溝通一直都是我的軟肋免姿，昨天聽了應(yīng)老師的溝通課饼酿，清晰的描述了溝通的層次，才知道自己的溝通全部都是膚淺的層面胚膊，難怪沒有好的人際關(guān)系和要好的朋友故俐。
1，陳詞濫調(diào)紊婉；相當(dāng)于口頭禪药版，不要經(jīng)過思考，不要用心喻犁。比如槽片，吃飯了嗎？出來走走爸 还栓？你好嗎？今天天氣好按洹剩盒！等。一句話問完了就沒下文了慨蛙。
而我經(jīng)常連陳詞濫調(diào)都不想用辽聊，因?yàn)橛X得這種打招呼根本沒意義，有個客人很會打招呼股淡，進(jìn)門就問候身隐，搞得我很不自然，不知道怎么回答唯灵，我喜歡來來去去不受禮數(shù)拘束〖致粒現(xiàn)在我察覺自己這種是小氣的連問候都不愿意給出去。難怪沒有人緣。
2垢揩，別人的事玖绿；就是聊別人的八卦，這種聊天叁巨，聊了就沒了或者就惹來麻煩也不一定斑匪，所以這也是膚淺的溝通。
或者是給別人建議锋勺，幫別人出主意蚀瘸，自作主張的想為別人好，幫助解決問題庶橱。最后自己著急上火贮勃，別人無動于衷，別人都尷尬的不好意思回絕苏章，自己還全然不知寂嘉，這種聊天會越聊距離越遠(yuǎn)。
3枫绅，自己的事泉孩；聊的都是自己的好事壞事，一味的想求助或者倒苦澀并淋，顯擺或者抱怨寓搬。失去察覺聊天是兩個人的事，沒有了互動预伺。完全沉浸自己的故事里订咸，聊的讓對方無法喘氣。這種溝通也是越溝越不通酬诀。
4脏嚷，意義；聊天可以不只是閑聊而已瞒御，高質(zhì)量的聊天就是相互學(xué)習(xí)鼓勵進(jìn)步的機(jī)會父叙，聊的是一些事情和人給我們帶來的鼓勵和板樣的意義，而不是評論這件事和人的好壞對錯肴裙，這種聊天會發(fā)現(xiàn)各人不同的觀點(diǎn)趾唱，越來越讓聊天的人走的更近，正負(fù)極一樣相互吸引蜻懦。
5甜癞，情緒；溝通是兩個或者以上的事宛乃，溝通里避免不了出現(xiàn)情緒悠咱，積極的蒸辆，消極的。我經(jīng)常會看到別人情緒出來就接著這股情緒想幫忙化解析既。最后是幫倒忙或者火上澆油躬贡。
現(xiàn)在知道要做的不是接情緒，而是分析情緒背后的需要眼坏，對方表達(dá)肯定有想被需要理解的地方拂玻。要做的是同蘋他，發(fā)現(xiàn)他的情緒背后的積極動機(jī)宰译，拉伸放大這部分的能量檐蚜，轉(zhuǎn)移釋放對方的消極情緒。大家都喜歡被看見沿侈，被重視熬甚。充分被照顧到才能看見本性。
6肋坚，需要；夠通就是需要與被需要的交流肃廓，一個人不會發(fā)生溝通智厌，兩個人才叫溝通，溝通總有一方是有需求盲赊，有需求的一方要多創(chuàng)造機(jī)會讓對方知道你的需要铣鹏，你沒了他不行。同時也要讓對方知道自己也能照顧別人哀蘑，每次有效的溝通都互助互需的诚卸。不是單方的滔滔不絕。
7绘迁，黑暗面合溺；每個人都有說不出來的痛，表現(xiàn)不出來的一些面相缀台。治療師就能走進(jìn)被療愈者的黑暗面棠赛。溝通療愈才有效。能對一個人敞開心里最深處是黑暗面膛腐，能夠看見一個人痛處睛约，這種溝通應(yīng)該就是知己間。
8哲身，超越一切辩涝；這種溝通是超越前面的溝通，知道自己在無效的溝通中勘天，卻有出離心怔揩。你知道自己在說廢話和你在說廢話是完全不同的捉邢。
透過別人的事看見自己的內(nèi)在，并修正自己沧踏。溝通要同蘋歌逢，我看清楚一切只是和別人在這個當(dāng)下回應(yīng)同蘋而已。
通過學(xué)習(xí)讓以后再和別人溝通的機(jī)會和時間里創(chuàng)造有效的溝通翘狱。少一下廢話連篇的時候秘案。
晚上兒子回來后開始玩手機(jī)，我需要他幫忙時候潦匈，問他什么時候會告一段落阱高，我要去做晚飯了，他說應(yīng)該要很久茬缩。我沒有嘮叨和怪罪赤惊，只是表述了我要做飯去了，如果可以提前一點(diǎn)告一段落凰锡。然后回去干活未舟，過來半個多小時，兒子說你去做飯吧掂为！我好了裕膀。
比起以前的開口就嘮叨，強(qiáng)硬的說又玩手機(jī)勇哗，我要做飯去昼扛，你來干活，然后自然還是不能去做飯欲诺，不一樣的是抄谐，我一直嘮叨到他游戲結(jié)束，他怒火中結(jié)束游戲扰法，我也怒火中去做飯蛹含，時間一樣，心情完全不一樣迹恐。此刻兒子哼著歌在身邊玩手機(jī)挣惰。如果我是嘮嘮叨叨的，就沒有此刻的和諧殴边。
如果我能在他游戲前就說我的需求憎茂，那他不會開始游戲。所以不是兒子有問題锤岸，而是溝通有問題竖幔。
超越陳詞濫調(diào)，創(chuàng)造實(shí)事求是是偷。
