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  • 列舉讓自己感到愉悅/內(nèi)耗的事情

    內(nèi)耗的事情 1.被領(lǐng)導(dǎo)批評自己工作沒做好 2.覺得領(lǐng)導(dǎo)決策不近人情夜赵,折磨人又不得不干抵怎。 3.覺得媽媽不偏愛自己 4.參加比賽有壓力 5.寫不...

  • 良好的生命狀態(tài)

    1.端莊的儀表 2.積極的心態(tài)。 那你不喜歡自己眼中的別人蝗蛙,其實那就是你討厭的自己。 3.溫和的語言凰荚。 4.上揚的嘴角灵疮。嘴角上揚皆元寶。 5...

  • Resize,w 360,h 240
    共情七部曲

    “共情七步曲” 1拟蜻、嗯绎签、啊、哈(傾聽) 2酝锅、還有呢诡必?還有呢?(讓對方發(fā)泄情緒) 3、確認情緒(重復(fù)孩子說的話) 4.你是咋看待這件事的? 5搔扁、如...

  • 拋名利 守身體

    如果讀書是為了名利爸舒,那么將永遠感受不到讀書的快樂蟋字。讀書學(xué)習(xí),是為了讓自己以更舒適的狀態(tài)碳抄、更平和的心態(tài)愉老、更巧妙的方式去處理和解決工作和生活中的...

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  • 與你無關(guān)

    我做這件事是為了更好的管理,不是為了我的家人剖效,也不是為了我的兒子嫉入,單純是為了自己把事情做好,自己心里舒服璧尸。 無論是工作和生活咒林,都要把...

  • 能量守恒

    如果你做一件事,需要自己逼迫自己爷光,自己克制自己垫竞,比如明明心累身累又逼迫自己去看書,明明眼疼頭昏逼迫自己去寫字蛀序,明明處理了一天的工作問題欢瞪,又要...

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  • 自我調(diào)節(jié)

    看那么多的書,聽那么多的大道理沒有用徐裸,自己在遇到困難的時候遣鼓,心里有很多負面想法,有很強的負能量的時候重贺,壓抑自己情緒的時候骑祟,很容易爆發(fā)出來。 ...

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  • 接受不行

    人生三大課題气笙,接受都不行次企,接受自己不行,接受孩子不行潜圃。我還要加一條缸棵,接受另一半的不行。 他目前是這個樣子谭期,那你就接受他這個樣子吧蛉谜,寫作業(yè)...

  • 夫妻

    1.先愛自己,再關(guān)心他人崇堵。 2.男人至死是小孩,得學(xué)會支使他干活客燕。 3.對自己好一些鸳劳,先考慮自己和孩子。 4.以現(xiàn)在的能力也搓,獨立撫養(yǎng)孩子太困難赏廓。...

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