早上信誓旦旦的說了一些早起的宣言，白天仔細(xì)想想其中還是有幾個(gè)問題要解決：
1.早起和早起打卡其實(shí)是兩件事情钾军，如何把兩件事結(jié)合在一起并讓早起的習(xí)慣堅(jiān)持下去形成自然？
2.以前也經(jīng)歷過起早，并通過打卡的方式記錄，最后都失敗瞎嬉，原因是什么？如何調(diào)整厚柳，讓這次改變形成習(xí)慣，并堅(jiān)持下去
3.早起能給我?guī)硎裁春锰帲?/p>
4.早起能給我?guī)硎裁磯奶庛灞绾谓鉀Q别垮？
5.早起過程中，注意事項(xiàng)扎谎？
5.1 這個(gè)月是春節(jié)碳想，要面臨吵吵鬧鬧的情況，不能早睡毁靶，如何解決胧奔？
5.2 除了早上打卡，還要做些什么來養(yǎng)成好習(xí)慣预吆？
這篇文章就是處理以上這些問題龙填，慢慢來補(bǔ)充答案
1.早起和早起打卡其實(shí)是兩件事情，如何把兩件事結(jié)合在一起并讓早起的習(xí)慣堅(jiān)持下去形成自然拐叉？
這種情況社群打卡很容易出現(xiàn)岩遗，早上鬧鈴響了之后，用手機(jī)打卡之后繼續(xù)睡覺的情況凤瘦。規(guī)則上完全可以宿礁，而且這樣做也找不到任何懲罰的機(jī)制來避免。唯一的問題是自我是否會(huì)產(chǎn)生愧疚心蔬芥，走入自我欺騙的境地梆靖。
這個(gè)問題對(duì)于我來說控汉，能做的是真誠坦然的面對(duì)早起打卡的問題，廢話返吻，如果我能坦然對(duì)待就不會(huì)苦心積慮的對(duì)于各種問題姑子。這樣說來，對(duì)于習(xí)慣于以雞賊和偷懶方式生活的人來說思喊，簡直是無解的壁酬。
2.以前也經(jīng)歷過起早，并通過打卡的方式記錄恨课，最后都失敗舆乔，原因是什么？如何調(diào)整剂公，讓這次改變形成習(xí)慣希俩，并堅(jiān)持下去
第一，思想沒有足夠的重視纲辽，在自己沒有足夠的自律的情況下颜武，輕率的認(rèn)為早起是一件很容易的事情，麻痹大意拖吼。
第二鳞上，沒有制訂早起的目標(biāo)和計(jì)劃。
早起計(jì)劃要做的事情：
1.可以寫1000字的文章吊档，純粹是隨意的表達(dá)內(nèi)心的自我篙议，不做過多的修飾和更復(fù)雜的思考。在內(nèi)心中會(huì)有一種滿足感怠硼，以這種方式愉悅自己鬼贱。
2.背誦一些經(jīng)典，比如唐詩宋詞香璃，亦或是一些表達(dá)方式这难。
3.做計(jì)劃，將一天要做的事情列出葡秒，并考慮一些注意問題姻乓，為工作做準(zhǔn)備，知識(shí)上的準(zhǔn)備或者是技能上的準(zhǔn)備同云。
4.讀書糖权，早上的時(shí)間難能可貴，古人說一年之計(jì)在于春炸站，一日之計(jì)在于晨星澳。無論是讀書還是寫字都要有效率。
第三旱易，沒有意識(shí)到早上的寶貴時(shí)間禁偎，轉(zhuǎn)瞬即逝腿堤。
屬于自己的時(shí)間真的有限，而且環(huán)境有限如暖。在我碼字的同時(shí)笆檀，母親還是廚房做飯，父親在餐廳大聲的說話盒至，對(duì)碼字的思路一直是干擾酗洒。兒子還在睡覺，一會(huì)兒還要去叫他起床枷遂。從我起床到孩子起床之間才是屬于我的寶貴時(shí)間樱衷，當(dāng)然還有晚上兒子睡覺之后。
3.早起能給我?guī)硎裁春锰帲?/p>
自我提升：這次早起之后酒唉，不僅僅成為一個(gè)能早起贏得時(shí)間的人矩桂，更能成為把自己的習(xí)慣愛好堅(jiān)持下去的人，水滴石穿痪伦，從小事上不斷堅(jiān)持侄榴，從量變到質(zhì)變過程。讓自律成為一種生活習(xí)慣网沾，告訴自己癞蚕，我可以自信的找到合適的辦法，改變自我辉哥，當(dāng)然這個(gè)過程肯定是痛苦而又充滿樂趣的涣达。
認(rèn)識(shí)更多朋友：在踐行早起的過程中思考各種問題，通過和其他小伙伴溝通的方式來看看其他人是如何面對(duì)各種情況的证薇。把早起作為切入點(diǎn)，也許能認(rèn)識(shí)更多的朋友匆篓，畢竟大家屬于同一個(gè)星球的人浑度。
用早起積極的習(xí)慣，代替以前懶惰的習(xí)慣鸦概，改變生活方式箩张。
會(huì)影響其他習(xí)慣：要想早起，并保持一天精力充沛窗市，不僅要做好當(dāng)天早起先慷，還需要把前一天晚上的事情安排的合理，并早早的睡覺咨察。這樣又養(yǎng)成了早睡的好習(xí)慣论熙，有必要寫一篇文章分析一下如何早睡，早睡帶來的好處（避免拖延摄狱，當(dāng)日事當(dāng)日畢脓诡，避免拖延）无午。
4.早起能給我?guī)硎裁磯奶帲绾谓鉀Q祝谚？
1.下午會(huì)困宪迟。到了下午，尤其是剛剛吃過飯之后會(huì)特別困交惯，睜不開眼睛次泽，打不起精神。其實(shí)我也清楚席爽，午飯之后如果有時(shí)間和有條件的話意荤，小睡一會(huì)兒可以提高工作效率，但有些時(shí)候根本沒有這個(gè)時(shí)間拳昌，況且條件也不允許袭异，如何是好？
中午午睡30分鐘炬藤，為了下午攢足精神御铃。
2.就在碼字的當(dāng)下，上午7:30分左右沈矿，有些頭暈上真，想睡覺，這個(gè)主要是由于起早了羹膳，昨天晚上只睡了不到6個(gè)小時(shí)睡互，缺覺造成的困，如何解決陵像？
如果因?yàn)樗邥r(shí)間短到導(dǎo)致的就珠，前一天的爭取在11點(diǎn)之前睡覺，這個(gè)可以具體討論醒颖。
3.
