)努力學(xué)習(xí)础淤，讓中國(guó)家庭更溫暖，有你哨苛、有她鸽凶、也有我！
