越來(lái)越多的證據(jù)表明，練習(xí)瑜伽對(duì)于心臟疾病患者有不少益處站削。這種說(shuō)法由之前的零散的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)些侍，慢慢的被臨床研究數(shù)據(jù)所證實(shí)。
國(guó)際心臟學(xué)科權(quán)威期刊《循環(huán)》（英文名Circulation,雜志影響因子14.43）于今年一月份發(fā)文闡釋和呼吁用瑜伽輔助治療心臟疾病龙屉。
“和其它運(yùn)動(dòng)相比呐粘，瑜伽的獨(dú)特之處更加專注于呼吸，并在呼吸中配合相應(yīng)的動(dòng)作體式转捕∽麽”加拿大多倫多婦女大學(xué)附屬醫(yī)院的物理治療師如是說(shuō)。一般而言五芝，心臟疾病患者呼吸相對(duì)急促痘儡，這可能一開(kāi)始的時(shí)候會(huì)妨礙他們練習(xí)瑜伽。但通過(guò)掌握一定的技巧与柑，患者可以讓呼吸順暢自如谤辜，并和瑜伽體式協(xié)調(diào)起來(lái)。
瑜伽的體式配合呼吸价捧，可以減緩壓力與焦慮丑念，是一種良好的自我撫慰運(yùn)動(dòng)。有初步臨床證據(jù)表明促進(jìn)副交感神經(jīng)的活力以及抑制交感神經(jīng)的活動(dòng)结蟋，調(diào)節(jié)體內(nèi)過(guò)多的皮質(zhì)醇（Cortisol）和腎上腺素（adrenaline）脯倚。而這些調(diào)節(jié)都對(duì)心血管系統(tǒng)有莫大益處。
美國(guó)加利福尼亞舊金山分校附屬心衰與高血壓高級(jí)診所的護(hù)士長(zhǎng)表示嵌屎，交感神經(jīng)興奮是加劇心衰的重要因素推正，而beta受體阻斷劑可以降低這種興奮，是心衰的標(biāo)準(zhǔn)藥物療法宝惰。她提出瑜伽或許可以成為輔助性的”beta受體阻斷劑”植榕。
一項(xiàng)關(guān)于心臟房顫的研究募集了49名參與者，這些患者每周兩次的瑜伽練習(xí)尼夺，每次60分鐘尊残。持續(xù)三個(gè)月之后炒瘸，患者心律不齊的癥狀，血壓寝衫，心律顷扩，焦慮和抑郁等方面都得到明顯的改善。瑜伽練習(xí)改變了這些患者的整體生活質(zhì)量慰毅。
目前美國(guó)心臟協(xié)會(huì) （AHA, American Heart Association）指南建議心衰患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉隘截。但對(duì)于瑜伽等非傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉沒(méi)有明確的說(shuō)法。也許更大規(guī)模的臨床研究和6個(gè)月以上的臨床試驗(yàn)結(jié)果會(huì)更加取信于人汹胃，甚至最終讓指南囊括瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式婶芭。
目前，關(guān)于患有心臟疾病的人士該練習(xí)哪種瑜伽统台，以及如何安排練習(xí)的頻率才能達(dá)到最佳的效果沒(méi)有明確的說(shuō)法雕擂。也許瑜伽專業(yè)人士能夠給出適當(dāng)?shù)闹敢欢R床研究目前沒(méi)有關(guān)于這方面的比較的數(shù)據(jù)贱勃。進(jìn)一步的研究將有助于提供科學(xué)的方案井赌。
作為心臟病患者，練習(xí)瑜伽過(guò)程中也有一定的講究和禁忌贵扰。Howie-Esquivel博士表示他們一般會(huì)評(píng)估患者是否服藥3個(gè)月之后癥狀相對(duì)穩(wěn)定仇穗，以及沒(méi)有關(guān)節(jié)方面的問(wèn)題。而且他們會(huì)盡量避免頭部低于心臟的體式戚绕。有一些過(guò)于激烈的瑜伽課程纹坐，比如高溫瑜伽等，可能不適于心臟病患者和高血壓病人舞丛。某些動(dòng)作可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行修改調(diào)整耘子，從而更加符合患者的情況。而這些則需要專業(yè)人士提供意見(jiàn)球切。
對(duì)于慢性疾病患者谷誓，練習(xí)瑜伽的好處越來(lái)越得到證據(jù)的支持。選擇適當(dāng)強(qiáng)度的瑜伽吨凑，配合呼吸練習(xí)捍歪，會(huì)給病人帶來(lái)許多好處，改善生活質(zhì)量鸵钝。
參考文獻(xiàn)：Kuehn, B. M. (2017). Emerging Data Support Benefits of Yoga for Patients With Heart Disease: Am Heart Assoc.
