? 內(nèi)耗的事情
1.被領(lǐng)導(dǎo)批評自己工作沒做好
? 2.覺得領(lǐng)導(dǎo)決策不近人情液斜，折磨人又不得不干炫隶。
3.覺得媽媽不偏愛自己
4.參加比賽有壓力
5.寫不出文稿有壓力
6.連續(xù)很久沒看書铁追，沒寫字
7.輔導(dǎo)孩子寫家庭作業(yè)憎兽，他很多字不認
8.孩子不喜歡打籃球
9.孩子不好好吃飯
10.老師告狀
11.覺得另一半掙錢不夠花撑蚌，太少麦撵。
? 讓自己幸福的愉悅的事情
1.吃飯自己喜歡的好吃的
2.兒子把作業(yè)順利寫完
3.今天堅持讀書半個小時（30頁）
4.今天寫了幾百字文章刽肠，自我總結(jié)和反饋
5.聽著音樂或者故事把家里收拾的干凈整潔
6.桌面整齊干凈
7.下班坐在茶桌前放空自己，喝茶免胃，發(fā)呆音五。
8.每天睡夠8個小時，午休睡半個小時羔沙。
9.困的時候有時間打盹兒躺涝。
10.遇見讓自己感覺不舒服的人和事，及時提醒自己“不動心”扼雏。
11.和三觀一致的知己聊天坚嗜，話題聊到自己的七寸上夯膀。
12.被偏愛，別人對自己的事情事事有回應(yīng)苍蔬。
