? ? ? ? 豆瓣“愛(ài)跑步的人”小組的口號(hào)叫做“跑下去，直到離開(kāi)世界的那天壤巷√躺常”
? ? ? ?我一直很怕跑步，高中隙笆、大學(xué)時(shí)每學(xué)期800米的測(cè)試都要了我的命锌蓄。
? ? ? ? ?沒(méi)想到三十歲了了，突然愛(ài)上了跑步撑柔，不知不覺(jué)就跑了三年多瘸爽，從一開(kāi)始每周三次繞著標(biāo)準(zhǔn)跑道跑10圈就覺(jué)得好了不起，那年中秋跑了15圈還發(fā)了條朋友圈記錄…到一年后铅忿，只要天氣剪决、空氣狀況好，每周三次跑8-10公里也毫不費(fèi)力檀训。再后來(lái)柑潦，搬家了，離有操場(chǎng)的學(xué)校遠(yuǎn)了峻凫，只能去附近的健身步道跑渗鬼，每周10km.
? ? ? ?我喜歡跑步，雖然一開(kāi)始是為了瘦下來(lái)荧琼，照常吃飯譬胎，把三頓飯變成五頓，隔一天去跑4km命锄，用了100天堰乔，輕了20斤。
? ? ? 但是后來(lái)脐恩，只要幾天不去操場(chǎng)镐侯，心里就難受，去操場(chǎng)的路上驶冒，心就開(kāi)始怦怦跳苟翻，像是18歲時(shí)在路邊等著喜歡的人那種心情搭伤。踏進(jìn)操場(chǎng)，慢跑200m袜瞬，放下水杯怜俐，開(kāi)始戴上護(hù)膝護(hù)踝，熱身邓尤，有意地延長(zhǎng)熱身的時(shí)間拍鲤，想讓自己平靜下來(lái)，然后還是抑制不住地雀躍和興奮汞扎。 ? ? ?做完最后一組動(dòng)作季稳，踏上跑道，打開(kāi)跑步歌單澈魄，打開(kāi)nike+景鼠，看著屏幕上的倒數(shù)計(jì)數(shù)，深吸一口氣…自由痹扇！暢快铛漓！
? ? ? ? 風(fēng)拂過(guò)發(fā)絲拂過(guò)臉頰拂過(guò)衣袂，收腹鲫构，做腹式呼吸浓恶，舌尖頂住上顎，口鼻一起吸氣结笨，再用口緩緩?fù)職獍^(guò)彎道時(shí)的離心力可以讓我覺(jué)得自己更舒緩一些。所有煩惱炕吸、壓力伐憾、迷茫都消失了。消耗血糖赫模、肝糖树肃、脂肪，似乎也帶走了我的困擾嘴瓤、糾結(jié)和壞心情扫外。
? ? ? ?我喜歡在那個(gè)有水杉樹(shù)環(huán)繞一半的操場(chǎng)看著日出跑步，覺(jué)得累就閉上眼睛廓脆，似乎自己可以融入清晨微涼的空氣里，是一片小小的樹(shù)葉磁玉，感受風(fēng)的韻律停忿，感受陽(yáng)光滿滿照射在身上。后來(lái)發(fā)現(xiàn)陰天反而更舒服蚊伞，濕度合適的話席赂，呼吸系統(tǒng)更滋潤(rùn)一些吮铭。偶爾夜跑，看著月亮颅停，像是也被月亮看著谓晌，心底里最深的呼喚能被感受和撫慰。想心事癞揉，沒(méi)個(gè)所以然纸肉，想些有的沒(méi)的，都是片段喊熟。沒(méi)有憂愁柏肪，至少我可以跑下去。
? ? ?據(jù)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)可以釋放多巴胺芥牌，讓人心情愉快烦味，跑步正好是絕好的有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)說(shuō)正面積極的反饋信息可以讓人信心倍增壁拉，堅(jiān)持跑步谬俄、以及為了能夠跑得更快耐力更好而做的其它力量訓(xùn)練，讓我回到了大學(xué)時(shí)的體重弃理，而且看起來(lái)更苗條了一些凤瘦。
? ? ? ?甚至在will的呼吸課上，我都覺(jué)得自己是在看不見(jiàn)盡頭的路上執(zhí)著奔跑案铺，不知疲倦蔬芥。沒(méi)有目的，讓我很難過(guò)控汉，但是不怕累笔诵，又讓我覺(jué)得欣慰，我覺(jué)得自己充滿力量姑子，雖然還沒(méi)有目標(biāo)…
? ? ? 跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種信仰乎婿，意味著執(zhí)著、自由街佑、能證明付出就有回報(bào)和滿足感谢翎。
? ? ?養(yǎng)了兩個(gè)月的膝蓋后，終于在十月中旬完成了我的第一個(gè)半程馬拉松沐旨，雖然配速不是特別理想森逮，但是，一切才剛開(kāi)始磁携，沒(méi)覺(jué)得非常累褒侧，沒(méi)覺(jué)得再也不想跑了，只覺(jué)得全馬可能還是有點(diǎn)遙遙無(wú)期∶乒可是似乎這些目標(biāo)不再重要烟央，我只是享受成為一個(gè)跑者，在自己的路上自由飛奔歪脏！
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