這周五傍晚去游泳当宴，游前吃了酸奶和一塊蛋糕畜吊，游后回來吃了奇異果和萘，沒吃其他東西户矢。大約晚上十點(diǎn)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀玲献。當(dāng)時(shí)想可能是奇異果和萘不能一起吃。

到了晚上十一點(diǎn)梯浪，人開始難受捌年，把胃里的東西都吐光了，發(fā)現(xiàn)中午吃的東西還在胃里驱证，也一并吐出來了延窜。

晚上十二點(diǎn)，我都不敢起床了抹锄，一起床就要吐逆瑞，要把膽汁也給吐出來了荠藤。實(shí)際上已經(jīng)沒有東西可吐了。感覺很餓获高，想吃點(diǎn)東西哈肖。

我想可能吃點(diǎn)小米粥，養(yǎng)養(yǎng)胃念秧，會(huì)好一些淤井。人很暈，用高壓鍋去煮了一點(diǎn)小米粥摊趾，等待涼下來币狠，已經(jīng)快一點(diǎn)了。吃了兩口砾层，感覺小米粥好粗漩绵，難以下咽。不吃了肛炮，還沒走兩步止吐，吐意又涌上來。奇怪侨糟，明明肚子沒東西了碍扔，水等雜質(zhì)又吐了很多出來。

一般上吐一定伴隨著下瀉秕重，肚子開始有點(diǎn)咕咕叫了不同，我猜下瀉要來了。后半夜基本就是下瀉了悲幅，去了幾趟洗手間套鹅。晚上半睡半醒，肚子很難受汰具，我也不知自己有沒有入睡。非沉饽В口干舌燥留荔，喝了幾次水。早上天亮起床燒水喝澜倦，在接水的過程中聚蝶，居然又吐了，吐的全是水藻治。這種癥狀像食物中毒碘勉，但我沒吃什么引起食物中毒的東西呀。

到了早上7點(diǎn)桩卵，我給一個(gè)懂中醫(yī)的朋友打電話验靡，他懷疑我中暑了倍宾，叫我先喝點(diǎn)淡鹽水再加點(diǎn)糖。這杯水喝下去胜嗓，應(yīng)該不會(huì)再吐了高职，如果再吐，用紅茶加點(diǎn)鹽喝下去辞州。喝完觀察半小時(shí)如果不會(huì)吐怔锌，就壓點(diǎn)綠豆湯，快熟的時(shí)候加點(diǎn)紅糖和生姜片变过。

我照做埃元，果然沒有再吐。發(fā)現(xiàn)家里沒綠豆了媚狰。發(fā)信息和某人說我生病了岛杀，幫我買綠豆過來。

早上就是昏昏沉沉哈雏，有氣無力楞件，就這樣睡了醒，醒了睡裳瘪。早上喝了兩碗綠豆湯土浸，下午吃了半碗稀飯，晚上吃了半碗稀飯彭羹，配菜都沒吃黄伊。從來沒這樣睡過，把這輩子沒有睡夠的覺都給睡了派殷。

睡到晚上7點(diǎn)半还最，送走某人，想看會(huì)兒書毡惜，感覺還是暈拓轻，看不進(jìn)去。懂中醫(yī)的朋友打電話過來经伙，我們聊了我生病的原因扶叉。以前我去游泳都是開車去，昨天游泳我是做公交車帕膜，路上走了大約5分鐘的路途枣氧，流了一些汗。之前開車沒有經(jīng)過高溫低溫的環(huán)境垮刹，而昨天我是流了很多汗达吞，沒有待身體冷卻就進(jìn)入水中，加之吃了酸奶之類冰涼的食物荒典，引起身體不適酪劫。這樣看來吞鸭，以后游泳不能直接進(jìn)入水中了，等身體冷卻一下契耿。

