參加小灶群的行動(dòng)營(yíng)所禀，今天一天之內(nèi)讀完了齋藤孝寫(xiě)的《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí):從認(rèn)知自我到高效學(xué)習(xí)》方面，此刻，成就感充盈于心色徘。
15天15本書(shū)恭金，對(duì)于一個(gè)畢業(yè)到現(xiàn)在沒(méi)讀過(guò)多少書(shū)的我，真真是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)褂策。行動(dòng)營(yíng)的設(shè)置也很有意思横腿，不必讀完，但每日需要總結(jié)十點(diǎn)感悟斤寂，還需錄音耿焊。而且每日的打卡時(shí)限不是零點(diǎn)，而是晚上的十一點(diǎn)遍搞。這一招真的大治懶癌和晚睡癥候群（沒(méi)有了晚睡的理由）罗侯。由輸出倒逼輸入，讀書(shū)時(shí)腦子不是放空溪猿，而是時(shí)刻想著這部分的內(nèi)容钩杰，是否值得分享，我有哪些收益诊县，給了我哪些啟發(fā)榜苫。這樣的讀書(shū)，像是與自己做游戲翎冲，真的很有意思垂睬。需要說(shuō)明的是，這樣的讀書(shū)方法抗悍，更加適合本身有著學(xué)習(xí)目的的讀書(shū)（有想要解答的疑惑）或者讀工具書(shū)驹饺。
打卡是需要提交書(shū)籍封面，一百度缴渊，才發(fā)現(xiàn)以《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》為題的書(shū)還不少赏壹，可以改天再讀其他作者的著作。
今天就齋藤孝的這本衔沼，來(lái)談?wù)勎业氖斋@蝌借。文章最底部昔瞧，是已經(jīng)總結(jié)的十點(diǎn)感悟，沒(méi)時(shí)間的話菩佑，可以先越過(guò)中間部分自晰。簡(jiǎn)單粗暴的書(shū)籍摘錄，我也放在簡(jiǎn)書(shū)里了稍坯，有興趣可以看看酬荞。
001 獨(dú)特的自己，獨(dú)特的學(xué)習(xí)方式
作者貫穿全文的理念瞧哟，就是從了解自己入手混巧，找到適合自己的讀書(shū)方法，堅(jiān)持勤揩，從而取得突破咧党。這第一步，就是了解自己陨亡。說(shuō)來(lái)也巧凿傅，這幾天讀的《非暴力溝通》、《自控力》数苫、《躍遷》等等聪舒，都把了解自己作為第一步。誠(chéng)然虐急，自己是一切的源頭箱残，只有了解自己，了解自己為什么會(huì)有這樣那樣的反應(yīng)止吁，知道了原因被辑，對(duì)癥下藥，才能事半功倍敬惦。
在學(xué)習(xí)之前盼理，如上場(chǎng)作戰(zhàn)般，先制定攻略俄删，有的放矢宏怔。有些領(lǐng)域不擅長(zhǎng)，其實(shí)可以回顧下畴椰，是不是自己當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)的方法不適合自己的性格臊诊。比如自己是在與別人的溝通和交流中學(xué)得更快，卻選擇了埋頭苦讀的做法斜脂。
還有一點(diǎn)也特別重要抓艳，就是學(xué)習(xí)目標(biāo)。這點(diǎn)與昨天讀的《自控力》可以結(jié)合起來(lái)帚戳。學(xué)習(xí)目標(biāo)就是刺激大腦學(xué)習(xí)的“多巴胺”玷或。明確自己讀書(shū)為了什么儡首，為了通過(guò)考試、為了升學(xué)偏友、為了學(xué)習(xí)新領(lǐng)域的知識(shí)蔬胯，明確目標(biāo)，還能判斷究竟自己需要達(dá)到精通约谈，還是了解即可。比如學(xué)英語(yǔ)犁钟，只是想著出國(guó)旅游日常溝通用棱诱，就不用埋頭苦讀《莎士比亞》原著了。
002 名人招式
本書(shū)還介紹了十六個(gè)名人學(xué)習(xí)的方式涝动，有管理大師彼得德魯克迈勋，有香奈兒，有村上春樹(shù)醋粟。無(wú)一例外的靡菇，他們都找到了最適合自己的方法，并且一直踐行著米愿。
像彼得德魯克厦凤，到了95歲高齡還在學(xué)習(xí)。他的方法就是給自己制定3個(gè)月育苟、3年的學(xué)習(xí)目標(biāo)较鼓。這樣的方法，學(xué)習(xí)目標(biāo)明確违柏，易于分解博烂，也善于掌握自己的進(jìn)度。而且漱竖，一步步達(dá)成小目標(biāo)禽篱，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)更是一份激勵(lì)。
香奈兒學(xué)習(xí)的方法也很有意思馍惹。她對(duì)著鏡子審視自己躺率，不是審視外表，而是審視內(nèi)心万矾。有點(diǎn)像冥想肥照，最終觀照自己的內(nèi)心，自省勤众，然后提高舆绎。
對(duì)于注意力不容易集中的人，可以考慮采用斯蒂芬·金的閉關(guān)大法们颜。首先設(shè)置每日必須完成的任務(wù)吕朵，然后在固定的時(shí)間“閉關(guān)”猎醇，屏蔽與外界所有聯(lián)系（遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品），完成任務(wù)后出關(guān)努溃。這樣的方法能保證固定時(shí)間的固定產(chǎn)出硫嘶，有利于完成長(zhǎng)期目標(biāo)（比如寫(xiě)書(shū)）。
