1.有了人造衛(wèi)星的輔助，人類對地球的觀察便一目了然兑燥，社會的進(jìn)步也一日千里——通信亮瓷、氣象、導(dǎo)航降瞳、測繪等技術(shù)飛速發(fā)展嘱支，偌大的地球儼然變成了一個“地球村”。
2.早在15萬年之前挣饥，人類就已經(jīng)擁有這種能力除师，當(dāng)然不是指人的身體真的飛到空中，而是指意識與本體分離扔枫，“飛”到更高處去反觀自己汛聚。
3.元認(rèn)知，就是最高級別的認(rèn)知短荐，它能對自身的“思考過程”進(jìn)行認(rèn)知和理解倚舀。
4.人類的大腦進(jìn)化出了新皮層叹哭，這使我們具備了極強(qiáng)的感知和思考能力，從而可以依靠理智生活痕貌，而其他動物則只能依靠本能和情緒來生存风罩。
5.人類還可以觀察自己的思維活動，找出其中不合理的地方舵稠，然后改進(jìn)優(yōu)化超升，不斷做出更好的選擇。人的思維就好比一把錘子哺徊，它不但能釘釘子室琢，還能復(fù)制出另一把錘子來錘打自己
6.從被動到主動，這是一個轉(zhuǎn)折點落追。當(dāng)一個人能主動開啟第三視角盈滴、開始持續(xù)反觀自己的思維和行為時，就意味著他真正開始覺醒了淋硝，他有了快速成長的可能雹熬。
7.你能意識到自己在想什么，進(jìn)而意識到這些想法是否明智谣膳，再進(jìn)一步糾正那些不明智的想法竿报，最終做出更好的選擇。
8.如果說學(xué)習(xí)和反思是靜態(tài)的继谚，那處于當(dāng)下的烈菌、動態(tài)的自已又該如何主動運用元認(rèn)知呢？很簡單花履，啟用你的“靈魂伴侶”把渴馈！讓他時刻監(jiān)控你诡壁，就像電腦系統(tǒng)里的殺毒軟件济瓢，監(jiān)控著你的每一次操作，一旦發(fā)現(xiàn)可疑文件就立即發(fā)出警報妹卿。
9.自我觀察意識的人只能無意識地順著感覺和喜好行事旺矾，無論在生理上還是在精神上，都會不自覺地追求眼前的舒適和簡單夺克，覺察不到自己當(dāng)前的思維和行為有什么不妥箕宙，直到碰壁。
10.元認(rèn)知能力總能讓你站在高處俯瞰全局铺纽，不會讓你一頭扎進(jìn)生活的細(xì)節(jié)柬帕，迷失其中。如果你足夠細(xì)心，還會發(fā)現(xiàn)未來視角總是當(dāng)前行動的指南針陷寝，它可以在茫茫的生命中為你導(dǎo)航锅很，讓你主動選擇去做那些更重要而不是更有趣的事情。