晚上9點(diǎn)瞒大，我感覺自己明顯有好轉(zhuǎn)了，肚子很餓搪桂，特別想吃臺(tái)灣鹵肉飯和胍包透敌，好想吃一碗熱氣騰騰的米飯澆點(diǎn)鹵肉汁。心想明天我要開葷了踢械！

晚上十點(diǎn)睡覺酗电，一覺睡到早晨7點(diǎn)半，這覺睡得真好内列，無夢(mèng)無醒撵术。重要的是感覺自己基本恢復(fù)了，精神狀態(tài)很好话瞧，和昨天判若兩人嫩与。

今天要吃點(diǎn)好的，這么一折騰瘦了五斤交排，我可不想讓自己瘦的難看划滋。

早晨蒸了一個(gè)地瓜和雞蛋，煮了一碗燕麥粥外加黑芝麻醬埃篓。身體剛恢復(fù)处坪，不宜吃太雜。

家里也沒什么食品儲(chǔ)備了架专，要去市場(chǎng)買點(diǎn)魚和肉回來同窘。開車去菜市場(chǎng)，買了四條黃翅魚部脚，三天吃一次魚想邦。買了一些三紋魚和牛肉。隨便逛委刘，發(fā)現(xiàn)市場(chǎng)的東西比社區(qū)超市便宜多了案狠，水果會(huì)便宜一倍，蔬菜也會(huì)便宜兩三塊錢一斤钱雷。以后周末還是要來市場(chǎng)買東西，又便宜又多吹零。

順便去附近的超市買毛巾罩抗，我感覺我會(huì)吃毛巾，一年要買好幾次毛巾灿椅√椎伲可能用途太多钞支，洗臉的毛巾，洗澡的浴巾操刀，練瑜伽的毛巾烁挟，游泳的大毛巾。下周去福州骨坑，又要帶兩條大浴巾過去陪女兒游泳撼嗓。遇上超市做活動(dòng)，想著現(xiàn)在用的空調(diào)被和枕頭也用了幾年了欢唾，雖然沒壞且警，但也不能一直用，趁女兒不在礁遣，可以全部換新斑芜。衣服穿了兩三年都知道淘汰，恰恰這些一直伴隨我們的床上用品不會(huì)去更換祟霍。

出門只想買點(diǎn)魚肉杏头，結(jié)果買了一堆的床上用品回來。今天注定是忙碌的一天沸呐。把被單洗洗醇王，不要的被子和枕頭丟到一邊。

今天本來想吃點(diǎn)魚肉垂谢，懂中醫(yī)的朋友打電話過來厦画，說今天還是要克制，不能吃魚和肉滥朱。今天最好吃點(diǎn)冬瓜薏米湯根暑，可以放點(diǎn)肉提味，不要吃肉徙邻。吃兩三樣蔬菜和水果排嫌，不能太雜。好吧缰犁，肉吃不成了淳地，今天還是吃素。

女兒一放假就去福州了帅容，我連續(xù)兩個(gè)周末都在福州颇象。家里的衛(wèi)生堪憂。家里一亂并徘，感覺心情就不好遣钳。下午保潔過來做衛(wèi)生，我把洗凈的床單換上麦乞，家里頓時(shí)渙然一新蕴茴。

美美的洗個(gè)澡劝评，聽聽音樂，躺在干凈整潔的床上倦淀，突然感覺世界是如此美好蒋畜。

不管在任何時(shí)候，年少時(shí)的暑假撞叽，還是年輕時(shí)的工作狀態(tài)姻成，還有如今日一個(gè)人的狀態(tài)，我都非常享受周日的午后能扒，一個(gè)人靜靜的聽著音樂佣渴，如此靜謐，無人能走進(jìn)我的內(nèi)心初斑，只有我自己可以傾聽我的聲音辛润。我感覺到世界是美好的，特別在經(jīng)歷昨日的昏昏沉沉见秤，我更加珍惜今日的健康狀態(tài)砂竖。一個(gè)人可以自由的行動(dòng)，可以去享受精神上的自由鹃答，真好乎澄！