集體學(xué)習(xí)梧税、交流式學(xué)習(xí)也是一種學(xué)習(xí)方法沦疾。我自覺(jué)比較適合這種學(xué)習(xí)方法。即使沒(méi)有看書(shū)第队，在群體的交流中（圍繞同一主題）也能獲取知識(shí)哮塞，而在交流中又形成了輸入-輸出-輸入的良好循環(huán)，鞏固并發(fā)展學(xué)習(xí)成果凳谦。另外忆畅，在氛圍良好積極向上的群體中學(xué)習(xí)，也能使得自己受到這種正能量的鼓舞尸执，激發(fā)自己的學(xué)習(xí)激情家凯。
運(yùn)動(dòng)，也是促進(jìn)學(xué)習(xí)的一種方法如失。且不說(shuō)身體是革命的本錢(qián)绊诲，身體不適會(huì)造成學(xué)習(xí)效率的降低。運(yùn)動(dòng)能夠產(chǎn)生多巴胺褪贵，同樣達(dá)到刺激大腦尋求快感的效果驯镊。
養(yǎng)成自己的一項(xiàng)或多項(xiàng)興趣愛(ài)好，則能讓自己在繁重的學(xué)習(xí)中得到全身心的放松竭鞍。比如音樂(lè)板惑，跳舞，或者健身偎快。愛(ài)因斯坦就愛(ài)好小提琴冯乘、鋼琴。他自己都說(shuō)晒夹，如果不成為物理學(xué)家裆馒，他說(shuō)不定能成為小提琴家。
在網(wǎng)絡(luò)信息爆炸的時(shí)代丐怯，齋藤孝還分享了一個(gè)很有意思的學(xué)習(xí)方法：剪報(bào)法喷好。就是把報(bào)紙上自己感興趣的部分剪下來(lái)，做成剪報(bào)本读跷。哈哈梗搅，記得小時(shí)候《還珠格格》大火時(shí)，我就做過(guò)一本剪報(bào)本。齋藤孝建議做的剪報(bào)本无切，是有主題的荡短，建議留空寫(xiě)出自己的見(jiàn)解，并與朋友分享自己為什么選出這樣的主題哆键、這樣的新聞掘托。在這樣的交流中，自己對(duì)主題的理解不斷加深籍嘹，在不斷剪報(bào)的過(guò)程中闪盔，獲取信息的最新動(dòng)態(tài)，不失為讓自己成為某一問(wèn)題專(zhuān)家的好方法辱士。
“書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯”泪掀。這句話聽(tīng)得耳朵都要起繭子了。每個(gè)人喜歡的放松方式不同识补，每個(gè)人適合的看書(shū)學(xué)習(xí)方法也不同族淮。其實(shí)適合自己辫红，開(kāi)心就好凭涂。讀書(shū)為求知為求真，最終是為了豐盈自己的內(nèi)心贴妻，更淡定的面對(duì)生活中一切切油。
享受讀書(shū)，也享受讀完書(shū)后與自己交流的那一刻名惩。
十點(diǎn)感悟
001學(xué)習(xí)第一步：認(rèn)識(shí)你自己
002學(xué)不會(huì)不是沒(méi)天賦
學(xué)不好某項(xiàng)技能的原因可能只是學(xué)習(xí)方法不合適澎胡，只需要調(diào)整學(xué)習(xí)方法。
003明確學(xué)習(xí)目的
目標(biāo)不明確娩鹉，自我就難以產(chǎn)生強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力攻谁。
004目標(biāo)管理法
管理學(xué)大師彼得德魯克為自己制定了每三個(gè)月、每三年的學(xué)習(xí)計(jì)劃弯予。我們可以設(shè)定長(zhǎng)期目標(biāo)戚宦，再進(jìn)行分解，因此得出階段性計(jì)劃及目標(biāo)锈嫩，進(jìn)度條非常明晰受楼。
005 OJT學(xué)習(xí)法
本田宗一郎（本田建立者）是先決定要學(xué)什么，再去行動(dòng)呼寸。他拜訪專(zhuān)家艳汽、進(jìn)入學(xué)校，都帶著明確的疑問(wèn)对雪。這種方法適合更喜歡實(shí)踐的人們河狐。
006閉關(guān)大法
斯蒂芬·金選定了特定時(shí)間，該段時(shí)間內(nèi)房門(mén)緊鎖不接電話不回短信完全屏蔽其他干擾，完成任務(wù)后再“出關(guān)”甚牲。這個(gè)方法能夠迅速集中注意力义郑。
007張弛有度
愛(ài)因斯坦說(shuō)，如果沒(méi)有成為物理學(xué)家丈钙，我應(yīng)該是個(gè)音樂(lè)家非驮。年輕時(shí)他愛(ài)拉小提琴，年老時(shí)喜歡彈鋼琴雏赦。音樂(lè)成為他鉆研物理世界之后愉悅自己身心的法寶劫笙。
008體能強(qiáng)健法
村上春樹(shù)每天長(zhǎng)跑十公里，還寫(xiě)了《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》星岗。身體是革命的本錢(qián)填大，健康的體魄讓我們保持愉悅的心情，學(xué)習(xí)效率也大大提高俏橘。
009對(duì)鏡審視法
香奈兒有一個(gè)習(xí)慣允华，就是對(duì)著鏡子審視自己，借此反省自身寥掐，再次出發(fā)靴寂。
010綜合大法好
面對(duì)不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，我們可以使用不同的學(xué)習(xí)方法召耘。實(shí)現(xiàn)商業(yè)目標(biāo)百炬，采用OJT學(xué)習(xí)法，做學(xué)問(wèn)污它，采用閉關(guān)大法剖踊。適合的，就是最好的衫贬。
