文 | 小李非刀
大家都知道專注的好處，都知道專注可以讓我們生活的更開心返干，工作的更有效率兴枯，但是如果我們不找到那些影響我們專注的羈絆，我們想專注的工作和生活矩欠，最終只能成為笑談财剖，甚至可以說，找出影響我們專注的絆腳石就已經(jīng)成功一半了癌淮，所以影響我們專注的到底是什么呢峰伙？
拿我自己舉例，大家可以試著我的樣本來羅列一下该默，影響自己專注的因素都有哪些瞳氓，因為因人而異，所以這個工作還真的自己親力親為栓袖。
1.被人打擾匣摘。
其實從現(xiàn)在做的一件事切換到另外一件事上需要消耗的精力比專注持續(xù)做一件事要大的多，所以我們?nèi)绻芾聿缓米约汉蛣e人裹刮，那就會讓我們的效率減半音榜，尤其是頻繁的被人打擾，會使我們效率變低捧弃。
千人千面赠叼，萬人萬法。防止別人打擾的方法违霞，各有個的不同嘴办，我的策略就是：需要專注做一件事的時候，我會在門上貼上买鸽，請勿打擾四字涧郊。
2.計劃性差，時間沒安排好眼五。
我媽是個標(biāo)準(zhǔn)的文盲妆艘，除了會寫自己的名字外彤灶，一個字也不認(rèn)識。但是她從小卻教會了我凡事預(yù)則立不預(yù)則廢的道理批旺，她說：吃不窮穿不窮幌陕，計劃不到就是窮。很直白汽煮，但是很實用搏熄。
所以如果想更加的專注的做事情，就需要提前計劃好很多事情逗物，讓自己的目標(biāo)可以按照計劃進(jìn)行下去。
3.突發(fā)事情太多瑟俭。
應(yīng)對意外的準(zhǔn)備工作做得太差翎卓，突發(fā)事情突然出現(xiàn)，根本沒有多余的預(yù)案來應(yīng)對摆寄，最后只能是讓自己經(jīng)常的去救火失暴，所以想專注就是難上加難了。
4.干擾物過多微饥，空間雜亂逗扒。
我們生存的空間，是我們當(dāng)下思想的映射欠橘。所以如果你辦公或者生活的空間矩肩，雜亂無章，干擾物很多肃续，建議你先給自己按一下暫停鍵黍檩，先整理一下自己雜亂的房間，該丟棄的丟棄始锚，該送人的送人刽酱，斷舍離一下自己的房間，先處理一下自己的干擾物瞧捌，然后再工作棵里，我們會發(fā)現(xiàn)事半功倍。
5.人際關(guān)系管理弱姐呐。
我們都不是生活在真空的世界里殿怜，我們生活一個極度復(fù)雜的關(guān)系網(wǎng)當(dāng)中。想要安心的專注做一些事情曙砂，需要你提前管理好自己的各種人際關(guān)系稳捆，親子關(guān)系，同事關(guān)系麦轰，朋友關(guān)系乔夯，夫妻關(guān)系等等砖织。因為任何一個關(guān)系你處理不好，都會在某個時刻來擾亂你是思緒末荐，讓你無法長時間的專注某件事侧纯。
6.工作和生活的沖突。
盡量讓自己的工作不要影響自己的生活甲脏，也不要讓自己的生活影響自己的工作眶熬，我知道這很難，但一定會有辦法解決的块请，這就需要我們平時多去思考這些問題娜氏。因為每個人的情況各不相同，我也沒有辦法給出一個標(biāo)準(zhǔn)答案墩新，只能靠大家各自去發(fā)現(xiàn)去解決了贸弥。
7.做事沒分清主次。
遇事不要慌海渊，凡事總會有辦法绵疲，而且辦法一定會比困難多。先冷靜下來臣疑，慢慢的思考盔憨，分清問題的主次，找到問題的關(guān)鍵讯沈，然后再去傾注自己的全部精力郁岩，會事半功倍。反之缺狠，則會越忙越亂驯用，最后讓自己身心疲憊，更不要提專注做事的可能性了儒老。
8.身體亞健康蝴乔。
經(jīng)常熬夜，酗酒驮樊，長時間看電視或者手機(jī)薇正，缺乏鍛煉等等。所有這些不良習(xí)慣都是專注的殺手囚衔，如果你想讓自己高效起來挖腰，先克服這些壞毛病吧。因為如果不先克服這些练湿，總是會出現(xiàn)心有余而力不足的情況猴仑。
總結(jié)
這是我自己能想到的最影響專注的八個因素，畢竟每個人都不一樣，困擾我的事情可能對你根本不值得一提辽俗，但同時我沒提的可能卻一直困擾你疾渣，所以請你也按照我的格式，也羅列一下影響自己專注的原因崖飘，然后讓我們一起遇到更好的自己榴捡。
Ps:剛才有個朋友給我補(bǔ)充一條，感覺非常有道理朱浴，也分享給大家吊圾，為了保證原汁原味，為直接復(fù)制粘貼過來翰蠢，如下：
9.窮和地位低项乒。
有時候，影響你專注的原因梁沧，是太窮檀何，不得不時刻去為了眼前的金錢改變計劃。有時候趁尼，讓你無法專注的原因是地位太低埃碱，誰都可以打攪你猖辫∷峙ⅲ總之，我覺得有錢有地位才更容易專注啃憎。
END
不間斷寫作第163天181121
